تشير أحدث الدراسات إلى أن نمو الطفل الصحي لا يعتمد فقط على الرعاية الجسدية مثل الطعام والملابس والنظافة، بل يرتكز بشكل أساسي على الجانب النفسي والعاطفي منذ الولادة

شددت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، على ضرورة تحديد موعد منتظم للنوم لضمان حصول الجسم على الوقت الكافي للراحة والتعافي

غالبًا ما يُناقش التوتر من زاوية تأثيره على الصحة النفسية، لكن تأثيراته الجسدية قد تكون واسعة أيضًا، خاصة على عملية التمثيل الغذائي في الجسم

يعد النوم المريح أحد الركائز الأساسية للصحة الجسدية والنفسية، إلا أن ضغوط الحياة تجعل الأرق ضيفاً ثقيلاً على الكثيرين

لطالما ارتبط اسم الزنك بتقوية الجهاز المناعي ومواجهة نزلات البرد، إلا أن العلم الحديث يسلط الضوء اليوم على وظيفة لا تقل أهمية؛ وهي قدرته الفائقة على ضبط إيقاع السكر داخل الجسم

كشفت دراسة حديثة في بريطانيا أن أدوية إنقاص الوزن التي تحتوي على هرمون GLP-1 قد تساعد الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية على تقليل خطر التعرض لمضاعفات قلبية شائعة

خلال شهر رمضان، تزداد حساسية المزاج في الفترة التي تسبق الإفطار، حيث يؤدي الجوع والعطش إلى ارتفاع هرمون التوتر الكورتيزول ، ما يجعل ردود الأفعال أسرع وأكثر عصبية

لم يعد الصيام مجرّد ممارسة دينية أو سلوك صحي تقليدي، بل بات محور اهتمام متزايد في الأبحاث العلمية الحديثة.

يشكو كثير من الصائمين من نوبات الجوع الشديد خلال ساعات الصيام، خاصة في الأيام الأولى من رمضان. هذا الشعور ليس ضعفًا في التحمل، بل استجابة فسيولوجية طبيعية يقودها هرمون الجريلين

اكتشف العادات الصباحية التي ترفع مستويات هرمون التوتر وتسبب التعب قبل الظهر، مع نصائح عملية لروتين صباحي صحي يزيد التركيز والطاقة طوال اليوم

هل يساعد الاستحمام في الظلام على النوم بسرعة؟ خبراء يكشفون علاقة الإضاءة بإفراز الميلاتونين وتأثير الضوء الساطع مساءً على الساعة البيولوجية وجودة النوم

حذر خبراء صحة من أن مشاكل العظام والمفاصل تصبح أكثر شيوعًا مع دخول منتصف العمر، خاصة مع التغيرات الهرمونية لدى النساء أثناء انقطاع الطمث، والتي تؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين الضروري لصحة العظام

تشير الدراسات الحديثة إلى أن النساء غالباً ما يشعرن بالبرد أكثر من الرجال، ويعود ذلك إلى عوامل بيولوجية معقدة تشمل مستويات الهرمونات، وكتلة العضلات، وتوزيع الدهون في الجسم، بالإضافة إلى معدل الأيض

تعرفي على أهم الأطعمة التي تزيد أو تقلل هرمون الإستروجين في الجسم، وكيفية اتباع نظام غذائي متوازن لدعم الصحة الهرمونية

زيادة الوزن بعد المرض ظاهرة شائعة ناتجة عن احتباس السوائل والتغيرات الهرمونية وقلة الحركة وتأثير الأدوية

تعاني الكثير من النساء من زيادة دهون البطن رغم اتباع نظام غذائي معتدل، وترتبط هذه المشكلة بأسباب هرمونية ونمط حياة خاطئ، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري واضطرابات الهرمونات

يُحتفل باليوم العالمي للعناق سنويًا في 21 يناير، وهو يوم يسلّط الضوء على أهمية اللمسة الدافئة والتواصل الجسدي في تعزيز الروابط الإنسانية. تعود فكرة ...

حذر أطباء من تنامي دور وسائل التواصل الاجتماعي في توجيه قرارات صحية مصيرية، عبر الترويج لاختبارات وعلاجات غير مثبتة علميًا، قد تنتهي بعواقب خطيرة، من بينها العقم لدى الرجال

في خطوة لتعزيز الخدمات التشخيصية والعلاجية المقدمة للأطفال، وتيسيراً على المنتفعين للحصول على خدمة طبية دقيقة وشاملة داخل محافظتهم.

أبرز العلامات التي تدل على ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم، وتأثيره السلبي على الطاقة والنوم والوزن والمناعة، مع أهمية التدخل المبكر للحفاظ على الصحة