كشفت دراسة طبية جديدة، نُشرت هذا العام في مجلة أمريكية، عن مجموعة من الأعراض التي تشير إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم

في ظل نمط الحياة العصري، الذي يجبر الكثيرين على الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر أو في المكاتب، أصبح ضعف وضعية الجسم وآلام الظهر

الموز من الفواكه المغذية والغنية بالطاقة، فهو يحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين B6، والمغنيسيوم

الحديد عنصر غذائي أساسي لصحة الجسم، فهو يلعب دورًا محوريًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين إلى جميع الأنسجة. لكن هناك بعض العادات الغذائية

من المدهش أن يكون لمعدن صغير تأثير هائل على كل شيء تقريبًا في جسمك من نبضات قلبك إلى صفاء ذهنك المغنيسيوم هو بطل صامت

تخيل أن حياتك كلها محكومة بنبض داخلي لا تراه ينظم وقت استيقاظك ونومك حرارة جسمك، وحتى إفراز هرموناتك.....

تُعد الخضروات حجر الزاوية في أي نظام غذائي متوازن، إذ تمنح الجسم الفيتامينات، المعادن، والألياف التي تساهم في تعزيز المناعة وحماية الأعضاء الحيوية

يقول د. محمد عبد الواحد: الالتهابات هي التربة الخصبة التي ينمو فيها كل ما هو ضار بالجسم. فهي تُضعف الأعضاء وتؤدي تدريجيًا إلى الشعور بالخمول، فقدان الطاقة، والكسل

تُعد حصوات الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب آلامًا حادة وتؤثر على جودة الحياة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تُسهم

قد يبدو الخبز الأسمر أو بالردة خيارًا صحيًا للوهلة الأولى، لكنه في كثير من الأحيان لا يفي بما يعد به. في ظل تنوع أنواع الخبز المعروضة، يقع كثيرون في فخ الخيارات المضللة.

يشير مصطلح الأيض إلى العمليات الكيميائية التي يستخدمها جسمك لتحويل الطعام إلى طاقة، فالأيض الأسرع يحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر

الحفاظ على شعر صحي لامع في رمضان لا يقل أهمية عن العناية ببقية صحة جسمك أثناء الصيام فالصوم وما يتبعة من تغيير العادات الغذائية يكون له علاقة بالشعر في هذا السياق يحدثنا الدكتور شريف مهدي

يُعد العطش من أكثر التحديات التي تواجه الصائمين خلال شهر رمضان، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والصيام لساعات طويلة دون شرب الماء

تناول بيضتين يوميًا يمكن أن يؤثر إيجابيًا على جسمك، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول بيضتين

تعتبر الخميرة فطر أحادي الخلية، وتستخدم أيضًا كمكمل غذائي، كما تعتبر مصدرًا غنيًا بالكروم، والذي قد يساعد جسمك في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في

لاحظت منذ فترة أنني أشعر بالدوار الشديد عندما أقف مرة واحدة بعد جلوسي لفترة من الوقت، وبات الأمر متكررا، علي الرغم من أنني طبقت كافة النصائح التي وجهها لي الأصدقاء ...

هناك عدة أسباب محتملة لنوبات الجوع الشديد في الليل، ومنها: تناول وجبة العشاء قليلة السعرات الحرارية: إذا كنتِ تتناولين وجبة عشاء قليلة السعرات الحرارية

هل من الممكن لـ شرب الماء أن يقتلك؟ مع أن الماء ضروري لصحة كل خلية في جسمك، إلا أن الإفراط في شرب الماء قد يتسبب في

قد تعانين من نقص فيتامين د (Vitamin D) بسبب عدم حصول جسمك على ما يكفي

اذا ظهرت على بشرتك بعض علامات الشيخوخة في سن مبكر، فهذا دليل أن جسمك من الداخل لا يتمتع بصحة جيدة، ولكي تحصلي على بشرة نضرة وحيوية وصحية خالية من الشوائب