يقول دكتور الشربيني محمد طبيب الأطفال، أن هناك فاكهة وحيدة تحتوي على 100 من احتياج الطفل من فيتامين C وتحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة

توصلت دراسة جديدة أن استبدال الخبز والأرز بالبطاطس مرتين يوميًا يمكن أن يزيد مستويات البوتاسيوم بنسبة 21 ، وفيتامين C بنسبة 11 ، والألياف بنسبة 10 ، ما

يعد البقدونس إحدى الأعشاب الأساسية في المطبخ التي يمكن دمجها بسهولة في النظام الغذائي؛

يظل النقص الغذائي متواجدا وبشدة، وليس ذلك بسبب نقص الطعام غالبا، ولكن بسبب كثرة الأطعمة السريعة الخالية من العناصر الهامة، فإذا حدث نقص في الفيتامينات

قصب السكر يحتوي على نسبة عالية من المعادن كالحديد، والكالسيوم، والكلوريد، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، وكذلك بعض الأحماض الأمينية،والأحماض العضوية،

هناك مجموعة من الأسباب التى يمكن أن تسهم فى ظهور الهالات السوداء تحت العينين؛ أبرزها الضغط النفسى ونقص النوم وتعاطى الكحول والتدخين، ومع ذلك، للتغذية دور كبير فى التخلص من هذه المشكلة.

يساعد زيت الكركدية علي نمو الشعر ويحافظ على قوتة وذلك لانة يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي طريقة تحضير زيت الكركديه:

تتعدد الفوائد المرجوة من استخدام بخاخات فيتامين سي؛ بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للشيخوخة والصباغ

يلعب فيتامين سي دورا مهما في إنتاج الطاقة في الجسم ويساعد في استقرار الحالة المزاجية للاطفال حيث نقص فيتامين سي عند الاطفال يعطيهم شعور بالتعب والارهاق سريعا على الرغم من فوائد فيتامين سي

الجوافة مفيده جدا في التخلص من السعال المزمن حيث أن الجوافة غنية بفيتامين سي وخصائصها القابضة تساعد على تفكيك المخاط وتمنع الميكروبات المسببة للسعال والبرد

يُعاني العديد من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان، والتي عادةً ما تنشأ، حيث توجد البكتيريا دائماً

تحتاج البشرة في بداية فصل الربيع إلى استعادة صفائها وإشراقها، ولتحقيق هذا الهدف يمكن الاستعانة بمجموعة من المكوّنات الطبيعيّةالتي أثبتت فعاليتها في تفتيح

الجسم يحتاج إلى فيتامين سي بشكل أساسي لأداء دوره، وأن الجسم لا يخزن ولا ينتج الفيتامين سي وإنما يعتمد على تناول من مصادره الطبيعية أو المكملات الغذائية.

يعد البروكلي من الخضروات الصحية للغاية والمليئة بالعناصر الغذائية الأساسية الضرورية لنمو الطفل على النحو الأمثل؛ وذلك لأن البروكلي يحتوي على العديد من

تتميز الفواكة الحمضية باحتوائها علي فيتامين سي وهو عنصر غذائيا أساسيا للحفاظ على صحة جيدة للجسم كما يحتوى أيضا على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن

يعمل فيتامين سي على تقوية جهاز المناعة، إذ لا يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه، ولكن يحصل عليه من النظام الغذائي

المناعة هى خط الدفاع الأول لحماية الجسم من الامراض والعدوى حيث يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من السموم والالتهابات، الأمر الذي يجعل من تعزيز قوة هذا الجهاز أمرا ضروريا

المراة الحامل تحتاج إلى رعاية صحية إضافية خلال فصل الشتاء وذلك لأن الحمل قد تسبب في حدوث تغيرات هرمونية وفسيولوجية و يجعل النساء عرضة للبرد والسعال

يعتبر الرمان من الفواكة الصحية والمفيدة للجسم لانة يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم والتي بدورها الحفاظ على الصحة العامة وتعمل على تقوية

أكدت وزارة الصحة والسكان، أن الفيروس المخلوي مثل الإنفلونزا العادية وليس هناك قلق بسببها، موضحة أنه من كل 100 شخص هناك واحد مصاب يحدث له مضاعفات، مشيرة