من أجل شعر صحي، يجب الحصول على الكمية المتوازنة من العناصر الغذائية الضرورية (البروتينات والفيتامينات والمعادن)، لتزويد الشعر بكل ما يحتاجه ليبقى لامعا وطويلا وقويا.

كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك عن أطعمة تساعد فى بناء جسم طفلك وحمايته من الأمراض.

قبل شهر من موعد بداية فصل الربيع، يسعى الكثير إلى الاستعانة بأنظمة الدايت المختلفة لأجل خسارة الوزن الناتج عن تناول الكثير من الأطعمة فى موسم الشتاء لأجل الشعور بالدفء.

بعد الحمل يمر جسمك بتغيرات كبيرة، وتحتاجين أنت وطفلك إلى جرعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الغذائية للبقاء بصحة جيدة وقوة لكن ما الذي يعتبر طعاماً صحياً للحمل؟

نشرت جريدة ذا البريطانية تقريراً عن أطعمة مغذية يجب أن ندرجها في نظامنا الغذائي للحصول على شعر صحي، ومنها سمك السلمون المليء بالأوميجا 3 حيث يساعد في الحفاظ على لمعان الشعر

الصداع هو أكثر أنواع الألم شيوعًا ، ولكن ليست كل أنواع الصداع متشابهة الصداع النصفي يكون خفيفًا ومستمرًا وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالقيء والغثيان والحساسية للضوء والأصوات،

يعتبر البروتين أحد المفاتيح الأساسية للتمتع بالصحة والرشاقة والمحافظة على قوة الجسم، لذلك ينصح خبراء الصحة الناس بالحرص على تواجده في مختلف الوجبات اليومية.وذكر

أظهرت الدراسات التي أجريت في السنوات القليلة الماضية أن للطعام دور رئيسي في الحفاظ على الصحة العامة للأمراض، ولكن لم يكن من المتوقع أن يثبت أن النظام الغذائي له دور في زيادة طول عمر الأشخاص

يصاب بعض الأطفال بفرط الحركة ويرجع السبب للإصابة به هو حدوث اضطرابات في النمو العصبي، ويعرض الطفل لزيادة في الحركة وتشتت الانتباه.

تناول الطعام قد يكون علاجا فعالا للاكتئاب وبعض الأطعمة تجلب السعادة وتزيد من مستوي هرمون السيروتونين بالجسم وهو هرمون الحالة المزاجية

كثيرات تتبعن أنظمة رجيم قاسية جدا ولكنها تنتهي بالفشل بسبب تتناول أشياء تبدو خفيفة ولكنها ربما تكون السبب في ضياع مجهود الحرمان من الطعام لمدة طويلة، وبحسب

عند اتباع رجيم ما لفقدان الوزن الزائد، فإن الشخص يميل لتجنب الكربوهيدرات ومصادرها المختلفة، بشكل عام يحتاج الجسم إلى ثلاث عناصر أساسية، إن الهدف الأساس من التركيز على تناول

الطعام الصحي يساعد على تعزيز ذكاء الطفل وزيادة, التركيز لدية ويحفز المهارات المعرفية مقارنة ببعض الأطعمة التي تبطيء من تطور عقل الطفل بين فترات اللعب والشقاوة والدراسة.. النجاح والفشل، وغيرها الكثير

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الأطعمة المقلية، خاصة الدجاج والسمك، يزيد من خطر الوفاة المبكرة. ويقول الباحثون إن تناول وجبة واحدة أو أكثر من أي نوع من الأطعمة المقلية كل يوم،

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم بما يسمى باكتئاب الشتاء الذي يجعلك تجد صعوبة النوم في الليل باسترخاء وهناك بعض الأطعمة التي تساعد تحسين الحالة النفسية وتجعله ينام باسترخاء في فصل الشتاء.

هناك كثير من الأطعمة التي يمكن اضافتها الي نظامك الغذائي والتي ستحافظ علي عقلك وجسمك في أفضل حالاتهما المأكولات البحرية والأسماك غنية بالحديد والزنك والبروتينات

إدارة نسبة السكر في الدم مهمة بشكل عام بعدة طرق، بما في ذلك تقليل فرص الإصابة بمرض السكري بلا شك فإن نسبة السكر في الدم المتوازنة تساعد أيضًا في دعم الطاقة المستقرة وعمل الدماغ بشكل صحي.

يعد الكالسيوم عنصرًا غذائيًا أساسيًا يساعد الجسم على أداء العديد من الوظائف، يشتهر الحليب والجبن والزبادي بكونها مصدر قوة للكالسيوم

قد يساعد الطعام الصحى في تخفيف القلق والتوتر الذى قد يصيب البعض في عدد من المناسبات، ويجب الابتعاد عن التدخين أو تناول الأطعمة السريعة التي قد يحتاجها

يعانى مرض السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم ولا يستطيع فيه الجسم معالجة الجلوكوز بشكل صحيح، وهو السكر الموجود في الطعام الذي يحوله جسمك إلى طاقة. إليكم بعض الأطعمه خلال السطور التالية..