تعاني كثير من الأمهات الجدد من صعوبة فهم سبب بكاء المولود. استشارية نوم الأطفال تكشف 6 إشارات بلغة الجسد تساعد الأم على معرفة جوع الطفل، المغص، النعاس، الملل، الراحة أو رغبة تغيير الحفاض

الشهر الرابع من الحمل يمثل مرحلة الراحة النسبيّة للأم مع تطورات كبيرة في نمو الجنين. تعرفي على الأعراض الطبيعية، الفحوصات المهمة

تعرفي على أهم أسباب ضعف مناعة الأم المرضعة في الشتاء، وكيفية تعزيز صحتها وصحة رضيعها من خلال التغذية السليمة، الرضاعة الطبيعية، النظافة، والمكملات الضرورية

اكتشفي أسرار نمط الحياة الصحي لاستعادة الطاقة والحيوية، من التغذية المتوازنة والنوم الجيد إلى النشاط البدني وإدارة التوتر، مع نصائح عملية للحفاظ على جسم وعقل نشيطين يومياً

إغلاق العلاقات العاطفية لا يعني قسوة أو عداء، بل نضج ووعي. تعرف على خطوات الإغلاق العاطفي الصحي، من الاعتراف بالانتهاء إلى وضع الحدود، للحفاظ على الاحترام والشفاء النفسي

العلاقات العاطفية قد تُستخدم للهروب من الألم النفسي. تعرف على علامات الجاهزية للعلاقة الصحية، وكيف تميز بين الشريك كملاذ مؤقت وبين علاقة متوازنة تبنيها بعد الشفاء الداخلي

يعتبر فصل الشتاء فترة تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على الصحة، خصوصًا للأطفال وكبار السن، حيث تزداد فرص الإصابة بالأمراض التنفسية والفيروسية

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أهم النقاط الطبية المتعلقة بسرطان الثدي وارتجاع المريء والحموضة المصاحبة للعلاج الكيميائي

نزلات البرد والزكام من أكثر الأمراض الشتوية شيوعًا. تعرف على أسبابها، طرق تخفيف الأعراض، ونصائح فعالة للوقاية منها، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة، النظافة الشخصية، وحماية الجسم من الهواء البارد

يحذر خبراء الصحة من خطورة قلة شرب الماء في الشتاء، مؤكدين أنها تؤثر سلبًا على صحة الدماغ والتركيز والذاكرة والمزاج العام، ويقدمون نصائح بسيطة للحفاظ على الترطيب طوال فصل الشتاء

خبراء التغذية يوصون بتحويل القهوة اليومية إلى مشروب صحي بإضافة القرفة، الزنجبيل، الكركم، المشروم، أو الكاكاو، لتعزيز المناعة، دعم صحة القلب وتحسين المزاج، وجعل فنجان القهوة أكثر فائدة للصحة العامة

تعرفي على أهم النصائح والاحتياطات عند تنظيف الأثاث الخشبي للحفاظ على لمعانه وتجنب تلفه، مع طرق آمنة لإزالة بقع الحبر باستخدام مواد منزلية بسيطة

تعرّفي على أبرز الأخطاء اليومية التي تؤدي إلى تساقط الرموش، مع نصائح مهمة للحفاظ على كثافتها وصحتها باستخدام الماسكارا الطبيعية والعناية اليومية بالرموش

مع برودة الشتاء، تصبح البشرة جافة ومتشققة، لكن باتباع روتين طبيعي يومي يشمل التقشير، الترطيب العميق، وحماية الجلد من العوامل الخارجية، يمكن الحصول على بشرة ناعمة ومتجددة

يشير خبراء الصحة إلى أن انخفاض درجات الحرارة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط والعدوى الموسمية، ويقدمون نصائح وقائية مثل ارتداء طبقات دافئة، الحفاظ

أظهرت دراسة علمية أن الاستماع إلى الموسيقى الإيجابية يحسن استرجاع الذكريات ويعدل الطابع العاطفي لها، كما يدعم التعلم والحفظ. النتائج تفتح آفاقًا لعلاج الاكتئاب وتحسين الذاكرة لدى الطلاب وكبار السن

كشفت دراسة يابانية حديثة أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع تمارين المقاومة المنتظمة يساعد على فقدان الوزن بغض النظر عن الميل الوراثي للسمنة

تعرفي على أفضل طرق تعويد الأطفال على الصيام في رمضان، مع نصائح غذائية وصحية لتجنب التعب والجفاف، وجدول تدريجي لتعليم الصيام بأسلوب ممتع وآمن

اكتشفي أفضل الطرق للتعامل مع سلوك الضرب عند الأطفال، مع نصائح تربوية وفهم الأسباب، وتعليم الطفل بدائل للتعبير عن الغضب بطريقة آمنة وصحية

تعرف على أسباب كذب الأطفال في سن الخامسة وكيفية التعامل معه بشكل تربوي وهادئ، مع نصائح لتعليم الطفل الصدق دون إحباط أو شعور بالعار، وفق خبراء علم النفس