لماذا تزداد دهون البطن بعد الأربعين؟.. الأسباب العلمية و تمارين فعالة للتخلص منها
مع تجاوز سن الأربعين، يلاحظ الكثيرون زيادة واضحة في دهون البطن وصعوبة التخلص منها، حتى مع اتباع أنظمة غذائية أو ممارسة بعض التمارين. هذه الظاهرة ليست مجرد شكوى متكررة، بل واقع تؤكده الدراسات العلمية التي تربط بين التغيرات الهرمونية وبطء الأيض وفقدان الكتلة العضلية. وفي هذا التقرير، نستعرض الأسباب الحقيقية وراء هذه الزيادة، وأفضل التمارين التي يوصي بها المتخصصون لاستعادة قوة الجذع وخفض الدهون الحشوية الخطيرة.