النوم ليس مجرد راحة للجسد، بل هو حجر الأساس في بناء دماغ الطفل وجهازه المناعي خلال عامه الأول. فبينما تنام الأمهات على أمل ساعات قليلة من الهدوء، يعمل جسد صغيرهن ليلاً على النمو والتطور. لكنّ أي اضطراب في نوم الرضيع قد ينعكس على سلوكه وصحته ونفسية الأسرة كلها.

يُعد فيتامين د حجر الأساس في بناء عظام قوية وجهاز مناعي متوازن، لكن نقصه أصبح ظاهرة مقلقة بين الأطفال، خصوصًا في السنوات الأولى من العمر. فبين قلة التعرض للشمس وسوء التغذية، تتسلل المشكلة بصمت لتؤثر على النمو والصحة العامة دون أن ينتبه إليها الأهل في الوقت المناسب.

في إطار التعاون بين المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية والأكاديمية الوطنية للتدريب تم تنظيم محاضرة علمية بعنوان تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التعليم بمقر الأكاديمية، أعدّتها وشاركت في تقديمها أ.د. ريهام محمد محي الدين أستاذ علم النفس بالمركز ورئيس قسم بحوث التعليم والقوى العاملة، وقدمها أ. أحمد جمال المعيد بالقسم.

الصداع التوتري هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا بين البالغين، وغالبًا ما يظهر بعد يوم مزدحم أو فترة من القلق المستمر. يبدأ الألم عادة من الرقبة أو خلف الرأس، وقد يمتد ليشمل الجبهة والعينين، فيشعر الشخص وكأن حزامًا يضغط على رأسه. ورغم أن أسبابه متعددة، فإن الحل ليس دائمًا في المسكنات، بل في بعض العادات البسيطة التي تساعد على تهدئة الجسم والعقل معًا.

يعد البيض من أكثر الأطعمة حضورًا على مائدة الفطور حول العالم، فهو مصدر غني بـ البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية

يشدد على أهمية شرب الماء قبل الخروج من المنزل صباحًا أو مساءً، مع غسل الوجه وتهوية الغرفة لتجديد الهواء

في عالم التغذية الصحية، تبرز بعض الأطعمة كنجوم لا تغيب عن مائدة من يسعون للرشاقة وبناء العضلات، ومن بينها الجبن القريش الذي يجمع بين الطعم الخفيف والقيمة الغذائية العالية.

منذ القدم عُرف خبز الشعير بأنه خبز الأنبياء ، لما يحمله من قيمة غذائية عالية وفوائد طبية عديدة. واليوم، ومع تطور علم التغذية، عاد هذا الخبز القديم ليتصدر توصيات الأطباء

يؤكد الأطباء أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في التعامل مع متلازمة تكيّس المبايض، من خلال تقليل الالتهابات وتحسين حساسية الجسم للإنسولين

ومن بين هذه الأسماء تبرز الدكتورة ريهام الميت، التي كرّست أكثر من ربع قرن من خبرتها لربط العوالم التقنية بالدبلوماسية الحديثة، حتى أصبحت واحدة من القيادات النسائية البارزة في مشهد التعاون الرقمي العالمي

عقد المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية سيمينارًا علميًا لمناقشة خطة بحثية بعنوان المشكلات القانونية والاجتماعية للنقل البري باستخدام تكنولوجيا المعلومات ،

في ظل التحول السريع نحو الاقتصاد الرقمي، باتت وسائل الدفع الإلكترونية جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية للأوروبيين

انتشرت أكواب البوبا الملوّنة في أيدي المراهقين كرمز للترند العصري حول العالم، وتحولت من مشروب آسيوي بسيط إلى ظاهرة اجتماعية واقتصادية

يقترب الهالوين، وتبدأ الأمهات في البحث عن أفكار ممتعة وآمنة لإسعاد أطفالهن في أجواء مليئة بالضحك والإبداع. لكن ماذا لو أمكن تحويل هذا الاحتفال إلى تجربة صحية أيضًا

بين رائحة العدس والبصل المحمّر، لا يُعد الكشري مجرد أكلة مصرية شهيرة، بل رمزًا لهوية شعبية توارثتها الأجيال من أزقة القاهرة إلى موائد البيوت في كل المحافظات

في زمن تتزايد فيه ضغوط الحياة وتتصارع فيه المسؤوليات، تصبح الصحة النفسية ضرورة وليست رفاهية. فكما يحتاج الجسد إلى الراحة والغذاء

مع بداية الشتاء، تتكرر النصيحة القديمة: سيبيه يبرد شوية.. ده بيقوّي المناعة ، لكنها في الحقيقة من أكثر المعتقدات الخاطئة انتشارًا بين الأمهات. فالعلم الحديث يؤكد أن تعريض الطفل للبرد لا يبني جهازه المناعي

في الأسابيع الأولى من عمر المولود، لا تُقاس سلامته الجسدية فقط بوزنه أو حركته، بل بعينيه أيضًا. فالتواصل البصري هو أول نافذة بين الطفل والعالم من حوله، وأحد أهم المؤشرات المبكرة على سلامة جهازه العصبي ونمو دماغه.

بين مشروبات الطاقة الصناعية والمكملات الغذائية، يبرز سموثي التوت والسبانخ كخيار طبيعي يجمع بين المذاق المنعش والفوائد الصحية العالية. فهو ليس مجرد عصير، بل تركيبة غذائية متكاملة تمنح الجسم طاقة