رغم أن القهوة من أكثر المشروبات شيوعًا لتعزيز اليقظة والتركيز، فإن الإفراط في تناول الكافيين أو شرب القهوة في أوقات غير مناسبة قد يؤدي إلى آثار مزعجة، أبرزها الحموضة واضطرابات النوم والتوتر

تُعد الفيبروميالجيا من الحالات المزمنة التي قد تتسبب في آلام منتشرة بالجسم، إلى جانب الإرهاق واضطرابات النوم وصعوبة التركيز، وهو ما قد ينعكس على الحالة النفسية وجودة الحياة اليومية. ومع تعدد

يُعد المغنيسيوم من أهم المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، حيث يشارك في أكثر من 300 تفاعل حيوي مرتبط بإنتاج الطاقة ووظائف الأعصاب و العضلات و صحة القلب .

في ظل نمط الحياة السريع والاعتماد المتزايد على الجلوس لفترات طويلة، أصبحت المشكلات الصحية مثل السمنة وأمراض القلب واضطرابات النوم أكثر شيوعًا. ورغم ذلك، لا يتطلب تحسين الصحة دائمًا مجهودًا

التحدث أثناء النوم من الظواهر الشائعة التي قد تصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، إذ يصدر الشخص كلمات أو جملًا قصيرة دون وعي منه

يعاني ملايين الأشخاص من الأرق واضطرابات النوم، ما ينعكس سلبًا على التركيز والصحة العامة وجودة الحياة. ورغم لجوء البعض إلى الأدوية المنومة، تؤكد الدراسات

يؤكد الدكتور محمد طارق، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك علاقة وثيقة بين نقص الحديد واضطرابات النوم، مشيرًا إلى أن بعض الدراسات أثبتت أن نقص ...

بينما يبحث كثيرون عن حلول دوائية للتغلب على الأرق واضطرابات النوم، يكشف العلم يومًا بعد يوم عن أسرار الأغذية الطبيعية في تحسين جودة النوم.

في ظل تزايد مشكلات ارتفاع السكر والانتفاخ واضطرابات النوم، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية وآمنة بعيدًا عن الأدوية الكيميائية. وتؤكد الدراسات أن بعض الأعشاب يمكن أن تدعم الجسم بشكل فعّال

هناك الكثير من الأسباب التي تؤثر على ضعف ذاكرة الأطفال وتتسبب في حدوث النسيان مثل قلة النوم والأرق واضطرابات النوم

كشفت دراسة نُشرت في مجلة Science، أن أمراض القلب قد تعرقل إنتاج هرمون النوم الميلاتونين في الدماغ بسبب تلف مجموعة من الأعصاب التي تتصل بكلا العضوين - العقدة الرقبية العلوية (SCG)

لاشك أن الخوف ،والقلق ، والإرتباك يسيطرون علي الطلاب أثناء تأدية الإمتحانات، مما يؤثر علي الحالة النفسية والمزاجية للطالب وتضعه تحت ضغط كبير

شهد اللواء عصام سعد محافظ أسيوط وقائع الجلسة الرسمية المؤتمر السنوي العاشر لجمعية الطب التكاملي واضطرابات النوم والمنعقد بجامعة بدر بعنوان كونسلتو بحضور

يعتبر البابونج من أحد الأعشاب المفيدة جدًا لصحة الجلد والبشرة بفضل. خواصه المطهرة وخصائص الشفاء الموجودة فيه.

علماء اقتربوا من التوصل لتحليل دم للإرهاق المزمن وإضطرابات النوم