رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
25/03/2023
دراسة جديدة تجد ان التمارين علاج أساسي للاضطرابات المزاجية وحالات الصحة العقلية الشائعة الأخرى اكثر فعالية من الأدوية
تعد وجبة السحور مهمة للغاية لصحة الصائم وجسمه، وهي تزوده بالطاقة خلال نهار الصيام، وكذلك بالماء لترطيب جسمه والحفاظ علىحيويته ونشاطه
إن الفواكه غنية بالمغذيات بشكل طبيعي ولا تحتوي على مواد مضافة. يمكن للفواكه مثلها مثل معظم الأطعمة النباتية، أن تمد الجسم بكميةكبيرة من الغذاء الضروري،
الرغبة في تناول السكريات اثناء الحمل امر طبيعي تماما مع ذلك إذا كنت تشتهين الحلويات أكثر من الأطعمة الأخرى فقد يؤدى ذلك إلى سوء التغذية لان السكر يضيف سعرات حرارية فارغة الي النظام الغذائي
عند اتباع نظام غذائي في رمضان لانقاص الوزن فمن الضروري مراعاة كمية الطعام ونوعة وطريقة طهية والتركيز على اختيار الأطعمة الصحية والمغذية وتجنب الإفراط في تناول الطعام حتي لا تصابي بالسمنة
يعاني الكثيرون خلال شهر رمضان من حالة من الخمول والكسل وقلة النشاط بسبب ساعات الصيام والسبب هو تغير نمط الحياة اليومية، وهذا يتسبب في الشعور بالإرهاق وعدم التركيز، والدوخة والتعب والخمول.
يلعب اللعاب دورا مهما في الحفاظ على رائحة الفم فالانقطاع التام عن السوائل اثناء الصيام يؤثر سلبا على رائحة الفم حيث يُعاني العديد من الأشخاص من رائحة الفم
دراسة تتوصل إلى أن الأوزون بغضّ النظر عن الملوثات الأخرى مرتبط بأكثر من 3 في المئة من حالات دخول المستشفى بسبب أمراضالقلب التاجية وفشل القلب والسكتة الدماغية
يمكن للخطوط والتجاعيد المحيطة بالشفاه أن تظهر في وقت سابق لأوانها نتيجة النظام الحياتي غير المتوازن، إهمال العناية ببشرة الوجه،والتدخين
خلال شهر رمضان يحاول الاطفال تقليد الكبار في الصوم وهذه خطوة إيجابية فيجب تهيئة الطفل للصيام في أن يتدرج الطفل لعدد من الساعات في أول صيام له ويفضل تشجيع
اكتشف علماء يابانيون نوعاً جديداً من نبات الأوركيد تبدو أزهاره الوردية والبيضاء الرقيقة أشبه بالزجاج
تحتاج البشرة في بداية فصل الربيع إلى استعادة صفائها وإشراقها، ولتحقيق هذا الهدف يمكن الاستعانة بمجموعة من المكوّنات الطبيعيّةالتي أثبتت فعاليتها في تفتيح
24/03/2023
يجاهد البعض بالكاد حتى يستطيع أن يبقي الأعين مفتوحة خلال يوم العمل أو يواجه صعوبة في تجاوز فترة ما بعد الظهيرة أثناء أيامالصيام، لذا فإنه ربما يكون التوقيت
في حين يعتبر الشعور بـالعطش من أكثر المشكلات التى تواجه الصائمين في نهار رمضان، خاصة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة لكنهناك مشروبات تزيد من هذه المشكلة. فهناك
الظمأ لا يعني الإصابة بالجفاف يقول الدكتور جينغر هولتين من سياتل ومؤلف كتاب Anti-Inflammatory Diet Meal Prep، إن العطش لا يمكن اعتباره مؤشرًا علىأن هناك
تركز الساعات الذكية في تتبع السعرات الحرارية بالنسبة لكثير من الناس، يعد التركيز في حرق السعرات الحرارية وتذكيرهم باستمرارٍ بها يمكن أن يؤثر سلبًا في صحتهم
تنصح بوراك بأن يكون طبق الشوربة مليء بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لتجنب الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام، شارحة أنه يجب الالتزام بتناول الشوربةمنخفض
هناك بعض النساء والرجال أيضا يشعرون بالقلق حيال دخول شهر رمضان المبارك وبالرغم من أن هذا الشهر الفضيل من شأنه أن يخففالكثير من المشاكل النفسية وغيرها ويرفع
تتصدر البدلات النسائية مشهد الموضة هذا العام وكانت نجمة عروض الأزياء العالمية حيث امتلأت منصات العروض بعشرات الموديلاتوالألوان، وسرعان ما انتقلت إلى إطلالات الشارع، وتبنتها مؤثرات الموضة
هناك عدد من العبايات الملونة الفخمة والمناسبة لطلعات المساء وعزومات السحور، خاصة الموديلات المزدانة بالتطريز، من جهتنا أحببناالعباية البنية المطرزة على
جربي إرتداء الفستان القميص الأبيض متوسط الطول مع slippers بيضاء وتممي اللوك بحقيبةShopper وقبعة كبيرة من القش الدارج
أن الأمل هو أن يجعل التقرير المجتمعات المحلية على دراية بالخسائر والعمل على تحديد هؤلاء الأطفال وتقديم الخدمات لهم. وفي التقرير الثاني الذي يركز على انتشار التوحد بين الأطفال بعمر ثمانية أعوام
ولن يتحقق خسارة الوزن ذلك الإ بالمحافظة على كمية الطعام الذي تتناولينه سواء على وجبتى الإفطار او السحور خلال شهر رمضان 2023، تعالي معنا نعرفكِ على رجيم السحور
يعتبر شرب العصير الطازج هو الخيار الأفضل لصحتنا ومع ذلك، عندما تحاول إنقاص الوزن ربما يعتبر تناول العصائر فكرة ليست جيدة بسبب محتواها العالي من السكر.
تشير الدراسات إلى أن الصيام خلال شهر رمضان يمكن أن يؤثر على النوم وفقًا للبحث، فإن أولئك الذين يصومون خلال شهر رمضان قد يكون لديهم أوقات نوم واستيقاظ متأخرة
تصبح الهالات السوداء أكثر ظهوراً خلال شهر رمضان لدى الكثير من السيدات بسبب السهر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو بسبب الجفاف نتيجة لعدم تناول كمية
يمكن أن يسبب تساقط الشعر القلق أو حتى الضيق الشديد لبعض النساء. يعتبر تساقط الشعر يومياً أمراً طبيعياً، ولكن قد تلاحظين زيادة في تساقط الشعر عند بدء الصيام،
عادة ما تبحث الصبايا عن مظهر طبيعي بدون مكياج في رمضان، وهذا يعني الظهور ببشرة صحية ونضرة، وشفاه وردية، كي تبدين أجمل وأكثر توهجاً بعيداً عن وضع مستحضرات المكياج المختلفة
تُعتبر نقص الفيتامينات من أكثر الأسباب شيوعاً وراء شحوب البشرة، كما أنّ الإجهاد والسهر لساعات متأخرة خلال شهر رمضان يتسبب في ظهور علامات الإجهاد على بشرتك.
كشف الدكتور محمد الطراونة أخصائي الأمراض الباطنية والصدرية والتنفسية وأمراض النوم ، ان الصوم يسهم بدفع الفيروسات والبكتيريا عن الجسم ومنها فيروس كورونا،