يُعد السردين من الأسماك التي قد لا تحظى بالاهتمام نفسه الذي تحصل عليه التونة، رغم أنه يتمتع بقيمة غذائية مرتفعة، كما أنه من الخيارات الاقتصادية التي يمكن

هل يكفي تصفية التونة المعلبة من الزيت أو المحلول الملحي لتصبح مناسبة للتناول يوميًا؟ وهل غسلها بالماء بعد فتح العبوة يمكن أن يقلل من مخاطر المعادن الثقيلة أو السموم؟

يقول الدكتور محمد، إن الحديث عن التونة غالبًا ما يبدأ بتحذير شهير يتعلق باحتوائها على الزئبق، إلى جانب معلومة أخرى منتشرة تزعم أن التونة المفتتة عبارة

يقول الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، إن التونة تُعد من أكثر الأطعمة البحرية شعبية.

تُعد سلطة التونة بالذرة والمايونيز واحدة من أكثر الوجبات السريعة انتشارًا، حيث تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للغداء الخفيف أو العشاء السريع

عند اختيار مصادر البروتين البحري، تحتار كثير من الأسر بين سمك التونة وسمك الماكريل، فكلٌ منهما يحمل فوائد غذائية مهمة. لكن الاختيار لا يعتمد فقط على الطعم

يُعد البروتين أحد أهم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا.

تعد سلطة التونة من أكثر الوجبات انتشارًا بين الأشخاص المتبعين للأنظمة الغذائية الصحية، نظرًا لتوازن قيمتها الغذائية وسهولة تحضيرها

تعد سلطة التونة بالمكرونة من الأطباق السهلة والسريعة التي يمكن تحضيرها في وقت قصير، كما أنها تتميز بقيمتها الغذائية العالية ومذاقها اللذيذ

تعد التونة من أكثر أنواع الأسماك استهلاكًا وانتشارًا، خاصة خلال الاحتفال بـشم النسيم، حيث يفضلها الكثيرون كوجبة سريعة ومغذية لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة

تعد سلطة التونة من الأطباق السريعة والسهلة التحضير، وتتميز بقيمتها الغذائية العالية، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للغداء الخفيف أو العشاء الصحي

تعرف على أقوى الأطعمة الغنية بفيتامين د لتعزيز المناعة وصحة العظام، كبدائل طبيعية لأشعة الشمس والمكملات الغذائية

في وقت ترتفع فيه أسعار المنتجات الغذائية، يظل اختيار السمك المعلّب جزءًا أساسيًا من مائدة الكثيرين

أذا كنت تبحثين عن وجبة مثالية ومناسبة من السلطات للدايت لتقديمها على سفرة وجبة الغداء أو العشاء، فإن سلطة التونة...

يمكن تحضير سلطة التونة بالمكرونة كوجبة متكاملة وصحية

أظهرت دراسة جديدة أن السلمون يحتوي على كميات من أحماض أوميجا 3 تفوق التونة بأكثر من 18 ضعفًا

تحذير صادم أطلقه رامز سعد الكيميائي الحيوي وأخصائي تحليل المعادن الثقيلة، يُعيد فتح ملف التونة المعلبة ويطرح علامات استفهام خطيرة حول علاقتها بأمراض مثل التوحد....

قالت ندى باهي في رسالة على الهواء مع أحمد دياب ونهاد سمير ببرنامج صباح البلد ، والمذاع على قناة صدى البلد، إن سبب ارتفاع أسعار بعض أنواع الأسماك...

أكد حازم المنوفى، عضو الشعبة العامة للمواد الغذائية بالاتحاد العام للغرف التجارية، ارتفاع اسعار الالبان من بداية شعر سبتمبر الجاري

أوضحت دراسة طبية أمريكية حديثة التأثير الإيجابي لأحماض أوميجا ٣ الدهنية التى توجد فى التونة والسلمون والسردين، على صحة الرئتين والجهاز التنفسي.