الضحك يُعد أحد أهم الوسائل الطبيعية للتعبير عن مشاعر الفرح والسعادة، ولا يقتصر دوره على تحسين الحالة النفسية فقط، بل يمتد ليشمل فوائد صحية جسدية متعددة

يعد الاكتئاب الحاد من الاضطرابات النفسية التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية والتفكير والسلوك، وقد يمتد تأثيره ليشمل الجوانب الجسدية

لا تقتصر فوائد الصيام في شهر رمضان على الجوانب الجسدية فقط، مثل فقدان الوزن أو تنظيم مستويات السكر في الدم، بل تمتد أيضًا لتشمل الصحة النفسية والعقلية.

أكد خبراء تغذية أن تناول الموز ضمن وجبة الإفطار يساعد على تحسين الحالة المزاجية سريعًا بفضل محتواه من الكربوهيدرات وفيتامين ب6 والبوتاسيوم.

تلعب التغذية المتوازنة دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة المرأة الجسدية والنفسية، ويأتي توازن هرمون الأنوثة في مقدمة العوامل المؤثرة على نضارة البشرة، وقوة

كشفت دراسة حديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يقدم فوائد متعددة لصحة القلب والجهاز العصبي، بالإضافة إلى دعم الحالة المزاجية والنفسية...

أوضحت الدراسة اليابانية أن مسحوق شاي الماتشا ساعد الفئران الخاضعة لضغط نفسي مرتفع، بعد عزلها اجتماعيًا، على تحسين مؤشرات الحالة المزاجية. التأثيرات كانت مرتبطة ...

مع التقدم في السن، يبدأ هرمون الذكورة التستوستيرون في الانخفاض تدريجيًا، ما قد ينعكس على القوة الجسدية، والطاقة، وحتى الحالة المزاجية لدى الرجال. وللأسف،

يشير الدكتور محمد طارق، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن العادات الغذائية غير الصحية وانتشار الأطعمة الفقيرة بالفيتامينات والمعادن يؤدي إلى نقص قد يؤثر سلبًا على طاقة الجسم، الحالة المزاجية

قالت د. دعاء عبد العزيز اخصائي التغذية العلاجية، إن القهوة تسهم في تعزيز النشاط البدني ، وزيادة نشاط الدماغ لاحتوائها على الكافيين ...

يمكن أن يكون لوجبة الإفطار فوائد للوظائف الإدراكية والصحة العامة، وبدء اليوم بوجبة غنية بالعناصر الغذائية، عنصر أساسي لتحسين وظائف المخ والصحة العقلية،

أشار علماء في نيوزيلندا، إلى أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يحسن الصحة العقلية والحالة المزاجية للشخص في أقل من 4 أيام.

التأثير السلبي للامساك المزمن وخاصة لدى السيدات المصريات على الذاكرة والتركيز والإنتباه والحالة المزاجية

يعتبر الإجهاد والتعب من أبرز مشاكل العصر الحديث، فمن منا لا يمر بهذه الحالة من وقت إلى آخر، ويشعر بالإحباط وتراجع الروح المعنوية، لكن ماذا لو استمرت هذه

تبكي النساء لأسباب فسيولوجية بحتة دون أي سبب، وذلك مثل اضطراب الهرمونات الذي يؤدي إلى تحول الحالة المزاجية للنقيض تمامًا فيثوانٍ معدودة، وهو الأمر غير

دراسة جديدة تجد ان التمارين علاج أساسي للاضطرابات المزاجية وحالات الصحة العقلية الشائعة الأخرى اكثر فعالية من الأدوية

الهرمونات لها دور اساسي في العديد من وظائف الجسم كتنظيم الحالة المزاجية فهناك بعض الهرمونات التى تساعد في تعزيز المشاعر الإيجابية والشعور بالسعادة وتسمي هرمون السعاده

يلعب فيتامين سي دورا مهما في إنتاج الطاقة في الجسم ويساعد في استقرار الحالة المزاجية للاطفال حيث نقص فيتامين سي عند الاطفال يعطيهم شعور بالتعب والارهاق سريعا على الرغم من فوائد فيتامين سي

كشف الدكتور حسام موافى أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني عن سر سعادة لاعبي كرة قدم وعد إصابتهم بالتكشير بعد الهزيمة في الملعب مؤكدا أن هناك مادة الإندورفين المسئولة عن الحالة المزاجية.

يرتبط المزاج العام للإنسان ارتباطا مباشرا بالالوان تبعا لتأثير كل لون علي الحالة النفسية والمزاجية لذلك يمكن أن تساعد تقنية العلاج بالالوان علي الحد من