مع موجة البرد.. تعرف على 8 خطوات بسيطة للحفاظ على دفء الجسم وتقوية المناعة والوقاية من أمراض الشتاء

تعرف على أبرز الخرافات الصحية الشائعة في فصل الشتاء، وحقيقة شرب الماء البارد والطقس البارد وعلاقتهما بنزلات البرد وفقًا لتقرير طبي حديث

اكتشف أفضل أطعمة الشتاء لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، من الحمضيات والخضروات الورقية إلى الثوم، الزنجبيل، الكركم والمكسرات

أكد الصليب الأحمر الألماني، أن الأوضاع المتدهورة لسكان قطاع غزة تفاقمت بشكل أكبر خلال فصل الشتاء.

شهر رجب فرصة عظيمة من أجل اغتنام الأوقات المباركة في الطاعات حيث إن الأجر مضاعف في شهر رجب، ومن أعظم ما يُستثمر فيه هو قيام الليل، خاصة في ثلثه الأخير،

استقبل المصريون اليوم أولى أيام شهر طوبة ، خامس شهور التقويم المصري القديم (القبطي)، والذي يرتبط في الوجدان الشعبي بأشد فترات الشتاء برودة، تزامناً مع

تعرّفي على أفضل الوصفات الطبيعية لترطيب اليدين خلال فصل الشتاء باستخدام زيت اللوز، زيت جوز الهند، جل الصبار، وتقشير السكر وزيت الزيتون للحصول على يدين ناعمتين وخاليتين من الجفاف

ينصح خبراء الجلدية باتباع روتين ترطيب فعال خلال الشتاء للوقاية من البقع الخشنة، الأكزيما، الصدفية والتهابات الجلد الدهني، مع تجنب بعض العادات التي تزيد

تعرفي على أفضل طرق العناية بالشفاه خلال الشتاء باستخدام مكونات طبيعية، من التنظيف والترطيب إلى التقشير والحماية من العوامل الخارجية، للحصول على شفاه ناعمة وصحية

ورغم قسوة الشتاء وبرودة الطقس، تتميز جبال الأطلس المتوسط بدفء إنساني لافت، يتجلى في كرم الضيافة لدى السكان المحليين، الذين يستقبلون الزائرين ببساطة وود، محافظين على عادات متوارثة تعكس

الطقس البارد قد يرفع ضغط الدم ويزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. طبيب يشرح الأسباب الهرمونية وتأثير الشتاء ويقدم نصائح للوقاية

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الصحية،ويأتي شاي الكرك في مقدمة هذه المشروبات

يُعد التهاب الحلق من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا خلال فصل الشتاء، وتتعدد أسبابه بين العدوى الفيروسية والبكتيرية والحساسية وارتجاع المريء، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك الطبي

يُعد اليوسفي من أبرز الفواكه الشتوية الغنية بفيتامين سي، ويساهم في تقوية المناعة، تحسين صحة البشرة والعين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لموقع ويبمد الطبي

شرب كميات كافية من الماء يوميًا ضروري لصحة الكلى والوقاية من الجفاف وحصوات الكلى، ويُنصح بمراقبة لون البول والالتزام بنصائح الأطباء حسب الحالة الصحية

مع انخفاض درجات الحرارة، يحذر خبراء الصحة من الإفراط في الاستحمام بالماء الساخن خلال فصل الشتاء، لما له من آثار سلبية على الجلد، الشعر، وضغط الدم وصحة القلب

مع تزايد نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء، كشف خبراء الصحة عن أهم المكملات الغذائية التي تدعم جهاز المناعة، بما يشمل الزنك، فيتامين د، فيتامين ج، والبروبيوتيك، مع نصائح للاستفادة الآمنة منها

مع انخفاض درجات الحرارة، تكشف خبيرة التغذية روجوتا ديويكار عن أهم الأطعمة الشتوية التي تمنح الدفء، الطاقة، وتعزز المناعة، بما يشمل خبز بذور الكتان، العدس، الدهون الطبيعية والخضراوات الموسمية

مع وصول فصل الشتاء إلى ذروة البرودة، تزداد مخاطر التعرض لانخفاض درجة حرارة الجسم، وهي حالة تحدث عندما يفقد الجسم حرارته بشكل أسرع من قدرته على إنتاجها

مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، ينصح خبراء التغذية بالحفاظ على مستويات فيتامينات د وسى وB12 لتقوية المناعة وتحسين المزاج وتقليل الإجهاد، عبر التغذية السليمة والتعرض للشمس