في السنوات الأخيرة، أصبح نظام الكيتو دايت واحدًا من أكثر الحميات الغذائية شيوعًا، حيث يروج له الكثيرون كحل سحري لفقدان الوزن بسرعة، بينما يحذر آخرون من مخاطره الصحية على المدى الطويل

تشير د. نجلاء إلى أن المانجو وقشرتها تحتويان على مضادات أكسدة قوية تساعد على مقاومة السرطان، كما تسهم في خفض الوزن وتقليل الكوليسترول، إضافة إلى احتوائها على نسبة ...

في الوقت الذي يسعى فيه الكثيرون للتخلص من الوزن الزائد بسرعة، يحذر الأطباء من أن فقدان الوزن السريع لا يُعد إنجازًا صحيًا بقدر ما قد يكون تهديدًا خفيًا

كثيرون يعانون من أعراض متفرقة مثل الإرهاق المستمر، تقلب المزاج، زيادة الوزن غير المبررة أو تساقط الشعر، لكنهم لا يدركون أن السبب قد يكون مرتبطًا بخلل في الغدة الدرقية

كثيرون يلتزمون بحميات غذائية صحية ويتوقعون أن تنعكس النتائج سريعًا على الميزان، لكنهم يفاجَأون بثبات الوزن أو حتى زيادته أحيانًا

الحلويات بالنسبة للكثيرين هي مصدر سعادة ولحظة دلال يومية، لكنها في الوقت نفسه قد تتحول إلى عبء صحي بسبب ما تحتويه من سكريات ودهون عالية تسبب زيادة الوزن

تُعتبر جراحة التكميم بداية جديدة في رحلة إنقاص الوزن، لكن نجاحها لا يتوقف على غرفة العمليات فقط، بل يعتمد بشكل كبير على التزام المريض بالتعليمات الطبية في مرحلة ما بعد العملية.

لم تعد سمنة الأطفال مجرد زيادة في الوزن، بل أصبحت أزمة صحية عالمية تهدد الملايين من الصغار. ومع تزايد معدلاتها بشكل ملحوظ، يواجه المجتمع تحديًا كبيرًا للحد من آثارها الجسدية والنفسية

لم تعد مشكلة سوء التغذية مرتبطة فقط بنقص الطعام أو فقدان الوزن، بل تحولت في السنوات الأخيرة إلى أزمة من نوع آخر تتمثل في السمنة.

تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي تحدد شكل يومك الصحي ومستوى نشاطك، فهي التي تؤثر بشكل مباشر على معدل الحرق، الشهية، ومستويات الطاقة.

في ظل البحث المستمر عن وسائل طبيعية تساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وآمن، يبرز الزعتر كخيار مميز يجمع بين الطعم الطيب والفوائد الطبية المتعددة.

حذر الدكتور محمد موافي، أخصائي التغذية العلاجية وأستاذ مساعد بهيئة الطاقة الذرية، من خطورة السمنة على صحة القلب والأوعية الدموية، مؤكّدًا أنها لم تعد

وأظهر فريق البحث، أن ارتفاع مستويات المواد الكيميائية الأبدية (PFAS) في الدم يرتبط باكتساب الوزن على المدى الطويل، حتى بعد فقدانه بطرق طبية مثل جراحات علاج السمنة

يبحث الكثيرون عن أنظمة غذائية صارمة أو يتابعون فيديوهات لا تنتهي عن الدايت ، لكن سر الصحة وضبط الوزن قد يكون أبسط مما نتخيل

أكد الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، أن كثيرًا ممن يعانون من زيادة الوزن أو ثباته رغم اتباعهم أنظمة غذائية صارمة، يغفلون عن عامل أساسي يتحكم في نجاح عملية حرق الدهون

في ظل تزايد الاهتمام بأساليب التغذية الصحية، يبحث الكثيرون عن وجبات ليلية تمنحهم الشبع وتساعدهم على فقدان الوزن دون الإضرار بالصحة. ويبدو أن أحد هذه

الماء، في نهاية المطاف، هو أساس الصحة الجيدة، شرب الماء ضروري للحفاظ علي وظائف الجسم، من تنظيم درجة حرارته إلي نقل العناصر الغذائية والفضلات، فهو يُساعد

كثير من الأمهات يقلقن من نحافة أطفالهن، ويبدأن رحلة بحث عن وصفات وأطعمة تزيد الوزن بأي طريقة.

أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاعتقاد السائد بأن قلة النشاط البدني هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن قد يكون خاطئا.

تعانى الكثير من السيدات من مشكلة عدم فقدان الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي صحى وممارسة التمارين الرياضية، لذا هناك مجموعة من النصائح يقدمها خبراء انقاص الوزن حول ما يبطىء عملية حرق دهون البطن.