يُعد العسل من أفضل الأطعمة الطبيعية للأطفال فوق السنتين، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تعزز المناعة والطاقة وتحسن الهضم

مع دخول فصل الخريف وتقلب الطقس، يزداد شعور الكثيرين بتغيّر المزاج وانخفاض الطاقة، وهي أعراض مرتبطة بما يُعرف بالاكتئاب الموسمي

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات للحفاظ على الصحة وتعويض النقص الغذائي، لكن اختيار الوقت المناسب لتناول كل نوع منها يضمن تحقيق أفضل امتصاص وفائدة

يؤكد الدكتور محمد فؤاد، طبيب الأطفال، أن مناعة الطفل القوية تبدأ من المائدة، مشيرًا إلى أن هناك مجموعة من الفيتامينات التي تُعد حجر الأساس في بناء

مع التقدم في العمر، يواجه كثير من كبار السن شعورًا مستمرًا بالإرهاق أو انخفاض مستويات الطاقة، وهو أمر يرتبط غالبًا بتغيرات طبيعية في الجسم أو عادات غذائية غير متوازنة

يؤكد د. أحمد بشير أن المناعة القوية تبدأ من المطبخ، مشيرًا إلى أن العناصر الطبيعية اليومية قادرة على إمداد الجسم بكل ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن

يعتبر جفاف البشرة والشعر من المشكلات المزعجة التي يواجهها كثيرون، وغالبا ما يرتبط الأمر بعوامل بيئية مثل الطقس أو العادات اليومية

عن كنز طبيعي متوفر في كل بيت: الخميرة البيرة، نظرا لغناها بعناصر أساسية تدعم البشرة، الأعصاب، المناعة، وصحة الجهاز الهضمي.

رغم أن الفيتامينات ضرورية للحفاظ على الصحة ودعم وظائف الجسم، إلا أن بعض المكملات قد تتحول إلى مصدر خطر حقيقي لمرضى السكري إذا استخدمت بجرعات عالية أو دون استشارة طبية

يعد فيتامين د من أبرز العناصر التي يربطها الأطباء بالشعور بالإرهاق، فهو ليس فقط مسؤولًا عن صحة العظام والعضلات، بل أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة بين

الحديد من العناصر الحيوية التي يحتاجها الجسم لتكوين الهيموجلوبين ونقل الأكسجين إلى الخلايا. لكن المفاجأة أن امتصاصه لا يعتمد فقط على الكمية التي نتناولها من الغذاء أو المكملات

كثيرًا ما نسمع جملة أنت عندك نقص فيتامينات أو مناعتك ضعيفة حين نشعر بالإجهاد أو التعب، لكن هل تعني العبارتان نفس الشيء؟ وهل بالفعل نقص الفيتامينات هو السبب الرئيسي وراء ضعف المناعة؟

تعتبر مصدرا غنيا بـ أوميجا 3 وهو حمض دهني ضروري لبناء خلايا الدماغ والحفاظ على تواصله العصبي، حيث يساعد في تحسين الذاكرة وتقوية التركيز

اختبر الباحثون 47 نوعا من فيتامينات ما قبل الولادة، شملت 32 منتجا بدون وصفة طبية و15 منتجا بوصفة طبية، تم شراؤها من متاجر إلكترونية وتقليدية

لا تُعد كبدة الدجاج مجرد طبق شهي، بل هي مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في دعم صحة الجسم وتعزيز وظائفه المختلفة

أعلنت هيئة الدواء المصرية، أنها تمكنت بالاشتراك مع الأجهزة الأمنية المعنية من ضبط مجموعة من الأشخاص، بأحد الأسواق بنطاق محافظة القاهرة، وبحيازتهم كميات من الفيتامينات

يتميز القرنفل بنكهة مميزة عطرية فهو غني بأفضل العناصر الغذائية الرائعة من فيتامينات ومعادن وألياف صحية وخصائص مضادة للأكسدة وفوائد القرنفل معروفة منذ آلاف

يشتهر الكرفس بنكهته المميزة ومحتواه المائي العالي، ويستخدم في الغالب في السلطات والحساء والوجبات الخفيفة. وبحسب ما نشره موقع Health Shots، إنه طعام منخفض

مقال حديث للطبيبة ستايسي سامبسون، عن زيادة الطول للأطفال حددت فيه العوامل التى تساعد على ذلك ومنها: أولا : الجينات تحدد الطول إلى حد كبير بنسبة 80٪

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة حرق الدهون حتى مع الاستمرار في اتباع حمية غذائية، ويرجع هذا لعدة أسباب متعلقة بالصحة، بالإضافة إلى