تشير دراسة جديدة نُشرت عبر موقع ذا صن البريطاني إلى أن قلة النوم قد تكون أحد الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن والإصابة بالسمنة

كثير من الأمهات يخلطن بين أعراض طفرات النمو و مرحلة التسنين ، خاصة خلال السنة الأولى من حياة الطفل، إذ تتشابه بعض العلامات مثل قلة النوم أو البكاء المستمر

يحذر خبراء الصحة من أن قلة النوم والإفراط في تناول الوجبات السريعة قد يسرعان من ظهور البلوغ المبكر لدى الأطفال، نتيجة اضطراب الهرمونات

تمر الأم بعد الولادة بتغيرات جسدية ونفسية كبيرة، تجعلها أكثر عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة، خاصة مع قلة النوم والإرهاق المستمر والشعور بالمسؤولية الجديدة

في سباق الدراسة والامتحانات، يلجأ كثير من الطلاب إلى السهر الطويل للمذاكرة أو تصفح الإنترنت، ظنًا منهم أن ساعات الليل تمنحهم وقتًا إضافيًا للإنجاز

لم يعد السهر وقلة النوم مجرد عادة سيئة أو علامة على الانشغال، بل تحوّل إلى تهديد حقيقي للصحة العامة قد يقود إلى نتائج مأساوية

بينما يُنظر إلى الصداع باعتباره عرضًا شائعًا قد يرتبط بالإجهاد أو قلة النوم، يغفل كثيرون عن سبب آخر خفي قد يكون وراءه: أضراس العقل. هذه الأسنان، التي

إرهاق مستمر، ضعف عام، رغبة في النوم، وضيق تنفس حتى مع أقل مجهود.. قد تظنها أعراض ضغط العمل أو قلة النوم، لكنها في كثير من الحالات تكون جرس إنذار للإصابة بـ أنيميا نقص الحديد

حذر الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، من التأثيرات الصحية الخطيرة لقلة النوم، مؤكدًا أن الحرمان من النوم الجيد يزيد احتمالية الإصابة بأمراض الضغط والسكري والقلب

يشعر الكثيرون أحيانًا بانقباضات أو رفّة في الجفن أو حول العين، أو حتى في الذراعين والساقين. وتثير هذه الظاهرة القلق لدى البعض، خوفًا من أن تكون مؤشرًا على مرض عصبي خطير.

يُعد النوم الجيد جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، إلا أن السهر وقلة النوم أصبحا من العادات الشائعة التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة، وخاصة الوزن

تعد اضطربات النوم أو قلة النوم من المشاكل الصحية الشائعة عند كبار السن، وان هناك أسباب لابد من معرفتها جيدا لعلاج هذه الاضطرابات.

هناك الكثير من الأسباب التي تؤثر على ضعف ذاكرة الأطفال وتتسبب في حدوث النسيان مثل قلة النوم والأرق واضطرابات النوم

كشفت دراسة صينية حديثة عن وجود ارتباط بين استخدام الهواتف الذكية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة بين المدخنين ومرضى السكري، يُعزى هذا الارتباط جزئيًا إلى قلة النوم والإجهاد النفسي.

النوم بيتم فى دورات كل دورة مدتها 90 دقيقة، والدورة الواحدة فيها 4 مراحل مرحلة النوم الخفيف اللى بيتجيب فيها لاى مؤثر خارجي

أن الحصول على مشروب طاقة واحد شهريًا قد يؤدي إلى قلة النوم لدى الشباب.

الحرمان من النوم والمزاج، قد يعيق أداءنا العاطفي، ويقلل من المشاعر الجيدة، ويزيد من خطر ظهور أعراض القلق.

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث ان النوم له تأثير كبير على صحة الإنسان، وإن قلة النوم تؤثر سلباً على صحته.

أظهرت دراسة حديثة أن قلّة النوم تزيد من مستويات الجوع، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك سعرات حرارية وزيادة في الوزن والإصابة بالأمراض المزمنة.

يمكن أن يؤثر الاكتئاب علي الجسم بشكل عام بنا في ذلك العقل وبالتالي تقل الطاقة وعدم ممارسة الأنشطة الحياتية بالشكل الطبيعي