الحرمان من النوم والمزاج، قد يعيق أداءنا العاطفي، ويقلل من المشاعر الجيدة، ويزيد من خطر ظهور أعراض القلق.

مشكلة مشتركة بين الكثير من الأشخاص، وبسبب ذلك إيجاد الكثيرون صعوبة في النوم بسبب ألم المعدة.

توصل باحثون إلى وجود صلة بين التنفس وظهور أنماط معينة من نشاط الدماغ أثناء النوم، ترتبط بإعادة تنشيط محتويات الذاكرة.

كشفت دراسة، أن النوم لفترة أطول خلال عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يحمي من الأزمات القلبية.

يؤدي التوتر إلى الحرمان من النوم الجيد ليلاً. لكن ولأول مرة تمكن فريق من العلماء من تحديد كيف يؤدي التوتر إلى تحفيز خلايا الدماغ في الوقت الخطأ أثناء مراحل النوم ...

في كثير من الأحيان، يخضع الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن عن طريق الخطأ لنظام غذائي صارم ومقيد. إلا أن هؤلاء الأشخاص قد لا يدركون أن المهم قبل تغيير

كشفت دراسة إلى أنه يجب الحصول على قسط كاف من النوم من أجل حماية صحة المخ. ويقول العلماء أن الأبحاث تشير إلى أن النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم يرتبط

يعانى الكثير من الأشخاص من الشعور الإرهاق أثناء ساعات النهار، على الرغم من النوم الطويل في الليلة السابقة.

كشفت دراسة سريرية جديدة أن استئصال اللوزتين واللحمية لدى الأطفال الذين يعانون من الشخير ومشاكل خفيفة في التنفس أثناء النوم، يمكن أن يحسن نومهم وجودة حياتهم وضغط الدم بعد عام من الجراحة.

أشارت دراسة حديثة إلى خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم، خاصة في حالة النوم لساعات أقل من المعدل الطبيعي.

في دراسة حديثة، أجراها باحثون هولنديون من معهد الصحة العقلية، أن نوبات العمل الليلية المنتظمة تؤدي إلى حدوث اضطراب في النوم، مقارنة بنوبات العمل النهارية

أنّ قراءة القرآن الكريم، من أشرف العلوم، وأعظم الأعمال؛ فشرف العلم يتمثّل بشرف ما تعلَّق به، ولا يوجد ما هو أعظم من كلام الله -تعالى-؛ فهو أصدق الكُتُب، وأحسنها نظاماً، وأفصحها وأبلغها كلاماً.

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة ماكجيل، فى مونتريال فى كندا

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث ان النوم له تأثير كبير على صحة الإنسان، وإن قلة النوم تؤثر سلباً على صحته.

يعاني البعض من مشكلات كثيرة تتسبب فى شعورهم بالأرق وعلى رأسها مشكلة النوم الخفيف، والتي قد يكون صاحبها عادة مصابا بالتوتر والقلق، وغير قادر على التركيز، لعدم قدرته على الدخول في نوم عميق...

الكثير منا يعتمد على استخدام ساعة المنبه الموجودة في الموبايل من أجل ضمان الاستيقاظ في الوقت المناسب صباحاً، لكن الكثيرين لا يستيقطون على الفور وإنما

يعانى الكثير من الأشخاص الشعور بالصداع عند الإستيقاظ في الصباح، وهذا عادة ما يكون أمرا طبيعياً، لكن تكراره حتماً يستوجب استشارة الطبيب

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5 إلى 6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.

أظهرت دراسة حديثة أن تغييرات النوم والنظام الغذائي يمكن أن تؤثر بشكل سيئ على الأمعاء

السعال من أكثر الاعراض التي تصيب الأنسان وتتسبب في ازعاجه، حيث يصل الأمر الي ان المصابون بالسعال وبالأخص السعال الناتج عن الحساسية الصدرية لا يستطيعون