تعد البطاطس من الأطعمة المحببة لدى الكبار والصغار، وذلك لمذاقها واحتوائها على عديد من العناصر الغذائية، مما يجعلها إضافة جيدة للعديد من الأطباق اليومية

يرتبط السبب الرئيسي للأرق بالصحة العقلية، ولكن الكثير من الأبحاث تقترح أن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يكون سببًا أيضًا في هذه الحالة المزعجة.

الزبادي طعام صحي مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، ليس للجسم فقط؛ بل لجمالك أيضاً، وذلك بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك وعنصر الزنك اللذين يمنحان البشرة النعومة والتفتيح والترطيب اللازم،

تلعب الأسرة والمدرسة دورا مهما في تنمية وعي الطفل و تثقيفة بالغذاء الصحي والمفيد لذا يجب أن تتوافر في الأطعمة المقدمة للطفل جميع العناصر الغذائية الهامة

تتوافر التغذية الصحية السليمة في الوجبة الغذائية التي تحتوى على العناصر الغذائية الأساسية (وهى الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والأملاح

يتطلب الشعر الصحي بعض العناصر الغذائية الحيوية ليتم توصيلها إلى بصيلات الشعر. وتُعتبر الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن كالبروكلي من أهم العلاجات

تدمر العمليات الصناعية المكثفة المستخدمة في إنتاج الأطعمة فائقة المعالجة، سواء كانت أطعمة أو مشروبات، البنية الطبيعية لمكونات الغذاء وتجرده من العديد من

أصبح طفلك الآن أكثر نشاطاً ويتناول وجبات أكثر صلابة، توفر التغذية الجيدة لطفلك العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والصحة والطاقة للعب والتحرك والدراسة

كشفت دراسة جديدة أجرتها الأكاديمية الصينية للعلوم الزراعية، اليوم الإثنين، أنه ينبغي على الصين بذل المزيد من الجهد لمنع فقدان العناصر الغذائية وهدرها خارج

تعتبر الكوسة من الخضراوات التي تملك مستويات عالية من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة العين، مثل المغنيسيوم، وفيتامين ج .

إذا كنت تريد شعرًا ناعمًا ولامعًا فيجب عليك تغذية الشعر وإعطاء خلايا بصيلات الشعر العناصر الغذائية الحيوية والمغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والأكسجين، فشعرك عرضة للتلف.

وُصفت الجوافة بأنها الفاكهة الفائقة بسبب خصائصها الغذائية الغنية، تحتوي الجوافة على 80٪ من الماء وهي مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة بما في ذلك فيتامين

نظرًا لأنه قد يكون من الصعب الالتزام بنظام غذائي متوازن تمامًا في معظم الأوقات، فقد يلجأ الكثير منا لتناول بعض المكملات الغذائية في محاولة لضمان حصول أجسامنا

تحتوى ثمرة المانجو على العديد من العناصر الغذائية المهمة، التى تعود بفوائد صحية للإنسان وتساعد فى نفس الوقت على تغذية البشرة والعناية بها

البرقوق من الثمار الصغيرة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية لان البرقوق غني بالالياف والسكريات الطبيعية لذلك يساعد في الحفاظ على علي انتظام الأمعاء

يعتبر ميكروبيوم الأمعاء أحد أهم جوانب الصحة الجيدة والرفاهية، فهو يساعد على هضم الأطعمة التي تتناولها لتوفير الطاقة للجسم وامتصاص العناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجسم بالكامل.

أشارت دراسة إلى أن الزبادي يمتلئ بالعديد من العناصر الغذائية والصحية يمكن أن تساهم بصورة مباشرة في علاج حروق الشمس وحب الشباب، فضلا عن قدرته على تحسين المناعة الذاتية في جسم الإنسان

أكّد أخصائي التغذية العلاجية الألماني، الدكتور ماتياس ريدل، أن الأسماك تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الزنك واليود و(فيتامين B12) و(فيتامين

يمكن أن يكون شرب العصير الطازج 100 طريقة سهلة ولذيذة للحصول على بعض العناصر الغذائية الضرورية التي قد تجد صعوبة في الحصول عليها بطريقة أخرى.

الخس من الخضروات الورقية التي ينصح بتناولها خلال فترة الحمل، وذلك لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، المفيدة للصحة وتحديدًا صحة الحامل.