مع حلول شهر رمضان المبارك، يحرص كثير من مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم على الصيام، إلا أن الحالة الصحية لبعض المرضى قد تتطلب الحذر الشديد أو حتى التوقف عن الصيام في بعض الحالات

يعتقد البعض أن الصيام قد يرهق الجسم في شهر رمضان أو يؤثر سلبا على الصحة فعند اتباع نظام غذائي متوازن خلال فترة الافطار.

يوافق 4 مارس من كل عام اليوم العالمي للوقاية من السمنة، في مناسبة صحية تهدف إلى رفع الوعي بمخاطر هذا المرض المزمن وتأثيره المتزايد على مختلف الفئات العمرية

يُعد المغنيسيوم عنصرًا حيويًا يشارك في مئات التفاعلات الإنزيمية داخل الجسم، من بينها وظائف العضلات والأعصاب وتنظيم ضغط الدم والنوم

مع حلول شهر رمضان، تمتلئ موائد الإفطار والسحور بالمشروبات التقليدية المنعشة التي يرتبط مذاقها بأجواء الشهر الكريم. إلا أن بعض هذه المشروبات قد يشكل خطرًا حقيقيًا على مرضى ارتفاع ضغط الدم

يُصنع شراب الكركديه من زهرة الكركديه المجففة، ويُقدَّم ساخنًا أو مثلجًا، ويحتل مكانة بارزة بين المشروبات الرمضانية المفضلة، لا يقتصر دوره على كونه مشروبًا منعشًا

يطلق على ارتفاع ضغط الدم لقب القاتل الصامت ، لأنه شائع وغالبًا ما يظهر بدون أعراض واضحة، ما يجعله خطرًا متدرجًا على الصحة

لطالما أثار تناول البيض جدلًا واسعًا بسبب محتواه من الكوليسترول الغذائي، إذ تحتوي البيضة الكبيرة على حوالي 185 ملليجرام

يعتبر البنجر من الأطعمة المعروفة بقدرته على تحسين تدفق الدم بفضل احتوائه على النترات الطبيعية، إلا أن الاعتماد على صنف واحد لا يمنح الجسم الفوائد القصوى

يوفر شهر رمضان تحديات خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم في تنظيم وجبات الإفطار والسحور، ينصح الأطباء بالالتزام بنظام غذائي متوازن، تقليل الملح والدهون، وتناول

يعتبر العرقسوس من النباتات التي تتميز بفوائد صحية متعددة، سواء عند إضافته للطعام أو تناوله كمشروب، وأكدت أبحاث حديثة أن حلوى العرقسوس

مع تنوّع موائد رمضان، تظل الأسماك وفواكه البحر من الخيارات المحببة لكثيرين، لما لها من قيمة غذائية عالية وطعم مميز.

أظهرت دراسات حديثة أن الاستخدام المفرط لغسول الفم المضاد للبكتيريا قد يقلل البكتيريا النافعة المسؤولة عن إنتاج أكسيد النيتريك، مما يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب

يُلاحظ بعض الأشخاص ارتفاع ضغط الدم خلال ساعات الصيام في رمضان، مما قد يسبب القلق إذا لم يتم التعرف على الأسباب والإرشادات اللازمة

مع بداية أول أيام رمضان الكريم، يحرص الكثير من الأشخاص على تناول المخللات مع وجبة الإفطار، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من الإفراط فيها بسبب ارتفاع نسبة الملح فيها

يُعد البنجر من الخضراوات الجذرية الغنية بالمركبات الطبيعية التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على النترات الطبيعية التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك

رغم أن السكتة الدماغية غالبًا ما تحدث بشكل مفاجئ، فإن هناك مجموعة من العلامات والعوامل الصحية التي قد تشير إلى ارتفاع احتمالية الإصابة بها

رغم مكانتها الثابتة على موائد رمضان باعتبارها فاتحًا للشهية، فإن المخللات والطرشي بأنواعها قد تمثل خطرًا صحيًا حقيقيًا عند تناولها على الإفطار

تعرف على فوائد عصير الرمان لخفض ضغط الدم وتحسين تعافي العضلات، والكمية اليومية المناسبة، وأفضل توقيت لتناوله

أكد حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، أن صيام شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية لتعزيز السلوكيات الصحية وتحسين نمط الحياة