لأعوام طويلة، ظل زيت الزيتون محاطًا بالعديد من المفاهيم الخاطئة التي جعلت البعض يتجنب استخدامه في القلي أو الطهي على درجات حرارة عالية، اعتقادًا بأنه يتلف سريعًا

قد يعيش الإنسان سنوات طويلة دون أن يشعر بأي عرض واضح، بينما يتعرض كبده للتآكل بصمت حتى يصل إلى مرحلة التليف وفقدان الوظائف الحيوية. هذا ما يصفه الأطباء بـ التليف الكبدي الصامت ، وهو مرض خادع يبدأ بإشارات بسيطة قد يفسرها البعض

لا يقتصر البطيخ على كونه فاكهة منعشة تروي العطش في أيام الصيف الحارة، بل أثبتت الدراسات أن له فوائد صحية مهمة تتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية. فبفضل احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الفعّالة

كثير من الأمهات يشتكين بعبارة متكررة: ابني مش بياكل يا دكتور، نعمل إيه؟ ، ورغم أن الأمر يبدو مقلقًا، إلا أن الأطباء يؤكدون أن رفض الطفل للطعام في أغلب الحالات يرتبط بعادات غذائية أو سلوكيات يومية

يعد نبات الشيح من الأعشاب التي ارتبطت بالطب التقليدي منذ مئات السنين، لكن الدراسات الحديثة أعادت تسليط الضوء عليه لما له من خصائص طبية متنوعة. فبجانب دوره في تحسين الهضم والتقليل من الانتفاخات والغازات

مع بداية العام الدراسي، يواجه الكثير من الأطفال تحديًا جديدًا يتمثل في تكوين صداقات داخل الصف والاندماج مع زملاء لم يعتادوا عليهم من قبل. ورغم أن بعض الأطفال يتمتعون بطبيعة اجتماعية

هنا تأتي المسؤولية المشتركة بين الأهل والمعلمين لاتخاذ خطوات عملية لحماية الأطفال وتعزيز بيئة مدرسية آمنة وصحية.

الاختيار الصحيح لا يتعلق فقط بالمظهر الجذاب، بل يرتبط بشكل مباشر براحة الطفل وصحته خلال اليوم الدراسي الطويل. فما المعايير التي يجب الانتباه لها عند التسوق؟...

تُعد وجبة الإفطار حجر الأساس لبداية أي يوم نشيط، لكن أهميتها تتضاعف لدى الأطفال مع بداية اليوم الدراسي. فالإفطار ليس مجرد وجبة، بل هو الوقود الذي يمد الجسم والعقل بالطاقة اللازمة للتعلم،

في خضم ضغوط الحياة اليومية، قد يشعر الكثيرون بحالة من القلق المستمر أو الأرق أو التعب غير المبرر، دون أن يدركوا أن السبب قد يكون مرتبطًا بخلل في هرمون التوتر الكورتيزول

يعاني كثير من الرجال من تراجع الطاقة، ضعف الكتلة العضلية، وانخفاض الرغبة مع التقدم في العمر أو نتيجة ضغوط الحياة اليومية

يخشى كثيرون من أن يؤدي تناول التمر إلى زيادة الوزن بسبب طعمه الحلو وارتفاع محتواه من السكريات، إلا أن الحقيقة العلمية مختلفة. فالتمر ليس مجرد مصدر للطاقة

الأطباء يحذرون من إعطاء الحليب البقري للرضع قبل عمر السنة لتجنب مشاكل الكلى، فقر الدم، والحساسية، ويُنصح بالرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي المخصص للرضع.

يعاني الكثير من المصابين بارتجاع المريء من أعراض مزعجة مثل الحموضة، حرقة المعدة، والشعور بعدم الارتياح بعد تناول بعض الأطعمة أو المشروبات

في السنوات الأخيرة، أصبح نظام الكيتو دايت واحدًا من أكثر الحميات الغذائية شيوعًا، حيث يروج له الكثيرون كحل سحري لفقدان الوزن بسرعة، بينما يحذر آخرون من مخاطره الصحية على المدى الطويل

المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية بالإسماعيلية ينظم ندوة توعوية بالتعاون مع الهيئة القومية لسكك حديد مصر لتسليط الضوء على أضرار التعاطي والإدمان وتعزيز بيئة عمل صحية وآمنة.

لم تكن عادات الأجداد في نقع البقوليات أو إنبات الفول أو الاعتماد على الخبز البلدي المخمّر مجرد طقوس يومية عابرة، بل كانت تعكس حكمة غذائية أثبتها العلم الحديث. فبينما اعتبرها البعض تقاليد قديمة، تكشف الدراسات أن لهذه الممارسات تأثيرًا مباشرًا على تعزيز امتصاص المعادن وتقوية المناعة، ما يجعلها وصفة طبيعية لصحة أفضل.

مع بداية العام الدراسي يعود السؤال الأهم لدى الأمهات: ماذا أضع في حقيبة طعام طفلي؟ فاللانش بوكس ليس مجرد وجبة، بل هو مصدر الطاقة الذي يساعد الطفل على التركيز والتعلّم طوال اليوم. اختيار مكونات صحية ومتوازنة يساهم في تعزيز المناعة، تقوية الذاكرة، ومنح الطفل نشاطًا متجددًا خلال ساعات الدراسة.

مع اقتراب عودة المدارس وازدحام الفصول الدراسية، يصبح الأطفال أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والعدوى المختلفة، ولأن الوقاية خير من العلاج، فإن تقوية جهاز المناعة لدى الطفل من خلال التغذية السليمة والعادات الصحية يُعد خط الدفاع الأول لحمايته. الغذاء المتوازن والمشروبات الداعمة للطاقة والفيتامينات يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الطفل وأدائه خلال العام الدراسي.