مروة علاء الدين

وجبات خفيفة بين الإفطار والسحور.. 6 خيارات صحية تمنحك الطاقة وتقلل الخمول في رمضان

يعاني كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من الشعور بالجوع أو الخمول في الفترة الممتدة بين وجبتي الإفطار والسحور، خاصة بعد تناول وجبة إفطار دسمة قد تسبب ثقلًا أو رغبة في النوم

القومي للبحوث ينظم حلقة نقاشية حول تطوير الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان

نظم المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية حلقة نقاشية في إطار الإعداد للنسخة الثانية من الاستراتيجية الوطنية لـ حقوق الإنسان.

نصف سكان العالم يؤكدون: تمكين المرأة قياديًا مفتاح المساواة بين الجنسين

كشفت نتائج استطلاع رأي دولي حديث أن نسبة كبيرة من المواطنين حول العالم ترى أن تحقيق المساواة الحقيقية بين الرجال والنساء يرتبط بزيادة تمثيل المرأة في المناصب القيادية

الكفتة المشوية تحت المجهر.. هل تسبب السرطان وأيها أفضل: كفتة اللحمة أم الفراخ؟

تُعد الكفتة المشوية من الأكلات المحببة لدى الكثيرين، خاصة في التجمعات العائلية والوجبات السريعة. لكن مع انتشار الحديث عن مخاطر الشواء على الفحم،

اللب السوري.. هل يساعد على إنقاص الوزن أم مجرد تسلية عالية السعرات؟

يُعد اللب السوري أو بذور دوار الشمس من أشهر أنواع التسالي التي يفضلها الكثيرون، خاصة في المناسبات والأعياد، حيث يصعب التوقف عن تناوله بمجرد البدء فيه

أطعمة تمنحك طاقة تدوم لساعات بعد السحور.. اختيارات ذكية ليوم رمضاني نشيط

تلعب وجبة السحور دورًا أساسيًا في تحديد مستوى نشاطك خلال ساعات الصيام الطويلة في رمضان. فاختيار الأطعمة المناسبة لا يساعد فقط على تقليل الشعور بالجوع والعطش

3 تمرات على الإفطار.. فوائد صحية مذهلة لصيام أكثر نشاطًا في رمضان

يحرص كثير من الصائمين في شهر رمضان على بدء وجبة الإفطار بتناول التمر، اقتداءً بسنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وهي عادة تجمع بين البعد الديني والفائدة الصحية في آن واحد.

عندما يُصاب الطفل بحرق بالماء المغلي.. خطوات إسعاف أولية قد تنقذ جلده

تُعد الحروق الناتجة عن الماء المغلي من أكثر الحوادث المنزلية شيوعًا بين الأطفال، وغالبًا ما تحدث في ثوانٍ معدودة بسبب كوب مشروب ساخن أو إناء على الموقد. وفي مثل هذه المواقف، تكون الدقائق الأولى حاسمة في تحديد مدى خطورة الحرق

5 نصائح بسيطة للسيطرة على الشهية في رمضان وتجنب الإفراط في الطعام

يشهد شهر رمضان تغيرات واضحة في نمط تناول الطعام، حيث تتحول الوجبات اليومية إلى وجبتين رئيسيتين فقط هما الإفطار والسحور

الزيت الحار على مائدة السحور.. فوائد صحية متعددة لكن بشروط الاستخدام الصحيح

يعد طبق الفول أحد أشهر الأطباق على مائدة السحور في شهر رمضان، وغالبًا ما يُضاف إليه ما يُعرف بـ الزيت الحار، وهو مكون أساسي يمنح الطبق مذاقًا مميزًا وقيمة غذائية مرتفعة

طاقة، حديد، وكالسيوم… الفواكه المجففة غذاء لا غنى عنه في رمضان

يمثل شهر رمضان تحدياً غذائياً خاصاً، إذ يتطلب الصيام اختيار أطعمة تجمع بين القيمة الغذائية العالية وسهولة الهضم

محبو المخللات بين الفائدة والمتعة.. ماذا تكشف العلم عن فوائدها ومخاطرها؟

تحتل المخللات مكانة خاصة على موائد الكثيرين، ليس فقط لمذاقها المميز وقوامها المقرمش، بل أيضًا لما يمكن أن تقدمه من فوائد غذائية مهمة

القومي للبحوث ينظم ندوة "دور الشباب في المشاركة المجتمعية واتخاذ القرار" بمحافظة السويس

نظم المركز بمحافظة السويس، تحت إشراف أ.د وليد رشاد، أستاذ علم الاجتماع ومدير برنامج بحوث الشباب بالمركز، وبالتعاون مع أ. ماجدة عشماوي، مدير مجمع إعلام السويس، ندوة بعنوان دور الشباب في المشاركة المجتمعية واتخاذ القرار

شهر تاريخ المرأة.. 13 حقيقة تكشف رحلة نضال النساء نحو المساواة

يمثل شهر مارس من كل عام مناسبة عالمية للاحتفاء بدور المرأة في بناء المجتمعات وصناعة التاريخ. وخلال هذا الشهر، تتجه الأنظار إلى إنجازات النساء ونضالهن الطويل من أجل المساواة والحقوق

في يومها العالمي.. كيف دعمت التشريعات تمكين المرأة المصرية خلال السنوات الأخيرة

يُحتفل في الثامن من مارس من كل عام باليوم العالمي للمرأة، وهو مناسبة عالمية لتقدير دور المرأة في المجتمع وتسليط الضوء على إنجازاتها وتحدياتها.

في اليوم العالمي للمرأة.. تحية تقدير لقوة المرأة وأمل في عالم رقمي أكثر أمانًا

يُحتفل في الثامن من مارس من كل عام باليوم العالمي للمرأة، وهو مناسبة عالمية لتكريم إنجازات النساء وتسليط الضوء على دورهن المحوري في بناء المجتمعات.

اللحوم المستوردة أم البلدي؟… الحقيقة الكاملة حول القيمة الغذائية

تنتشر الكثير من التساؤلات بين الناس حول اللحوم المستوردة، فبمجرد سماع كلمة مستوردة يشعر البعض بالقلق ويعتقد أنها أقل جودة أو قيمة غذائية من اللحوم البلدي

القومى للبحوث ينظم ندوة "تحدى الإعاقة ودور الجمعيات فى تنمية مهاراتهم" بالغربية

نظم المركز بمحافظة الغربية، إشراف د. عبد الفتاح علام مدرس علم الاجتماع بالمركز، ندوة بعنوان تحدى الإعاقة ودور الجمعيات فى تنمية مهاراتهم ، وذلك بقصر ثقافة مدينة طنطا

لسان العصفور على مائدة رمضان… غذاء محبوب لكن بشروط صحية

لا تكاد تخلو مائدة رمضان من طبق شوربة لسان العصفور الذي يحبه الكبار والصغار على حد سواء، ويُعد من الأطباق الدافئة التي تسبق الوجبة الرئيسية

لعلاج الجفاف واستعادة النشاط.. 5 مشروبات طبيعية غنية بالإلكتروليتات

يحتاج الجسم إلى توازن دقيق بين الماء والمعادن للحفاظ على وظائفه الحيوية، وتلعب الإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم دورًا أساسيًا في تنظيم السوائل داخل الجسم ودعم عمل العضلات

الاكثر قراءة

تسوق مع جوميا
اعلان