رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
09/04/2026
يعتبر الفول الإسكندراني من أشهر أطباق الفطور المصري، حيث يجمع بين بساطة المكونات وغنى النكهات المميزة التي يعشقها الجميع
يعتبر حواوشي بالسجق من الأطباق المميزة التي تجمع بين نكهة اللحمة المفرومة وطعم السجق الشرقي الغني بالتوابل، ويعد وجبة مثالية للإفطار أو الغداء
مع اقتراب احتفالات شم النسيم، يزداد الإقبال على شراء الرنجة والفسيخ، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من مخاطر بعض المنتجات غير المضمونة
تناول بعض الأطعمة والمشروبات بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، مما يزيد خطر تسوسها وفقدانها مع مرور الوقت
يعد الماء من العناصر الغذائية الأساسية للأطفال، حيث يلعب دورًا مهمًا في تنظيم حركة الأمعاء، ودعم وظائف الجسم الحيوية، والوقاية من مشاكل صحية مثل التهابات المسالك البولية وحصى الكلى
يعد ألم الكتف من الأعراض الشائعة التي ترتبط عادةً بإجهاد العضلات أو التهابات المفاصل أو مشكلات الأعصاب، إلا أن بعض الحالات قد تخفي وراءها أسبابًا أكثر خطورة
مع تزايد معدلات الإصابة بأمراض القلب حول العالم، يظل الكوليسترول المرتفع أحد أخطر العوامل التي تهدد الصحة بصمت، إذ لا تظهر له أعراض واضحة في كثير من الأحيان
لا يقتصر ضبط مستوى السكر في الدم على إجراء واحد بعينه، بل يعتمد على منظومة متكاملة تشمل نمط الحياة، والتغذية السليمة، والمتابعة الطبية المستمرة
أظهرت دراسة علمية حديثة أن عددًا من الأعشاب والنباتات الطبية قد يكون له دور ملحوظ في دعم صحة العظام وتعزيز تكوينها، ما يفتح آفاقًا جديدة
يعاني كثير من الأشخاص من ظهور حب الشباب في مناطق مختلفة من الجسم مثل الظهر والصدر والكتفين، وهو ما يرتبط بعدة عوامل، أبرزها التعرق، وارتداء الملابس الضيقة
لم تعد المناديل المبللة مجرد وسيلة سريعة للنظافة الشخصية، بل أصبحت أداة عملية متعددة الاستخدامات يمكن الاعتماد عليها في مواقف يومية متنوعة
08/04/2026
يؤكد الدكتور هشام أن التلفظ بالكلام الفاحش والبذيء، أو استخدام العبارات التي تحمل إيحاءات غير أخلاقية، أمر مذموم شرعًا، ولا يليق بالمؤمن ...
يشير الدكتور محمد إلى أن الخس يتكون في الأساس من الماء بنسبة تصل إلى 95 ، ما يجعله خيارًا مثاليًا لتعويض السوائل في الجسم، خاصة للأشخاص الذين ....
يوضح الدكتور أحمد أن النعناع يُصنف علميًا كمضاد للتقلصات (Antispasmodic)، حيث يحتوي على مادة المنثول (Menthol)، التي تلعب دورًا مهمًا في إرخاء العضلات ...
يعد عرقسوس من النباتات المعمرة الشهيرة بفوائده الصحية المتعددة، وليس الجسم فقط، بل يمتد تأثيره ليشمل البشرة والوجه، يحتوي عرقسوس على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للالتهابات
تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا في الصحة النفسية وقدرة الإنسان على مواجهة الضغوط اليومية، فالغذاء لا يؤثر فقط على الجسم
يعمل الجهاز العصبي في جسم الإنسان كنظام إنذار مبكر، يرسل إشارات فسيولوجية دقيقة فور التعرض لأي ضغط نفسي أو تهديد محتمل
عاد مؤخرًا إلى مواقع التواصل الاجتماعي تريند القهوة بالليمون، حيث يتداول المستخدمون وصفة بسيطة تعتمد على إضافة عصير الليمون إلى القهوة الساخنة
تعتبر التغيرات في درجات الحرارة، وخاصة الانخفاض المفاجئ، عاملًا مؤثرًا على جهاز المناعة عند الأطفال، إذ يكون جسم الطفل لا يزال في مرحلة النمو والتكيف
حذرت هيئة سلامة الأغذية والمعايير في الهند من تناول الفواكه والخضراوات التي لا تزال تحمل ملصقاتها اللاصقة، مشيرة إلى أن هذه البقايا قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة وبكتيريا
يصنف مشروب الكركم مع الليمون ضمن المشروبات الطبيعية التي تحظى بشعبية واسعة، نظرًا لدوره في دعم جهاز المناعة والمساعدة في تقليل الالتهابات
تعد وصفة الفراخ بالبصل في الطاسة من الأكلات المنزلية السريعة التي تجمع بين سهولة التحضير والمذاق المميز، حيث تمنحك نتيجة قريبة من أطباق المطاعم
تشير تقارير صحية حديثة إلى أن بعض البذور الطبيعية يمكن أن تلعب دورًا فعّالًا في دعم استقرار مستويات السكر في الدم، بفضل احتوائها على مزيج متوازن من الألياف والبروتين والدهون الصحية
تعد كبات البيتزا من الوصفات المبتكرة التي تجمع بين مذاق البيتزا الشهي وشكل المخبوزات اللذيذة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لتقديم وجبة خفيفة أو طبق مميز على مائدة الأسرة
يعتبر الفسيخ من الأطباق التقليدية المرتبطة باحتفالات شم النسيم، حيث يحرص الكثيرون على تقديمه ضمن المائدة في هذه المناسبة، ومع تفضيل بعض السيدات تحضيره منزليًا لضمان الجودة
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة فلوريدا أتلانتيك وجامعة آرهوس أن قضاء الأطفال وقتًا طويلاً أمام الشاشات دون إشراف خلال مرحلة الطفولة المبكرة
لا يقتصر النوم على عدد الساعات التي نقضيها في السرير، بل يعتمد بشكل رئيسي على جودة الراحة التي يحصل عليها الجسم والعقل أثناء الليل
مع تزايد انتشار نصائح التغذية عبر منصات التواصل الاجتماعي، ظهر اتجاه شائع يشجع على الإكثار من تناول عناصر معينة
أظهرت تقارير حديثة أن واحدًا من كل خمسة بالغين يعاني من شعور دائم بالتوتر يوميًا، بينما كشف استطلاع أن تسعة من كل عشرة أشخاص تعرضوا خلال العام الماضي لمستويات عالية أو شديدة من الضغط النفسي
تُعد منتجات الألبان مصدرًا رئيسيًا للكالسيوم وفيتامين د، ما يجعلها ضرورية للحفاظ على قوة العظام والوقاية من الهشاشة مع التقدم في العمر