يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء لجسمك، فهو يساعد في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، على سبيل المثال.

يمكن أن تعزز زبدة الفول السوداني وجبتك بجميع أنواع العناصر الغذائية ، حيث إنها مليئة بالدهون الصحية والبروتين كلاهما يساعدك على الشعور بالشبع بعد تناول

فوائد جديدة لـ فيتامين د كشفت عنها دراسة أجريت مؤخرا فى جامعة مستشفى بريغهام ببوسطن الأميركية، تتعلق أغلبها بـ أمراض المناعة الذاتية.

الشاي الاخضر من المشروبات التي تحتوى علي العديد من الفوائد لما تحتويه علي فيتامين ب وحمض الفوليك ويحتوى علي الماغنسيوم والحديد المفيد للعظام

يلعب فيتامين سي دورا هاما للجسم حيث يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها وفي حالة نقص فيتامين سي يودى الي انخفاض الطاقة والتعب والارهاق وصعوبة التركيز

زيت الأرجان من أشهر الزيوت الطبيعة التي تدخل في كثير من مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر، لاسيما لأهميته المعروفة لصحة وحيوية الشعر، فهو يحتوي على فيتامين ه والانسولين، والكالسيوم،

يتأثر الجنين بما تتناوله الام أثناء فترة الحمل، فقد يزيد أو ينقص وزن الجنين طبقا لما تتناوله الام من عناصر غذائية هامه وضرورية تساعد في زياده وزن الجنين

فيتامين D عددًا لا يحصى من الوظائف البيولوجية الحيوية في جسم الإنسان، سواء للذكور أو الإناث، فإن فيتامين D يسهم بفاعلية في تحسين صحة العظام والقلب والأمعاء والجهاز المناعي.

اهتمام المرأة ببشرتها فى فصل الشتاء من أساسيات وأولويات كل امرأة ،تسعى للحفاظ على نضارة بشرتها وشبابها ،ففى فصل الشتاء تتعرض البشرة للجفاف والتشقق بسبب التعرض للهواء.

قال الدكتور مصطفى حامد، المستشار الطبي لشركة AMD ، إن منتج كولوسيز يعوض الجسم عن نقص بعض الفيتامينات، مثل فيتامين د و أ و أوميجا 3 ، موضحا أنه في حال نقص هذه الفيتامينات تحدث مشاكل كثيرة .

نشرت مجلة In style الأمريكية تقريراً عن حواجب بروك شيلدز هما الأروع على الإطلاق لأنهما يحددان وجهها بشكل مثالي، ويمنحانها مظهراً جذاباً .

يؤكد الأطباء دائما على أهمية التعرض لأشعة الشمس، وما تقدمه للجسم من فوائد، وبشكل خاص فيتامين د؛ الذي تعد الشمس هي مصدره الأساسي، ولكن تعاني بعض النساء من مشاكل في الجلد

ماذا تعرف عن فيتامين (د)، ماهي فوائده للجسم، وهل له علاقة بالوقاية من مرض السرطان.

تعتبر أشعة الشمس المصدر الأول لـ تزويد الجسم بـ فيتامين د ، فهى تعزّز إنتاجه وتصنيعه فى الجسم، لأهميته الكبيرة فى عديد من العمليات الحيوية.

يلعب فيتامين B12 دورا لا يقدر بثمن في دعم كل من تكوين الخلايا الحمراء والحفاظ على عمل الجهاز العصبي، لذا فإن حرمان الجسم منه سيكون له عواقب وخيمة على المدى الطويل.

زيت الجوجوبا (Jojoba oil) له العديد من المزايا، فهو غني بالمعادن والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ي ومجموعة فيتامين ب والزنك والسلينيوم وغيرها الكثير.

يقوم فيتامين د بدور كبير فى التوازن بين الكالسيوم و الفسفورو مؤخرا وجد أن فيتامين د يلعب دور مهم في توازن السكر بالدم و أيضا له دور في التصدى لأمراض

تعد البامية غنية بالألياف وحمض الفوليك والبروتين والكربوهيدرات وفيتامين C و B3 و K وبيتا كاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور.

توصلت دراسة جديدة إلى أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يعزز فيتامين د الذي قد يحمي من أمراض المناعة الذاتية، ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة Neurology الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب.