تفيد الدراسة التي نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن الوقت المناسب لحماية قلبك أن تخلد للنوم بين الساعة الـ10 و11 ليلاً، ويقول ديفيد بلانس، مؤلف الدراسة

نشرت موقع health line الامريكي دراسة أعدها مجموعة من خبراء التغذية تحذر من بعض أنواع الأطعمة التي يتناولها الأشخاص والتي تؤثر علي النوم وتسبب

من الطبيعي أن تشعر الحامل بالإرهاق في بعض الأحيان، لكن من المهم أن تعتني بصحتها النفسية و العقلية بالإضافة إلى صحتها الجسدية.

كشف دراسة أمريكية في جريدة نيويورك تايمز الامريكية عن الأسباب التي تؤدي للنسيان وخاصة عند المرأة . و أوضحت الدراسة أن أسباب النسيان ومنها قلة

إذا أراد المسلم النوم وتهيأ وأخذ مضجعه فعليه أن ينفُض فراشَهُ، ويدعو بدعاء ما قبل النوم فإنَّهُ لا يَدري ما خَلَفَهُ عليهِ، ويسلم نفسه لله يحميها ويحفظها

كشف باحثون بريطانيون إن هناك وقتا مثاليا لكي يأوي الإنسان إلى فراشه حتى يحافظ على صحة قلبه.

يعاني الأطفال حديثة الولادة من مشاكل في النوم، وهي غير متناسقة؛ لكن عدم وجود روتين محدد لفترة طويلة يمكن أن يكون مرهقاً للوالدين. في بعض الحالات

ما حكم عدم صلاة الفجر بسبب المشقة والنوم؟

أكدت العديد من ابحاث التغذية العلاجية أن اللبن أو الحليب الطبيعي له الكثيرمن الفوائد وأبرزها أنه يعالج هشاشة العظام، ويعزز صحة الأسنان، ويساعد على إنقاص الوزن

الحليب له خصائص مهدئة ومحفزة للنوم، نظرًا لاحتوائه على مركبات حيوية مثل التربتوفان والميلاتونين.

نشرت جريدة ذا ميرور البريطانية دراسة حديثة صادرة عن جامعة أكسفورد عن الاكتئاب الصباحي.

حذرت دراسة فرنسية صادرة عن جامعة ستراسبروج منشورة بجريده لي فيجارو ، من الذهاب إلى النوم بمعدة خاوية، دون تناول الطعام.

أثبتت دراسة أمريكية تابعة لجامعة ستاندرد مؤخرا أن النوم على الظهر، يعتبر حلًا بسيطا لمجموعة من المشكلات، وبعض المتاعب الصحية والحفاظ علي نضارة البشرة

نشرت جريدة إكسبريس البريطانية دراسة بجامعة أكسفورد البريطانية توضح إن هناك ارتباطًا وثيقًا بين الأرق وعدد ساعات استخدام الهاتف المحمول ، طبقًا لنتائج إحدى الدراسات الحديثة.

الحليب له خصائص مهدئة ومحفزة للنوم، نظرًا لاحتوائه على مركبات حيوية مثل التربتوفان والميلاتونين.

نشرت جريده أكسربس البريطانية دراسه نشرتها لمؤسس المشارك لشركة The Sleep Company بريانكا سالوت، أنه من بين كل الأشياء التي يمكن أن تثير التوتر والقلق

يفضل الكثير مننا النوم في غرفة مضاءة بعيداً عن الظلام لكن اتضح أن هذه العادة ضارة بصحتك وعليك التوقف عن تطبيقها فوراً لهذه الأسباب التى تناولتها دراسة

نشرت جريدة واشنطن بوست تقرير طبياً عن كشف الباحثون أن النوم أقل من تسع ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

شهدت مدينة كرداسة التابعة لمحافظة الجيزة، واقعة قتل أخ لشقيقته، بعد أن مزق وجهها وشفتيها وترك جثمانها أعلى سرير بغرفة النوم لمدة يومين متتاليين

نشرت جريدة the mirror البريطانية تقريراًعن علامات الكآبة والشعور بالإحباط، بالظهور على الأشخاص تزامنًا مع بداية الشتاء، وهو ما قد يكون ناتجا عن الاضطراب العاطفي الموسمي(SAD).