كشف تقرير منظمة الفاو عن 4 عادات عملية للحد من هدر الطعام في رمضان، تشمل التخطيط للمشتريات، التخزين الصحيح، استغلال بقايا الطعام، واستخدام الأكواب المعيارية لإعداد وجبات مناسبة

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الالتزام بالعادات الغذائية السليمة خلال شهر رمضان المبارك، لما لها من دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من المشكلات

يحذر الأطباء من أن فصل الشتاء يشكل تحديًا إضافيًا لصحة القلب، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم

مع حلول فصل الشتاء، يتحول جفاف الجلد إلى أزمة موسمية يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، مع ظهور تشققات اليدين، تقشّر الوجه، الحكة، والاحمرار

يعاني كثيرون من الانتفاخ وبطء الهضم خلال فصل الشتاء بسبب قلة الحركة والجفاف، ويكشف خبراء التغذية عن 3 عادات غذائية بسيطة تساعد على تحسين الهضم وتقليل الغازات

أكدت دراسات ومنظمات صحية عالمية أن اتباع نمط حياة صحي قد يقي من 30 إلى 50 من حالات السرطان، من خلال عادات بسيطة مثل التغذية السليمة والنشاط البدني والفحص المبكر

يؤكد خبراء الصحة أن قلة شرب الماء من أهم الأسباب غير الملحوظة للصداع المتكرر، تعرف على دور الترطيب في صحة الدماغ والأعصاب وكيفية الوقاية عبر عادات يومية بسيطة

يعاني كثيرون من الإمساك ويبحثون عن أسبابه في نوعية الطعام فقط، بينما يغفلون عن أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تلعب دورًا أساسيًا في حدوث هذه المشكلة المزعجة

يعاني الكثيرون من تساقط الشعر بشكل متكرر خاصة عند الاستيقاظ صباحًا، وقد يظن البعض أن الأسباب محصورة فقط في الوراثة أو اضطرابات الغدد الصماء.

أشعة الشمس تعتبر المصدر الأساسي لفيتامين د ، وهو الفيتامين الضروري لصحة العظام، ففي فصل الشتاء، يقل التعرض لأشعة الشمس بسبب الطقس البارد ...

الشتاء يقلل شعورنا بالعطش، لكن نقص الماء يؤدي إلى زيادة تركيز البول، ما يضع عبئًا إضافيًا على الكلى، ويزيد خطر تكون حصوات الكلى، والحفاظ على شرب ...

قد لا ننتبه في زحمة الحياة اليومية إلى أن بعض التصرفات البسيطة التي نمارسها دون تفكير، تتحول مع الوقت إلى عادات خطيرة تهدد صحتنا الجسدية والنفسية

يعاني كثيرون من الإرهاق المستمر رغم النوم الكافي، وخبراء يكشفون أسبابًا خفية مرتبطة بالعادات اليومية مثل الغذاء والحركة والتوتر، مع حلول فعالة لاستعادة الطاقة

خلال أيام فصل الشتاء، تتغير بعض العادات اليومية مما تؤثر على صحة الجسم بشكل عام، وصحة الكلى بشكل خاص

رغم فوائد القهوة المعتدلة، يحذر مختصون من أن توقيت شربها والإضافات السكرية وطرق التحضير الخاطئة قد تؤثر سلبًا على النوم والقلب ومستوى السكر في الدم

كشف تقرير صحي أن الشعور بالإجهاد صباحًا لا يرتبط بعدد ساعات النوم فقط، بل بعادات ليلية خاطئة تؤثر على جودة النوم العميق وتنظيم الساعة البيولوجية للجسم

تجاهل السلوكيات الخاطئة في الطفولة المبكرة قد يحولها إلى عادات دائمة، وخبراء تربية يقدّمون حلولاً عملية للتعامل مع العدوان والكذب والتنمر وبناء شخصية متزنة للطفل

يشعر الجميع بالحماس عند كسر روتين الحياة اليومي، خاصة إذا كانت التغييرات نابعة من نية حقيقية واستمرارية مدروسة، وليس مجرد حماس عابر

كشفت طبيبة أعصاب عن ثلاث سلوكيات شائعة تزيد من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر، تشمل قلة النوم، إهمال الإفطار، والخمول البدني، مؤكدة أن تغيير نمط الحياة يقلل التدهور المعرفي

قد تُلحق بعض العادات اليومية البسيطة ضررًا كبيرًا بصحة القلب دون أن يشعر بها الإنسان في بدايتها، ما يجعل الوعي المبكر بهذه السلوكيات عاملًا أساسيًا للوقاية