مروة علاء الدين

لماذا تشعر بالصداع بعد الإفطار؟ الأسباب والحلول

مع بداية الإفطار في شهر رمضان، كثيرون يعانون من صداع مفاجئ، دوخة أو شعور بالنعاس بعد تناول الطعام

إدمان الألعاب الإلكترونية… متعة عابرة أم خطر يهدد توازن الطفل؟

في زمن أصبحت فيه الشاشات جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، تحوّلت الألعاب الإلكترونية من وسيلة ترفيه بريئة إلى مصدر قلق متزايد لدى كثير من الأسر

تفاؤل حذر في سوق العمل العالمي مع مطلع 2026

تُظهر مؤشرات سوق العمل العالمي مع بداية عام 2026 ملامح من التفاؤل المشوب بالحذر، في ظل سعي الشركات إلى الموازنة بين خطط التوسع ومتغيرات الاقتصاد العالمي

أطعمة سحرية لمرضى الربو.. كيف تحسن تنفسك وتخفف الالتهابات يوميًا؟

مع تزايد حالات الربو وتأثيره على جودة الحياة اليومية، يصبح النظام الغذائي أداة أساسية لدعم صحة الرئتين وتقليل الالتهابات

الطعمية في رمضان.. فائدة غذائية أم عبء صحي؟

تُعدّ الطعمية أو الفلافل كما يُطلق عليها في بعض المحافظات من الأطعمة الشعبية المحببة على موائد الإفطار والسحور خلال شهر رمضان

دليل الإفطار الصحي في رمضان… كيف تستفيد من الصيام دون إرهاق للجسم؟

يُعدّ شهر رمضان فرصة سنوية لإعادة ضبط العادات الصحية وتحقيق توازن بين الجسد والروح. ومع طول ساعات الصيام، تبرز أهمية الإفطار الصحيح الذي يدعم الصحة ويُجنب الخمول واضطرابات الهضم

24% من مواطني 33 دولة يطالبون بخفض الرسوم الجمركية… المغرب في الصدارة

تكشف نتائج استطلاع رأي دولي حديث عن تنامي مطالب شعبية بخفض الرسوم الجمركية على السلع المستوردة. الاستطلاع، الذي شمل مواطنين من مختلف قارات العالم

«كارثة صحية».. الدكتور حسام موافي يحذّر من الصيام الخاطئ ويكشف مخاطره الخفية

أطلق الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تحذيرًا طبيًا صريحًا من ممارسات خاطئة يقع فيها بعض الصائمين خلال شهر رمضان، وعلى رأسها الامتناع عن شرب الماء لفترات

الإفطار على العصير في رمضان خطأ شائع يترك آثاره على الوزن ولون البشرة

يحمل شهر رمضان معه عادات غذائية متكررة، يظنها كثيرون صحية، لكنها قد تتحول مع الوقت إلى سبب مباشر لمشكلات ظاهرية وصحية مزعجة. ومن بين هذه العادات، الإفطار على العصائر، حتى الطبيعية

مطبخك في رمضان.. لمسات بسيطة تصنع أجواء دافئة واقتصادية

في شهر رمضان، يتحوّل المطبخ إلى قلب البيت النابض، حيث تجتمع العائلة لتحضير الإفطار والسحور وسط أجواء من الألفة والروحانية. ومع كثرة الوقت الذي نقضيه فيه خلال هذا الشهر، يصبح الاهتمام بتزيينه

لماذا نشتاق للسكريات في رمضان؟ وكيف نكسر هذه الدائرة دون حرمان؟

مع غروب شمس رمضان، لا يتجه كثيرون إلى الطعام فقط، بل تمتد أيديهم سريعًا نحو الحلويات والسكريات، وكأنها مطلب لا يمكن تأجيله

كيف نكسر صيامنا بطريقة صحية؟ نصائح غذائية متوازنة لبداية آمنة بعد الإفطار

يمثل وقت الإفطار لحظة فارقة للجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، حيث يكون في أمسّ الحاجة إلى اختيار ذكي للأطعمة يعيد له الطاقة دون إرهاق أو ارتفاع مفاجئ في سكر الدم

أطعمة تُسرّع تكوّن حصى الكلى.. انتبهي لما في طبقك قبل فوات الأوان

لا ترتبط حصى الكلى دائمًا بقلة شرب الماء فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في ظهورها وتكرارها.

طواجن رمضان.. دفء المائدة ونكهة البيت في 6 وصفات لا تُقاوَم

تحتلّ الطواجن مكانة خاصة على المائدة الرمضانية، فهي ليست مجرد أطباق تُطهى في الفرن، بل حكاية دفء واجتماع عائلي.

كيف كان يعيش النبي ﷺ رمضان؟ منهج عبادي متكامل في العبادة والأخلاق والحياة

لم يكن شهر رمضان في سيرة النبي محمد مجرد موسم للصيام فحسب، بل كان مدرسة متكاملة للعبادة والسلوك الإنساني، تتجسد فيها أسمى معاني الإخلاص، والرحمة

الهجرة على رأس اهتمامات الشارع الأوروبي.. البريطانيون الأكثر قلقًا

في ظل التحولات السياسية والاقتصادية المتسارعة التي تشهدها أوروبا، يتصاعد الجدل المجتمعي حول ملف الهجرة بوصفه أحد أكثر القضايا تأثيرًا في استقرار الدول وتماسك مجتمعاتها

خطوات صغيرة لاستعادة السيطرة على حياتك.. كيف تبدأ من جديد بثقة ووعي

في كثير من الأحيان، نشعر بأن الحياة تخرج من تحت أيدينا، وأننا نركض دون أن نصل إلى أي هدف واضح.

جرائم الثأر في صعيد مصر.. قراءة علمية في آليات التدخل وسبل المواجهة

في إطار الجهود البحثية الرامية إلى تفكيك القضايا المجتمعية المعقدة والبحث عن حلول عملية لها، تتواصل المبادرات العلمية التي تستهدف ظاهرة الثأر في صعيد مصر، بوصفها إحدى أخطر القضايا ذات الأبعاد الاجتماعية والقانونية والنفسية المتشابكة

قمر الدين للأطفال.. فوائد محدودة ومحاذير لا يجب تجاهلها

مع اقتراب شهر رمضان، يكثر وجود قمر الدين على الموائد، وتبدأ تساؤلات الأمهات حول مدى صلاحيته للأطفال: هل هو مفيد فعلًا؟ أم أن أضراره تفوق فوائده؟ في هذا التقرير نضع الإجابة الطبية الواضحة

جلد وأرجل الدواجن بين الفائدة والضرر.. رأي علمي يحسم الجدل

يوضح الدكتور أحمد محمد، أخصائي التغذية العلاجية، أن الجدل حول تناول جلد الدجاج وأرجله لا يزال قائمًا بين من يراها مصدرًا غنيًا بالكولاجين والفوائد الغذائية، ومن يتجنبها خوفًا من الدهون

الاكثر قراءة

تسوق مع جوميا
اعلان