رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
تمرّ المرأة بعد الحمل والرضاعة بمرحلة شديدة الحساسية، تختلط فيها التغيرات الجسدية بالضغوط النفسية والاجتماعية، فتشعر وكأن طاقتها قد استُنزفت بالكامل. هذا الشعور، الذي يُساء فهمه أحيانًا على أنه
يمثل فصل الشتاء تحدياً كبيراً لكبار السن، حيث تتفاقم العديد من المشكلات الصحية والمناعية لديهم خلال هذه الفترة. يرافق هذا الفصل قصر النهار وطول الليل، فضلاً عن برودة الجو، ما يؤثر بشكل مباشر
تُعَدّ التغذية الصحية خلال فترة الحمل ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الأم وضمان النمو السليم للجنين
الحقيقة أن تكرار السلوك الخاطئ لا يعني دائمًا عنادًا أو تحدّيًا متعمدًا، بل يكون في أغلب الأحيان جزءًا طبيعيًا من مراحل نمو الطفل وفهمه المحدود للعواقب
في عصر السوشيال ميديا، أصبحت مشاركة تفاصيل الحياة اليومية للأسرة ظاهرة منتشرة بين كثير من الناس، خاصة المشاهير، بهدف زيادة التفاعل عبر التعليقات والإعجابات
تعد الزبدة من المنتجات الغذائية الأساسية التي يفضلها كثير من الناس لمذاقها وفوائدها، ولكن للأسف تنتشر عمليات غشها بطرق مختلفة تؤثر سلبًا على جودتها وصحة المستهلك
توضح الدكتورة نهى عبد الله، استشاري طب الأطفال، أن الفطام ليس قرارا لحظيا، بل عملية تدريجية يجب أن تتم بهدوء ووعي، بما يضمن سلامة الطفل النفسية والجسدية...
الفيتات: وتوجد في الحبوب الكاملة، والمكسرات، والبقوليات، حيث ترتبط بالحديد وتقلل من امتصاصه، خاصة الحديد النباتي.
يحتوي الشاي على حمض التانيك، وهو مركب يرتبط ببعض المعادن، وعلى رأسها الحديد، مما قد يقلل من امتصاصها في الجسم. ولهذا ارتبط الشاي ...
ينتمي الكركديه إلى عائلة الخبازيات، وهي نفس العائلة النباتية التي تضم البامية والقطن. ويتميز بلونه الأحمر الداكن، الذي يعود إلى احتوائه على مركبات قوية مضادة للأكسدة.
تغذية المراهقين السليمة تشكل أساسًا لنموهم السليم وصحتهم النفسية، وينبغي التركيز على الأطعمة التي تمدهم بالطاقة وتحسن وظائف الدماغ وتقوي جهاز المناعة لديهم ...
تمر اليوم الذكرى الخامسة على رحيل الكاتبة الكبيرة كوثر هيكل، التي تركت بصمة لا تُمحى في عالم السينما...
مع انتشار مقاطع مصورة تحذر من تناول الأرز البائت وتتهمه بأنه مليء بالسموم ومسبب للأمراض الخطيرة
يُعدّ الدجاج من أكثر مصادر البروتين شيوعًا واستهلاكًا حول العالم، حيث يقدم بديلاً صحيًا للحوم...
أسست كابتن لي لي فريق العجلاتية في الإسكندرية، وهو أول فريق دراجات نسائي في المدينة...
لقرفة تنقسم إلى نوعين رئيسيين: النوع الأول سام جداً وضار بشكل كبير للكبد والكلى، وهو النوع الغامق المعروف باسم كاسيا ، وهو النوع المنتشر بكثرة في السوق المصري ...
يُعد عنكبوت الأرملة السوداء من أكثر العناكب سمّية، ويتميز بجسم أسود لامع تتوسطه علامة حمراء تشبه الساعة الرملية. ورغم صغر حجمه، إلا أن لدغته تحتوي على
بدأت قصة الفطائر منذ آلاف السنين، حيث تعود أصولها إلى العصر الحجري القديم حوالي 9500 قبل الميلاد، حين كان الإنسان القديم يحشو العجين بحشوات بسيطة
أثار الفنان محمود حجاري حالة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد منشور مطوّل كتبه عبر صفحته الرسمية على موقع فيس بوك ...
يوضح الشيف شادي أن طريقة تقطيع اللحم هي العامل الأهم في نجاح الشاورما. ففي المنازل يتم غالبًا تقطيع اللحم إلى شرائح سميكة، ما يتطلب وقتًا أطول على النار ....