رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
04/02/2026
في فصل الشتاء، لا يقتصر البحث عن الدفء على الأطعمة الثقيلة والمشروبات التقليدية فقط، بل تظهر بعض الخيارات الطبيعية الأقل شهرة، والتي تحمل قيمة غذائية عالية وتأثيرًا إيجابيًا على صحة الجسم
قد لا ننتبه في زحمة الحياة اليومية إلى أن بعض التصرفات البسيطة التي نمارسها دون تفكير، تتحول مع الوقت إلى عادات خطيرة تهدد صحتنا الجسدية والنفسية
تتصدر الرنجة والفسيخ قائمة الأكلات الموسمية التي يكثر الحديث حول فوائدها وأضرارها، خاصة في فترة الأعياد والمناسبات، هل هما حقًا سموم صحية ومسرطنة كما يعتقد البعض
تنتشر بين الناس مخاوف كثيرة حول تناول أجنحة ورقبة الفراخ، خاصةً ما يتعلق بوجود هرمونات أو مضادات حيوية بها، لكن ما الحقيقة العلمية وراء هذا الأمر؟ وهل يجب علينا تجنبها أم أن لها فوائد غذائية مهمة
قد يبدو الجفاف عرضًا عابرًا لا يستدعي القلق، لكن في بعض الحالات يكون مؤشرًا على مرض مناعي مزمن يُعرف باسم متلازمة شوغرن
في ظل تسارع إيقاع الحياة وارتفاع الوعي الصحي، لم يعد السعي وراء الشباب الدائم مجرد حلم، بل هدف يمكن الاقتراب منه عبر أسلوب حياة صحي ومتوازن. ورغم أن الشيخوخة مرحلة طبيعية لا مفر منها
زيت السمك أو أوميجا 3 من أكثر المكملات الغذائية انتشارًا في المملكة المتحدة، حيث يدعم صحة القلب والدماغ ويقلل خطر الأمراض المزمنة. إليك الفوائد والجرعات المناسبة ونصائح الاستخدام الآمن
أعلنت منظمة الصحة العالمية ووكالتها الدولية لبحوث السرطان أنه يمكن منع ما يصل إلى أربع حالات إصابة بالسرطان من كل عشر حالات في جميع أنحاء العالم.
يحتفي العالم في الرابع من فبراير كل عام باليوم العالمي للسرطان، وهو مناسبة دولية بارزة في مجال الصحة العامة، تهدف إلى رفع مستوى الوعي بمرض السرطان، الذي يؤثر على حياة ملايين الأشخاص
03/02/2026
تتمتع تقنيات الواقع الافتراضي (VR) والواقع المعزز (AR) بإمكانات هائلة لإحداث نقلة نوعية في منظومة التعليم، من خلال تحويل العملية التعليمية من نمطها التقليدي إلى تجربة تفاعلية غامرة تُحفّز الخيال
يُحتفل سنويًا باليوم العالمي للطبيبة لتسليط الضوء على الإسهامات الكبيرة التي تقدمها الطبيبات في مختلف مجالات الطب والرعاية الصحية
في فصل الشتاء وشهر رمضان، تظهر على مائدتنا أطعمة تراثية تمتزج فيها النكهات والفوائد الغذائية، ومن أشهرها طبق العجوة مع البيض والسمنة البلدي، الذي يحمل
تقضي كثير من السيدات ساعات يوميًا في المطبخ حرصًا على النظافة ولمعان الأواني، دون أن يخطر ببالهن أن هذه العادة اليومية قد تحمل آثارًا صحية خفية. فبين
مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف وتقلل الالتهاب، وتشير دراسات حديثة إلى أن توقيت تناولها مع الوجبات، خاصة في المساء، قد يعزز امتصاصها ويزيد فوائدها الصحية
لا تقتصر مكافحة شيخوخة البشرة على الكريمات فقط، إذ تساعد بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الأفوكادو والتوت والطماطم والشاي الأخضر في الحفاظ على نضارة الجلد وتقليل التجاعيد.
ضعف العضلات لا يرتبط فقط بالإرهاق، بل قد يكون علامة على نقص الفيتامينات أو فقر الدم أو اضطرابات القلب والسكر أو الخمول البدني
لا يقتصر الاهتمام بصحة الشعر على المستحضرات التجميلية فقط، بل يبدأ من المطبخ، فالنظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا أساسيًا في قوة الشعر ولمعانه، وتأتي السبانخ
يظن كثيرون أن تنظيف المنزل مهمة شاقة لا تنتهي، تتطلب ساعات طويلة ومجهودًا مضنيًا، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا
مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يعاني كثيرون من الإحساس بالبرودة وتيبس الأطراف وضعف النشاط، حتى مع ارتداء الملابس الثقيلة. ولا يقتصر الحفاظ على دفء الجسم على الوسائل الخارجية فقط
مع ارتفاع أسعار الدواجن وزيادة الإقبال عليها، ظهرت ممارسات غش خطيرة تستهدف المستهلك قبل أن تضر بصحته
تلعب التغذية دورًا مهمًا في السيطرة على أعراض الصدفية، إذ تساعد الأطعمة المضادة للالتهاب مثل الأسماك الدهنية والفواكه والخضراوات والمكسرات في تقليل شدة المرض وتحسين جودة الحياة
زيادة الوزن بعد المرض ظاهرة شائعة ناتجة عن احتباس السوائل والتغيرات الهرمونية وقلة الحركة وتأثير الأدوية
الزوائد الأنفية نموات حميدة تصيب الأنف والجيوب الأنفية وتسبب انسداد الأنف وضعف الشم، تعرف على أسبابها وأعراضها وأفضل طرق العلاج الطبية ونصائح نمط الحياة لتخفيفها دون تدخل جراحي
قشرة الشعر من أكثر المشكلات شيوعًا لدى الرجال والنساء، وتنتج عن الجفاف أو الدهون الزائدة أو الفطريات. تعرف على أفضل الطرق الطبيعية والطبية للتخلص من القشرة والحفاظ على فروة رأس صحية
يثير وش القهوة جدلًا واسعًا بين عشّاق القهوة، فالكثيرون يربطون بين كثافة الرغوة وجودة البن، بل ويشعر البعض أن القهوة بلا وش ليست قهوة حقيقية. لكن هل هذا الاعتقاد صحيح صحيًا
02/02/2026
عاد عصير الطماطم ليتصدر المشهد كأحد الخيارات الغذائية المرتبطة بتنظيم ضغط الدم. هذا المشروب ذو اللون الأحمر اللافت لا يقتصر على مذاق منعش فقط
خبراء التغذية يكشفون عن 5 أطعمة طبيعية تحمي الكلى من التلف وتحسن وظائفها، أبرزها الثوم، التفاح، التوت، والفلفل الأحمر، مع نصائح غذائية لصحة الكلى
يعاني كثيرون من الإرهاق المستمر رغم النوم الكافي، وخبراء يكشفون أسبابًا خفية مرتبطة بالعادات اليومية مثل الغذاء والحركة والتوتر، مع حلول فعالة لاستعادة الطاقة
تعرف على أهم الأطعمة المضادة للالتهابات التي تحمي جسمك في فصل الشتاء من آلام المفاصل ونزلات البرد وتعزز المناعة بشكل طبيعي
ارتفاع مقلق في وفيات الأطفال بسبب الإنفلونزا بأمريكا مع تراجع التطعيم، وCDC تحذر من موجة أخطر خلال ذروة الموسم الشتوي