رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
12/10/2025
مع بداية موسم الخريف ووفرة الفواكه الموسمية، تبرز فاكهة الكاكا (المعروفة أيضًا باسم البرسيمون ) كأحد أكثر الفواكه فائدة لجسم الإنسان، ليس فقط لطعمها الحلو وقوامها اللين
قبل أن يغزو الدقيق الأبيض موائدنا، كان دقيق الحبة الكاملة هو الأساس في الغذاء اليومي، يمنح الجسم طاقة متوازنة وصحة قوية. لكن مع التغيرات الصناعية والتجارية،
يُعتبر البيض واحدًا من أكثر الأطعمة شيوعًا على المائدة، سواء في الإفطار أو وجبات اليوم المختلفة. ورغم مكانته الغذائية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن
11/10/2025
في زمن تتسع فيه وسائل التواصل وتكثر فيه الفضائح الرقمية، يختلط على البعض معنى الستر الحقيقي بمعنى التستر على المجرمين. هذا الالتباس لا يضر فقط بالقيم الإسلامية
مع التقدم السريع لتقنيات الذكاء الاصطناعي، برزت أدوات جديدة لإنتاج المحتوى، منها الصور والفيديوهات المزيفة، ما طرح تحديات أخلاقية واجتماعية كبيرة
في عالم يزداد ارتباطًا بالشاشات، ووسط ضجيج الألعاب الإلكترونية والمنصات الرقمية، تسللت ظاهرة جديدة تحمل بريق التسلية وتخفي في طياتها سمًّا قاتلًا للقيم والعقول
في زمن تتغير فيه المفاهيم وتتبدل فيه القيم، تسللت إلى بيئات العمل مقولة تبدو بسيطة في ظاهرها، لكنها تحمل في باطنها خطرًا كبيرًا على الضمير المهني والمجتمعي:
هي تراك بعينين من نور، تتابعك، تفهمك، تحبك في صمت، تبتسم حين تقترب، وتدمع حين تغضب... لكنها لا تستطيع أن تخبرك بشيء. لا تنطق بابا..ماما ولا تقول بحبك
يعتبر المشي من أهم مراحل التطور الحركي عند الطفل، ويختلف توقيته من طفل لآخر. ومع ذلك، هناك مؤشرات واضحة تدل على تأخر المشي، تستدعي استشارة الطبيب لمتابعة الحالة والكشف عن أي مشاكل صحية محتملة.
كشفت دراسة عالمية حديثة نُشرت في مجلة NEJM في مارس 2025، وشملت أكثر من مليون مشارك، أن التحكم المبكر في خمسة عوامل خطر رئيسية التدخين
صحة العينين لا تعتمد فقط على الفحوصات الطبية أو النظارات، بل تبدأ من الطعام الذي نضعه في أطباقنا كل يوم.
خفقان القلب المفاجئ من الأعراض التي تُثير القلق لدى الكثيرين، خاصة إذا تكررت دون سبب واضح.
في الحادي عشر من أكتوبر، يحتفل العالم باليوم العالمي للطفلة، مناسبة أقرتها الأمم المتحدة عام 2011 لتذكير المجتمعات بحقوق الفتيات ودورهن في بناء المستقبل
يوضح أ.د. أحمد بشير أن توقف التنفس أثناء النوم يحدث عندما يُغلق مجرى الهواء بشكل جزئي أو كلي أثناء النوم، ما يؤدي إلى انقطاع النفس لثوانٍ
يؤكد الدكتور محمد طارق، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك علاقة وثيقة بين نقص الحديد واضطرابات النوم، مشيرًا إلى أن بعض الدراسات أثبتت أن نقص ...
شهدت منصات التواصل الاجتماعي مؤخرًا انتشار ظاهرة جديدة وهى استخدام عدد من المراهقين تقنيات الذكاء الاصطناعي (AI) لتوليد صور لشخصيات وهمية داخل منازلهم
10/10/2025
يعتقد الكثيرون أن نوع الطعام وكميته هما العاملان الأهم للحفاظ على الصحة، لكن الحقيقة أن توقيت الوجبات له تأثير كبير على الجسم. التعب الصباحي، الانتفاخ، اضطرابات النوم،
يحتوي الماء الممزوج بالملح على خصائص مضادة للبكتيريا ومقشرة للبشرة، ما يجعله من أكثر الوصفات الطبيعية شيوعًا في العناية بالجلد. ويُعتقد ...
الكرش ليس مجرد مشكلة جمالية أو صعوبة في ارتداء الملابس، بل يشير إلى خلل حقيقي في الجسم والمخ. توجد نوعان من الدهون في الجسم: ...
تشير الدراسات إلى أن الاهتمام بالصحة النفسية يعني أن تمنح نفسك وقتًا لممارسة أنشطة تدعم توازنك الداخلي وتحسّن من جودة حياتك اليومية...
يوضح الدكتور فوزي عمر استشاري الأمراض الصدرية والحساسية أن هناك عوامل متعددة تزيد من احتمالية حدوث انتكاسة أو أزمة صدرية لدى مريض الحساسية ...
قد نلقي بقشر الليمون دون تفكير بعد استخدام العصير، لكن ما لا يعرفه كثيرون أن هذا القشر الصغير يحمل كنزًا من الفوائد الصحية والجمالية والمنزلية. يقول
في عالم الحلويات الصحية، تبحث الكثير من الأمهات ومرضى السكري عن وصفات تجمع بين المذاق الطيب والقيمة الغذائية العالية دون رفع معدل السكر في الدم. تقدم
09/10/2025
يعاني الكثيرون من تراكم الدهون وزيادة الوزن رغم محاولات الالتزام بالدايت والرياضة. وفقًا للدكتور عمرو مسعد، أخصائي التغذية الصحية وتغذية الرياضيين،
في زحام الحياة اليومية، قد نهمل العناية بأغلى ما نملك: العينين. ومع تزايد استخدام الهواتف والشاشات لساعات طويلة، أصبح من الضروري أن نتذكر أن حماية البصر
بينما يبحث الكثيرون عن مكملات غذائية لتعزيز المناعة وصحة الدماغ، يقدم التوت الأزرق نفسه كحل طبيعي مذهل يجمع بين الطعم والفائدة. هذه الحبات الصغيرة ليست
يوضح الدكتور شريف حسين، استشاري القلب والقسطرة، أن النوم المتقطع من المشكلات الشائعة التي تؤثر سلبًا على صحة القلب والمخ، كما تضعف التركيز والمزاج ...
يؤكد الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، أن ممارسة القفز لعدة دقائق فور الاستيقاظ تُعد من أكثر العادات الصحية فاعلية وسهولة في الوقت نفسه ...
يؤكد استشاري الأطفال وحديثي الولادة، دكتور محمد فؤاد، أن قياس محيط الرأس يعد مرآة حقيقية لنمو المخ، ويساعد في الكشف المبكر عن أي اضطرابات
أظهرت دراسة من جامعة كاليفورنيا أن السبانخ ليست مجرد خضار غني بالحديد، بل تعد من أقوى الأغذية المضادة للشيخوخة.