وينصح أخصائى التغذية وأطباء الأطفال بالحرص على تقديم فطور صحي متكامل للأطفال يوميًا، حتى في أيام الإجازة، لما له من فوائد صحية

مع تغيّر الفصول وتزايد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ الكثيرون إلى الأدوية والمكملات، لكن ما لا يدركه البعض أن الطبيعة تمنحنا كنزًا من الأغذية

كشفت دراسات طبية حديثة أن الحفاظ على صحة الشرايين لا يتطلب ما يُعرف بـ تنظيف الشرايين ، بل يعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن

يعاني العديد من النباتيين من صعوبة الحصول على كمية كافية من الحديد، ما قد يؤدي إلى التعب والإرهاق وفقر الدم. إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة النباتية الغنية

مع اقتراب فصل الخريف، تبدأ التغيرات المناخية التي قد تؤثر على الجهاز المناعي وتزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد والحساسية الموسمية

رغم انتشار مفهوم الأطعمة الصحية، يحذر خبراء التغذية من أن بعض المنتجات المعلبة أو المسوّقة على أنها عضوية أو خالية من الجلوتين

القهوة بالنسبة لكثيرين هي بداية اليوم وجرعة النشاط اليومية، لكنها رغم فوائدها قد تتحول إلى عبء على الجسم إذا تم تناولها في توقيت خاطئ أو مع أطعمة وأدوية معينة.

يعد فيتامين سي من أهم العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتمنح البشرة نضارتها، إذ يلعب دورًا أساسيًا في تحفيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة وقوتها

تبدأ صحة العين من المائدة، فاختياراتنا اليومية من الطعام لا تؤثر فقط على القلب أو الوزن، بل على الرؤية أيضًا. تؤكد دراسات حديثة أن النظام الغذائي الغني

أطلقت مديرية الصحة في دمياط حملة رقابية علي عدد من المنشأت الغذائية في إطار توجيهات الدكتور أيمن الشهابي محافظ دمياط، وإشراف الدكتور محمد عبد الخالق وكيل وزارة الصحة

كشف خبراء الصحة عن ثلاثة أطعمة فعالة تساهم في الحد من الإصابة بالأورام بشكل طبيعي، نظرًا لغناها بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات

ويُعد الكبد عضوًا حيويًا في الجسم، والحفاظ على صحته يحسن صحة الجسم بشكل عام

تظن كثير من الأمهات أن كل ما يُقدَّم على مائدة الكبار يصلح للأطفال أيضًا، لكن الحقيقة أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تُشكل خطرًا حقيقيًا على صحة الصغار

يعاني كثيرون من مشكلات الهضم والإمساك المزمن نتيجة نمط الحياة السريع، وتناول الأطعمة المعالجة أو قلة شرب الماء. لكن الطبيعة تقدم لنا حلولًا فعّالة في شكل أطعمة غنية بالألياف والإنزيمات والماء

مع التقدم في العمر، يواجه كثير من كبار السن شعورًا مستمرًا بالإرهاق أو انخفاض مستويات الطاقة، وهو أمر يرتبط غالبًا بتغيرات طبيعية في الجسم أو عادات غذائية غير متوازنة

يؤكد الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في تعزيز صحة البشرة وحمايتها من آثار العوامل البيئية الضارة.

يؤكد الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، أن السيطرة على ضغط الدم لا تعتمد فقط على الأدوية، بل يمكن تحقيق توازن صحي من خلال

تلعب التغذية دوراً محورياً في نمو دماغ الطفل وتعزيز قدراته العقلية، فالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية لا تقوي الجسم فقط، بل تساهم أيضاً في تحسين التركيز، التعلم، والذاكرة

ونشر موقع Very well health ، أطعمة من الضرورى الحرص على تناولها، وأخرى يجب تجنبها، حفاظا على صحة القلب