قشر البرتقال غني بفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، ويساهم في دعم صحة الأمعاء وترطيب الجسم وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة

يشير خبراء الصحة إلى أن انخفاض درجات الحرارة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط والعدوى الموسمية، ويقدمون نصائح وقائية مثل ارتداء طبقات دافئة، الحفاظ

وزارة الصحة والسكان توضح أعراض الأنفلونزا الموسمية مثل الحمى، السعال الجاف، الصداع، وآلام العضلات، وتحث المواطنين على استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات الخطيرة

كشفت دراسة حديثة أن الرجال المصابين بالورم النخاعي المتعدد عند التشخيص يكونون أكثر عرضة لتطور المرض وتضرر الأعضاء الحيوية مثل الكلى والعظام مقارنة بالنساء

الإمساك مرض شائع ويصيب الأطفال من جميع الأعمار، حيث يعاني طفلك من صعوبة في التبرز، ويصبح من الصعب عليه القيام بذلك، يجب أن يكون التبرز الطبيعي ...

كشفت دراسة حديثة لجامعة برمنجهام عن ارتباط الكوابيس المتكررة بزيادة خطر التدهور المعرفي والخرف لدى متوسطي وكبار العمر، مشيرة إلى أن العلاج بالتدريب على التصور الذهني

تعرف على حمية داش الغذائية، النظام الصحي للقلب وارتفاع ضغط الدم، الذي يساعد على فقدان الوزن وخفض ضغط الدم وتحسين الصحة العامة عبر تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وتقليل الملح والدهون المشبعة

يؤدي نقص فيتامين B12 إلى مشاكل عصبية وأعراض شبيهة بالخرف، بما في ذلك فقدان الذاكرة والضعف والوخز، ويمكن علاجها بالمكملات الغذائية أو الحقن، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامين

تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين وقوة النظر، حيث تسهم بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة في الوقاية من جفاف العين وضعف الإبصار

حذر باحثون من تزايد معدلات الإصابة بمرض الزهايمر عالميًا، مؤكدين أن ما يقرب من 45 من خطر التدهور المعرفي يمكن الوقاية منه عبر تغييرات بسيطة في نمط الحياة

سمنة الأطفال ليست مجرد زيادة في الوزن، بل قد تؤدي لمشاكل صحية وجسدية ونفسية طويلة الأمد، تعرفي على أسباب السمنة لدى الأطفال، مضاعفاتها، وطرق الوقاية والعلاج الصحي من خلال تغذية متوازنة

أكد جراح العظام الدكتور مالينات جي أن تمارين تقوية العضلات ضرورية لكبار السن بعد سن الخمسين، لما لها من دور فعال في تحسين كثافة العظام، وتقليل آلام المفاصل، والحد من خطر السقوط والكسور

مع حلول فصل الشتاء، تزداد حالات الزكام والسعال والتهاب الحلق بين الأشخاص، لكن الخبراء يؤكدون أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الوقاية

أظهرت الدراسات أن التدخين مسؤول عن 20 من جميع أنواع السرطان و80 من حالات سرطان الرئة، ويزيد خطر الإصابة بـ 17 نوعًا من السرطان، بما في ذلك الفم والمثانة والكبد والبنكرياس

يحذر خبراء الأمراض المعدية من ثلاثة فيروسات قد تشكل خطراً في 2026، تشمل إنفلونزا A، جدري الماء وفيروس أوروبوش، مع توصيات بمتابعة اللقاحات واتخاذ الإجراءات الوقائية

يعد التهاب الجيوب الأنفية من المشكلات الصحية الشائعة مع تقلبات الطقس، ويصاحبه صداع واحتقان الأنف وإفرازات أنفية. تعرف على الأسباب، الأعراض، طرق الوقاية والعلاج

دراسة حديثة تحذر من شرب الشاي والقهوة الساخنة جدًا، حيث تزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء. تعرف على أسباب الخطر ونصائح لتناول المشروبات بأمان خلال الشتاء

تسلط دراسة حديثة الضوء على الأخطاء الشائعة في التربية الغذائية للأطفال، مثل الإفراط في الحلويات، استخدام الطعام كوسيلة للتهدئة، وإهمال وجبة الإفطار، والتي تؤثر على صحة البنكرياس

أظهرت دراسة علمية أن إنجاب البنات قد يكون له أثر إيجابي على صحة الدماغ والذاكرة لدى الآباء والأمهات في مراحل العمر المتقدمة

تشير الدراسات الحديثة إلى أن ممارسة نشاط بدني قصير ومكثف لمدة دقيقتين عدة مرات يومياً يمكن أن يحسّن اللياقة البدنية ويقلّل مخاطر أمراض القلب والسرطان، حتى مع جدول يومي مزدحم