رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
03/11/2025
يبحث الكثيرون عن وصفات شهية ومميزة وفى نفس الوقت مناسبة للدايت ولا تسبب زيادة الوزن
لا شىء يضاهى رائحة طاجن الكفتة الساخن وهو يخرج من الفرن، بطعمه الغنى وصلصته الحمراء
أكّد خبراء أن توقيت تناول وجبة الإفطار قد يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة وإطالة العمر، مشيرين إلى أن تناول الإفطار خلال ساعة
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي في إسبانيا عن مخاطر محتملة مرتبطة ببعض الأغذية الغنية بحمض أميني يُعرف باسم البرولين
كشفت دراسة طبية جديدة، نُشرت هذا العام في مجلة أمريكية، عن مجموعة من الأعراض التي تشير إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم
كشفت دراسات طبية حديثة أن الحفاظ على صحة الشرايين لا يتطلب ما يُعرف بـ تنظيف الشرايين ، بل يعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن
يُعد الجلوكوز المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، ويستمده الإنسان من الكربوهيدرات، بينما تتحكم عدة عوامل في مستوياته بالدم، منها النظام الغذائي
كشفت دراسة حديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يقدم فوائد متعددة لصحة القلب والجهاز العصبي، بالإضافة إلى دعم الحالة المزاجية والنفسية...
مع بداية العام الدراسي الجديد، قد يشعر كثير من الأطفال بالقلق والتوتر نتيجة الانتقال من أجواء الإجازة والحرية إلى الالتزام بالمدرسة وروتينها اليومي
تحاول الكثير من السيدات في الصباح إخفاء علامات الإرهاق وقلة النوم باستخدام مستحضرات التجميل، إلا أن خبراء العناية يؤكدون أن سر الإشراق الحقيقي
يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تؤرق الرجال والنساء على حد سواء، وتتنوع أسبابه بين العوامل الوراثية، نقص التغذية، التغيرات الهرمونية
كشفت دراسة حديثة عن مخاطر خفية مرتبطة باستخدام أحمر الشفاه، بعد أن تبين احتواء العديد من الأنواع التجارية على معادن ثقيلة مثل الرصاص والكادميوم والكروم والنيكل
رغم أن ملمّع الزجاج والعطور ومعطرات الجسم تبدو منتجات آمنة للاستخدام اليومي، فإنها قد تتحول إلى خطر قاتل إذا وصلت إلى أيدي الأطفال
منذ اللحظة الأولى للولادة، يبدأ جسد الأم في تقديم أول هدية مناعية لرضيعها: حليب السرسوب، ذلك السائل الذهبي الكثيف الذي يسبق نزول الحليب الطبيعي
مشهد عودة الطفل من المدرسة باكيًا بعد تعرضه للضرب من زملائه يوجع قلب أي أم، لكن التعامل العاطفي وحده لا يكفي. فالموقف يحتاج إلى توازن بين الاحتواء والحزم
يُعد اللبن الرائب من أكثر الأطعمة فائدة وسهولة للهضم التي يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي للطفل بعد الشهر السادس، إذ يجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم المحبب
تأخر النطق من أكثر الأمور التي تثير قلق الأهل في المراحل الأولى من عمر الطفل، لكن تنمية مهارة الكلام لا تعتمد على الضغط أو التكرار الجاف، بل على المرح والتفاعل
قد يبدو اشتهاء الحامل لتناول الثلج أو الطين أو حتى الطباشير سلوكًا غريبًا أو مزاجًا عابرًا من تقلبات الوَحام ، لكنه في الحقيقة قد يكون جرس إنذار لنقص أحد أهم العناصر الحيوية
مع بلوغ الطفل شهره السادس، تبدأ مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً إلى نظامه الغذائي، وهنا يبرز الشوفان كأحد أكثر الخيارات الصحية فائدة وأماناً. فهو لا يمنح الطفل الطاقة
خلال فترة الحمل، يصبح الجهاز المناعي للأم أكثر حساسية، ما يجعلها عرضة للإصابة بعدوى قد لا تظهر أعراضها بوضوح، لكنها تترك آثاراً عميقة على الجنين. بعض هذه الفيروسات
قد تبدو محاولة تهدئة الطفل بالبكاء أو تنويمه عبر الهزّ أمرًا شائعًا بين الأمهات، لكنها في الحقيقة عادة خطيرة قد تترك أثرًا لا يُمحى في دماغ الرضيع. فمتلازمة
كثير من الأهل يظنون أن قصر قامة الطفل أمر حتمي تحدده الجينات، لكن العلم يؤكد أن نمط الحياة والعادات اليومية قد تلعب دوراً أكبر مما نتصور. فبين السهر المفرط، وسوء التغذية، وقلة الحركة، توجد عوامل
الاندفاع سمة شائعة بين الأطفال، خصوصاً في سنواتهم الأولى، حيث تغلب العاطفة على التفكير ويتراجع التحكم في الذات. لكن تحويل هذا السلوك إلى طاقة إيجابية
يُعد النصف الثاني من العام الأول في حياة الطفل مرحلة حاسمة في تكوين شخصيته الاجتماعية، حيث يبدأ فيها بالتفاعل مع محيطه بطرق جديدة تكشف عن وعيه ونموه
قد تبدو الأحاديث الصغيرة قبل النوم مجرد لحظات عابرة، لكنها في الحقيقة تحمل تأثيرًا عميقًا على نفسية الطفل وتطوره العاطفي. فخمس دقائق من الحوار الهادئ
يلجأ كثير من الآباء والأمهات إلى الصراخ كوسيلة سريعة للسيطرة على سلوك أبنائهم، خصوصًا في لحظات الغضب أو التوتر، دون إدراك أن هذه الطريقة تحمل آثارًا نفسية عميقة قد ترافق الطفل لسنوات طويلة
تُعد مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة من أكثر المراحل حساسية في تغذية الطفل، إذ يحتاج جسمه إلى عناصر غذائية جديدة مع استمرار الرضاعة، ولكن مع الحرص على اختيار الأطعمة المناسبة لعمره وجهازه الهضمي
يُعد البنج الكامل وسيلة ضرورية في العديد من العمليات الجراحية للأطفال، إذ يضمن لهم الراحة ويمنع الإحساس بالألم أثناء الجراحة. ومع ذلك، فإن مرحلة ما بعد الإفاقة قد تشهد بعض الآثار الجانبية المؤقتة
تُعد البواسير من أكثر المشكلات شيوعًا التي تواجه المرأة خلال فترة الحمل، خاصة في الأشهر الأخيرة، نتيجة التغيرات الهرمونية وضغط الرحم المتزايد على الأوردة
في مراحل الحمل المتقدمة، تصبح الراحة أثناء النوم تحديًا حقيقيًا للعديد من النساء بسبب تغيرات الجسم وزيادة الوزن وضغط الجنين على العمود الفقري. وهنا تظهر وسادة الحمل كأحد الحلول البسيطة والفعالة