رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
09/09/2025
لم تعد وسائل التواصل الاجتماعي مجرد مساحة للترفيه، بل أصبحت وفقًا لدراسات عديدة ساحة ضغط نفسي ومعياري جمالي يرهق المراهقين.
تشير أرقام منظمة الصحة العالمية إلى أن واحدًا من كل سبعة مراهقين يعاني من اضطراب نفسي على مستوى العالم.
في التاسع من سبتمبر من كل عام، يحتفي العالم بـ اليوم العالمي لجمال البشرة (International Beauty Day)، وهو مناسبة لا تقتصر على مظاهر التجميل السطحية فقط
قد نسمع دائمًا أن الماء أساس الحياة، لكن ما قد يغيب عن أذهان كثيرين أن الدماغ البشري يعتمد بنسبة تصل إلى 75 على الماء ليؤدي وظائفه الحيوية.
لم يعد الحديث عن طول العمر مجرد أسطورة، فالأبحاث الطبية الحديثة تكشف أن الحفاظ على مستويات منخفضة من سكر الدم قد يكون المفتاح الحقيقي لحياة أطول وأكثر صحة.
عاد البحّار البريطاني باري بيرينز، البالغ من العمر 68 عاماً، إلى مسقط رأسه في ديفون بعد رحلة استثنائية استغرقت تسع سنوات أبحر خلالها وحيداً حول العالم على متن يخته الصغير
08/09/2025
يربط كثيرون بين ارتفاع الكوليسترول وتناول الأطعمة الدهنية فقط، إلا أن الدراسات الطبية تكشف أن السبب قد يكون أبعد من ذلك بكثير.
قد يظن البعض أن الأمعاء مجرد عضو مسؤول عن هضم الطعام، لكن العلم الحديث كشف أنها بمثابة مركز قيادة لـ صحة الإنسان.
في زمن تتسارع فيه ضغوط الحياة، وجد كثير من الناس في تربية الحيوانات الأليفة وسيلة للراحة النفسية والدعم العاطفي.
القيلولة القصيرة، التي تتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، أصبحت محل اهتمام الباحثين عالميًا بعد أن أثبتت العديد من الدراسات الطبية أنها تساهم في تحسين الذاكرة وتقليل التوتر وزيادة الإنتاجية
أصبح موقع الصين في الاقتصاد العالمي محل نقاش متزايد خلال السنوات الأخيرة، ومع تراجع بعض الاقتصادات الكبرى وصعود أخرى، تتغير نظرة الشعوب إلى موازين القوى الاقتصادية
يربط الكثيرون آلام المفاصل بفصل الشتاء والبرودة، لكن المفاجأة أن حرارة الصيف قد تكون أيضًا سببًا في زيادة معاناة مرضى العظام والروماتيزم.
يرتبط فصل الصيف في أذهان الكثيرين برائحة الذرة المشوية وطعمها المميز على الشواطئ والطرقات، فهي وجبة خفيفة محببة للكبار والصغار على حد سواء..
مع بداية العام الدراسي الجديد وتقلبات الطقس التي تزداد حدة مع دخول فصل الخريف، تزداد مخاوف الأمهات على صحة أبنائهن، خاصة الأطفال المصابين بالحساسية.
يترقب الملايين من المواطنين موعد انتهاء العمل بالتوقيت الصيفي وبدء تطبيق التوقيت الشتوي 2025، حيث تستعد مصر لإرجاع الساعة 60 دقيقة إلى الوراء في خطوة ينتظرها الكثيرون من عشاق الشتاء
لا يقتصر الحفاظ على بشرة صحية ونضرة على مستحضرات العناية أو الروتين التجميلي فحسب، بل يبدأ من داخل أجسامنا..
في الثامن من سبتمبر من كل عام، يحتفل العالم بـ اليوم العالمي للعلاج الطبيعي (World Physical Therapy Day)، وهو مناسبة تهدف إلى رفع الوعي بالدور الحيوي الذي يلعبه أخصائيو العلاج الطبيعي
أظهرت مراجعة علمية شاملة ضمّت 57 دراسة أن النشاط الجسدي اليومي، وبالأخص المشي بمعدل 7000 خطوة يوميًا، يُعدّ وسيلة وقائية فعّالة تعزز الصحة الجسدية والنفسية
في الثامن من سبتمبر من كل عام، يحيي العالم اليوم الدولي لمحو الأمية (International Literacy Day)، الذي أقرّته منظمة اليونسكو عام 1966 ليكون مناسبة عالمية لتسليط الضوء على قضية
قد تبدو النكهات اللذيذة التي نضيفها يوميًا إلى وجبات أطفالنا بريئة، لكن الحقيقة أن بعض هذه الإضافات تحمل آثارًا خفية على صحة الدماغ والجهاز العصبي. من أبرزها مادة الصوديوم مونوجلوتامات (MSG)
تعتبر الفاصوليا السوداء من الأطعمة التي لا تحظى بالانتشار الواسع مثل غيرها من البقوليات، لكنها في الحقيقة مخزن غذائي متكامل يجمع بين البروتينات النباتية، الألياف
07/09/2025
فترة الحمل من أدق المراحل التي تمر بها المرأة، حيث يتأثر الجنين بكل ما تتناوله الأم من طعام أو شراب
لا يقتصر البلح الأسمر على كونه فاكهة محببة بطعمها اللذيذ، بل يمثل مخزنًا طبيعيًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل في سنواته الأولى
يعمل التكييف الصحراوي على تبريد الهواء عبر مرور التيار الهوائي على وسائد مبللة بالماء، مما يزيد من نسبة الرطوبة في الغرفة. ورغم فاعليته في تخفيف الإحساس بالحر ...
رغم أن التنمر سلوك قديم عرفته المدارس والبيئات الاجتماعية ، إلا أن انتشاره عبر الفضاء الرقمي زاد من حدته وخطورته، حيث يحدث خلف شاشات الهواتف والحواسيب ....
الجلوتاثيون عبارة عن بروتين طبيعي مكوّن من ثلاثة أحماض أمينية: السيستين، الجلايسين، وحمض الجلوتاميك. يعمل كدرع واقٍ للجسم من السموم والجذور الحرة، وله تأثير مباشر ...
أوضحت الدكتورة أمل أن أغلب المشروبات الغازية تحتوي على نسب مرتفعة من السكر والكافيين، وهو ما يجعلها عاملًا رئيسيًا في:...
تقوم سلطة البروتين على مكونات طبيعية بسيطة لكنها مليئة بالقيمة الغذائية، منها:....
يُعد الملفوف الأحمر المخمر جزءًا من التراث الغذائي في أوروبا الشرقية، حيث يُستخدم منذ قرون كمكمل غذائي طبيعي للحفاظ على الصحة. عملية التخمر تجعل الملفوف غنيًا بالبكتيريا
تُعرف النحافة بأنها الحالة التي يقل فيها وزن الجسم عن الوزن المثالي بأكثر من 15-20 . حيث يعاني الأفراد في هذه الحالة من مجموعة من الأعراض التي تؤثر على صحتهم ونشاطهم اليومي ...