رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
06/09/2025
يُعتبر البيض من أكثر الأطعمة شيوعًا على موائد الأسر حول العالم، لكن قيمته الحقيقية تتجاوز كونه وجبة سريعة أو مكونًا تقليديًا في الأطعمة. فهو غذاء متكامل يجمع بين البروتينات عالية الجودة
تثير علاقة القهوة بضغط الدم جدلاً واسعًا بين الأطباء والمرضى على حد سواء، خصوصًا مع انتشار عادة شربها يوميًا حول العالم. فهل تمثل القهوة خطرًا على مرضى
كثيرون يعتقدون أن شرب كميات كافية من الماء وحده يكفي للحفاظ على الترطيب، لكن الحقيقة أن الماء ليس العنصر الوحيد المسؤول عن ذلك. فالجسم يحتاج إلى مجموعة من المعادن المهمة، تُعرف بـ الإلكتروليتات
لم يعد الشاي مجرد مشروب تقليدي يرافق الجلسات اليومية، بل يمكن أن يتحول إلى وصفة صحية متكاملة عند إضافة بعض الأعشاب والتوابل إليه
في ظل البحث المستمر عن مشروبات طبيعية تساعد على تحسين الهضم، وتعزيز الحرق، وتقوية المناعة، يبرز مشروب القرفة بالليمون كخيار شائع يجمع بين الفوائد الصحية والنكهة المميزة
يُقال إن النوم هو الغذاء الخفي للجسم، لكن العلم يؤكد أنه أكثر من مجرد راحة يومية؛ فهو عملية حيوية تُعيد للجهاز المناعي توازنه وقوته. ومع ازدياد وتيرة
05/09/2025
يواجه الطرفان سلسلة من الخلافات الصغيرة التي إن لم يتم التعامل معها بوعي ومرونة قد تتحول إلى أزمات كبرى. ورغم صعوبة هذه التحديات، إلا أن الخبراء ...
قال جيبريسوس: يستند هذا القرار إلى انخفاض الحالات بشكل مستمر، كما هو الحال في جمهورية الكونغو الديمقراطية وغيرها من الدول المتضررة من الوباء، بما في ذلك بوروندي ....
رغم أن الحصول عليه من الأطعمة الطبيعية يمنح الجسم فوائد كبيرة، إلا أن الإفراط في تناوله عبر المكملات قد يحمل مخاطر صحية جسيمة، وهو ما يستدعي وعيًا أكبر بكيفية
تحتاج المرأة الحامل إلى نظام غذائي متنوع يوازن بين الكربوهيدرات الصحية، البروتينات، والدهون المفيدة. ومن أهم العناصر التي يجب التركيز عليها:
يشدد خبراء التغذية على أهمية إدخال الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في وجبات الأطفال منذ الصغر، ومن أبرز هذه الأطعمة السمسم الذي يعد مصدرًا طبيعيًا للكالسيوم والحديد والدهون الصحية
كثير من الحوامل يعانين من صعوبة النوم بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية، لكن ما لا تعلمه بعض النساء أن النوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة طبية للحفاظ على صحة الأم والجنين
تمر المرأة الحامل بمزيج من المشاعر بين الفرحة والقلق، لكن ما لا تدركه الكثيرات أن التوتر النفسي المستمر قد يترك أثرًا مباشرًا على صحة الجنين ونموه.
لا يعرف كثيرون أن نقص فيتامين ب12 قد يكون وراء الإرهاق المستمر أو مشاكل الذاكرة أو حتى اضطرابات الأعصاب. هذا الفيتامين الحيوي يعد أساسًا لصحة الجهاز العصبي
مع بداية العام الدراسي، يواجه الكثير من الأطفال تحديًا جديدًا يتمثل في تكوين صداقات داخل الصف والاندماج مع زملاء لم يعتادوا عليهم من قبل
رغم بساطتها وارتباطها بوجبات ريفية تقليدية، تعود الرجلة اليوم لتتصدر الأبحاث الطبية كواحدة من أهم النباتات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية. فهذه النبتة الشعبية
لحظة اختيار شريك الحياة من أهم القرارات المصيرية في حياة أي فتاة، فالأمر لا يتوقف عند العاطفة وحدها، بل يمتد ليشمل التفكير الواقعي وقدرته على تحمل المسؤولية وبناء أسرة مستقرة
في رحلة البحث عن شريك حياة، يقع الكثير من الشباب في فخ اختبار الزوجة بطرق قد تكون خاطئة أو غير منصفة، مثل مراقبة التصرفات في مواقف مصطنعة أو وضع الطرف الآخر تحت ضغط متعمد
04/09/2025
قد تبدو فرشاة الأسنان أداة بسيطة في روتين العناية اليومية، لكن إهمال استبدالها في الوقت المناسب قد يعرّض الفم واللثة لمشكلات صحية خطيرة
لا تقتصر فوائد البازلاء على كونها خضارًا لذيذًا يزين الأطباق، بل إنها مصدر غذائي متكامل يمد الجسم بالبروتينات، الألياف، والفيتامينات
كثيرًا ما نسمع أن النساء أكثر حاجة للنوم من الرجال، لكن وراء هذا الأمر أسباب علمية وطبية معقدة تتعلق بالهرمونات، والصحة النفسية، وارتفاع معدل اضطرابات النوم
بينما يبحث الكثيرون عن وصفات معقدة أو مكملات غذائية باهظة الثمن لتحسين صحتهم ولياقتهم، يكشف دكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، عن مشروب بسيط متوافر في كل بيت، لكنه يمتلك فوائد مذهلة
لطالما ارتبطت السنوات الثلاث الأولى من عمر الطفل بخرافة شائعة تُعرف بـ أسطورة الثلاث سنوات ، التي تفترض أن بقاء الطفل في رعاية الأم حصريًا داخل المنزل هو الخيار الأمثل لنموه النفسي والمعرفي
في ظل الانتشار الواسع للأجهزة الرقمية وتزايد اعتماد الأطفال على الهواتف الذكية، الأجهزة اللوحية وألعاب الفيديو، تكشف دراسة دولية حديثة عن ارتباط مقلق بين الاستخدام المفرط للشاشات
في خطوة علمية لافتة، نشرت مجلة Alzheimer s Dementia دراسة حديثة تشير إلى أن مستويات حمض الأوميغا-3 في الدم قد توفر حماية خاصة للنساء ضد مرض ألزهايمر
أثار قرار الاتحاد الأوروبي وعدد من الدول، بينها الأردن، بحظر جل الأظافر (الطلاء الهجين) جدلاً واسعًا في الأوساط الطبية والتجميلية، بعد الكشف عن احتوائه على مادة كيميائية مثيرة للقلق
بينما يسعى الكثيرون للحصول على الفيتامينات عبر المكملات الغذائية، يغيب عن البعض أن توقيت تناولها يلعب دورًا محوريًا في مدى استفادة الجسم منها. ومن أبرز هذه الفيتامينات تلك التي تذوب في الدهون،
منذ قرون والمصريون يحتفلون بالمولد النبوي بحلوى مميزة، تتصدرها عروسة المولد الشهيرة. وبينما اعتاد الكثيرون على ربطها بالعصر الفاطمي، تكشف الباحثة والفنانة سما يحيى في دراسة جديدة أن لهذه العروسة
يهدف هذا اليوم إلى نشر ثقافة العطاء والتكافل الاجتماعي، ليس فقط عبر التبرعات المادية، بل من خلال الوقت والجهد والمبادرات المجتمعية التي تدعم الفئات الأكثر احتياجًا....
في كل الرابع من سبتمبر، يحتفل العالم بـ يوم ساعي الجرائد، ذلك اليوم الذي يكرّم واحدة من أقدم المهن الصحفية التي لعبت دورًا محوريًا في إيصال الأخبار