كشفت دراسة جديدة، أجراها باحثون في جامعتي كولومبيا وكتالونيا المفتوحة، أن العشاء الخفيف والمبكر هو الأفضل للصحة.

صغر حجم المعدة وهنا تكون الحاجة إلى بذل مجهود وزيادة كميات الطعام لزيادة حجم المعدة

جودة ونوعية الطعام أمر مهم للغاية فى انخفاض الوزن وليس بالمهم الاعتماد على السعرات الحرارية فقط، وخاصة البيض فهو بروتين حيواني عالي القيمة الغذائية

أكدت الدكتورة دينا مصطفي محمد باحث بقسم التغذية وعلوم الاطعمة معهد بحوث الصناعات الغذائية بالمركز القومي للبحوث ان كل يوم نحرق السعرات الحرارية من خلال

رقائق البطاطس من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكبار والصغار بسبب قوامها المقرمش ونكهتها اللذيذة، ويتم الاعتماد عليها فى وجبة السحور فى رمضان او وضعها

هناك عدة أسباب محتملة لنوبات الجوع الشديد في الليل، ومنها: تناول وجبة العشاء قليلة السعرات الحرارية: إذا كنتِ تتناولين وجبة عشاء قليلة السعرات الحرارية

يشتهر الكرفس بنكهته المميزة ومحتواه المائي العالي، ويستخدم في الغالب في السلطات والحساء والوجبات الخفيفة. وبحسب ما نشره موقع Health Shots، إنه طعام منخفض

أن وجبات الوجبات السريعة النباتية، لا تحتوي على سعرات حرارية أقل من نظيراتها التي تحتوي على اللحوم.

كشف موقع boldsky أهم ما يعتمد عليه ريجيم الثلج ، والذي يعتبر أغرب طرق إنقاص الوزن عن طريق تناول ماء مثلجا بع قطع من الثلج.

أظهرت دراسة جديدة أن الصيام المتقطع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. وخلال الدراسة قام الباحثون في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا بتعديل جدول التغذية

قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الجسم يحرق السعرات الحرارية فى فصل الشتاء أكثر من الصيف، لافتا إلى أن العادات الصحية السيئة سبب زيادة الوزن فى الشتاء.

مع بداية فصل الشتاء وميل الطقس إلى البرودة، تزداد شهياتنا، لأن أجسامنا تبذل جهدًا أكبر لنبقى دافئين ويميل الكثيرون إلى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية

أفادت دراسة طبية حديثة، أجريت فى جامعة أوريجون للصحة والعلوم الأمريكية، بأن مرضى التصلب المتعدد يمكن أن يجدوا ضالتهم في التخلص من التعب...

توصلت دراسة جديدة إلى إن تناول مرضى السكري من النوع الثاني الطعام فقط بين ساعات معينة من اليوم، أو في صيام متقطع أو

تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد تمارين القلب التي تتيح لك التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة

أمراض اللثة، هي مرحلة متقدمة من التهاب اللثة، أو عندما تصبح اللثة منتفخة وحمراء عند ابتعادها عن السن. يمكن أن تؤدي العدوى إلى فقدان الأسنان وتدمير عظم الفك

تبحثين عن خسارة الوزن عليكي بتناول أكلات غنية بالألياف المشبعة التي لا تسبب أي زيادة في الوزن، حتى وإن تناولتي منها كميات كبيرة، وذلك لأنها أطعمة منخفضة

من المعروف أن المحليات الصناعية تستخدم كبديل لخفض السعرات الحرارية للسكر، وغالبا ما يستخدمها الأشخاص المصابون بداء السكري أو مقدمات السكري أو الذين يرغبون في إنقاص الوزن

لا يعد نبات الباذنجان من الأغذية ذات السعرات العالية، ولكنه غنى بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة

كشفت دراسة حديثة لمنصة المعلومات OurWorldInData التابعة لجامعة أكسفورد، أن الإمارات تحتل مرتبة جيدة في مؤشر استهلاك السعرات الحرارية عالمياً استناداً لمنظمة الأمم المتحدة للأغذية