تُعد الهالات السوداء حول العينين من المشكلات الجمالية الشائعة لدى النساء بمختلف الأعمار، وقد ترتبط بعدة عوامل، من بينها قلة النوم والإرهاق وانتفاخ المنطقة المحيطة بالعين.

أما بالنسبة للمسافرين إلى القاهرة؛ فيفضلون استقلال قطارات الـVIP، أو قطارات النوم، أو قطار التالجو، وذلك لسرعتها وراحة رحلاتها مقارنة بباقي القطارات...

أوضح الدكتور محمد عبد السميع، مدير إدارة الفروع الفقهية وأمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، حكم من فاتته صلاة الفجر بسبب النوم، مؤكدًا أن من غلبه النوم

إنّ للوضوء فضائل عامة مثل أنّه سبب لتكفير الخطايا، وأّنه سبب لمحبة الله تعالى، وله فضائل مخصوصة بأوقات معينة مثل الوضوء قبل النوم.

تعد صلاة الفجر أو صلاة الصبح هي أول الصلوات الخمس المفروضات على جميع المسلمين، وهي صلاة جهرية تتكوّن من ركعتين مفروضة وركعتين سنة قبلها وتسمّى سنة الفجر

بعض الحيوانات تدخل في حالات خمول عميقة عندما تصبح الظروف البيئية قاسية، بينما طورت أنواع أخرى طرقًا مختلفة للحصول على قسط من الراحة دون أن تفقد...

أكد الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي، بـ جامعة عين شمس، أن تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ يعد من أهم خطوات الاستعداد لـ العام الدراسي الجديد، إلى جانب ضبط استخدام الأجهزة الرقمية

مع اقتراب العودة إلى المدارس، تبحث كثير من الأسر عن طرق تساعد الأطفال على استعادة نشاطهم وتحسين قدرتهم على التركيز، خاصة بعد فترة الإجازة التي قد تشهد

نظمت إدارة الثقافة الصحية بمديرية الشئون الصحية بالإسكندرية، يوم الأربعاء الموافق 2 سبتمبر 2026، يومًا توعويًا تثقيفيًا بعنوان النوم والذاكرة.. كيف تؤثر الشاشات علينا وعلى أبنائنا؟

يبحث عدد كبير من المواطنين عن مواعيد قطارات أسوان - القاهرة والعكس اليوم السبت 5 سبتمبر 2026، خاصة مع حركة السفر بين محافظات الصعيد والقاهرة، وتوفر هيئة

يبحث كثيرون عن مشروبات طبيعية يمكن تناولها في نهاية اليوم للمساعدة على الاسترخاء والتخلص من الشعور بالانتفاخ بعد الوجبات...

لا تمر مرحلة انقطاع الطمث عند النساء بتغيرات جسدية فقط، وإنما قد تحمل معها تغيرات في الحالة النفسية ونمط النوم، إذ تلاحظ بعض النساء صعوبة في الدخول إلى النوم

توضح الدكتورة وفاء أن الاهتمام بمستويات فيتامين د أمر أساسي لصحة العظام ووظائف العضلات والمناعة، مشيرة إلى أن نقصه شائع بين النساء.

رغم أن القهوة من أكثر المشروبات شيوعًا لتعزيز اليقظة والتركيز، فإن الإفراط في تناول الكافيين أو شرب القهوة في أوقات غير مناسبة قد يؤدي إلى آثار مزعجة، أبرزها الحموضة واضطرابات النوم والتوتر

قد لا يكون الشعور بالتعب المستمر مجرد نتيجة لقلة النوم أو بذل مجهود كبير، إذ يمكن أن يرتبط أحيانًا بعوامل صحية أو غذائية أو نفسية، خاصة عندما يستمر الإرهاق لفترة طويلة رغم الحصول على ساعات نوم كافية

تُعد الفيبروميالجيا من الحالات المزمنة التي قد تتسبب في آلام منتشرة بالجسم، إلى جانب الإرهاق واضطرابات النوم وصعوبة التركيز، وهو ما قد ينعكس على الحالة النفسية وجودة الحياة اليومية. ومع تعدد

الوقاية من الأمراض المزمنة لا تبدأ عند ظهور الأعراض أو بعد الانتظام على الأدوية، وإنما من العادات اليومية التي نمارسها لسنوات. فالوزن الزائد، وقلة الحركة،

يعتاد كثيرون على تناول كوب من الزبادي قبل النوم، بينما يعتقد البعض أن تناوله ليلًا قد يكون غير مناسب، خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن

أحيانًا تبدأ بعض الأعراض بشكل مفاجئ ومن دون سبب واضح؛ نوم متقطع، إرهاق عند الاستيقاظ، شد عضلي متكرر، رفّة في العين أو تغير في المزاج والتركيز

كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط بين بعض التغيرات الدقيقة في نمط النوم وزيادة احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر والخرف