رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
29/03/2026
قد يبدو السعال عرضًا شائعًا يمكن تجاهله، لكنه في بعض الحالات قد يكون إشارة مبكرة من الجسم لوجود مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي
يُعد الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع إزعاجًا وتأثيرًا على الحياة اليومية، وتختلف مدة نوباته من شخص لآخر بحسب عدة عوامل مثل طبيعة الجسم، شدة المحفزات
يُعد إجهاد العين من أبرز المشكلات الصحية المرتبطة بالإفراط في استخدام الشاشات، سواء الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر، حيث يؤدي التحديق لفترات طويلة إلى إرهاق عضلات العين والتأثير على جودة الرؤية
يعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر المشكلات الصحية الصامتة، إذ لا يُظهر أعراضًا واضحة في كثير من الأحيان
تُعد حساسية الربيع من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا خلال هذا الفصل، وقد تتحول إلى التهابات مزعجة في الجيوب الأنفية والحلق إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح
يُعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم وأكثرها تأثيرًا على الصحة العامة، إذ يقوم بدور أساسي في تنظيم العمليات الحيوية وتنقية السموم. ومع انتشار العادات الغذائية
في الصباح، يفضّل كثيرون بدء يومهم بطبق من الفول، ذلك الطبق الشعبي الشهير الذي يُعرف بـ مسمار البطن . لكن قد يلاحظ البعض شعورًا بالخمول أو ضعف التركيز بعد
يُعد الزبادي من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي الصحي، لكن كثيرين يتساءلون عن الفرق بين الزبادي العادي والزبادي اليوناني، وأيهما الأنسب خاصة لمن يعانون من مشاكل مثل ارتفاع الكوليسترول.
28/03/2026
في الوقت الذي يتعامل فيه كثيرون مع قشر البصل على أنه مجرد نفايات تُرمى، تكشف الحقيقة أننا نتخلص من جزء غني للغاية بالفوائد الصحية دون وعي
يوضح الدكتور أحمد أبو الريش، أخصائي التغذية العلاجية، أن الكبدة تُعد من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية على الإطلاق، حيث تحتوي على:...
تنتشر العديد من المفاهيم حول الشاي بالليمون، أبرزها أن إضافة الليمون إلى المشروبات الساخنة تُفقد فيتامين C قيمته تمامًا، أو أن تناول الشاي بكثرة يسبب
27/03/2026
لا تقتصر طقطقة المفاصل على الركبة فقط، بل قد تحدث في الكتف، الأصابع، أو حتى الظهر. وغالبًا لا يثير الأمر القلق عند حدوثها في بعض المناطق مثل الأصابع
يساعد خل التفاح على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات ، مما يقلل من ارتفاع سكر الدم بعد تناول الوجبات، وهو ما يجعله مفيدًا خاصة لمن يعانون من اضطرابات في السكر....
أصبح محل اهتمام متزايد لدوره في تعزيز الصحة النفسية والقدرة البدنية. في هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الفلفل الحار وأهم تأثيراته على الصحة العامة والجوانب المختلفة للحياة....
الفهم العميق لأسباب اشتهاء السكريات هو الخطوة الأولى نحو التخلص منه. من الضروري تبني نظام غذائي متوازن غني بالألياف والبروتين، إلى جانب العناية ...
من سن سنتين إلى ثلاث سنوات، يمر الطفل بمرحلة يُطلق عليها السن الصعب ، حيث يبدأ في إدراك أنه ليس محور كل شيء، وأن رغباته لن تُلبّى دائمًا...
أعاد مسلسل اللون الأزرق، الذي عُرض خلال الموسم الرمضاني الماضي، تسليط الضوء على التأثير العميق للألوان في الحالة النفسية للإنسان، بعدما قدم دراما إنسانية
مع تغير الفصول وتقلبات الطقس بين الحرارة والبرودة، يلاحظ كثير من الناس ظهور آلام مفاجئة في العضلات تُعرف شائعًا بـ لفحة الهواء . هذه الحالة قد تبدو
26/03/2026
يُعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخدامًا في المطابخ، خاصة لارتباطه بالفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية. لكن في الفترة الأخيرة، انتشرت تساؤلات
يُعد الكبد الدهني من المشكلات الصحية الشائعة التي ترتبط بنمط الحياة غير الصحي، ما يدفع الكثيرين للبحث عن طرق طبيعية تساعد في تحسين حالته
مع انخفاض درجات الحرارة واشتداد برودة الشتاء، تتصدر شوربة العدس قائمة الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، لما تمنحه من دفء وطاقة وشعور بالراحة
رصدت تقارير صحية دولية انتشار متحوّر جديد من فيروس كورونا من عائلة أوميكرون في عدد من الولايات الأمريكية، حيث تم تسجيل زيادة في الإصابات المرتبطة بالمتحوّر المعروف باسم BA.3.2
تلعب التوابل دورًا يتجاوز مجرد إضافة النكهة إلى الطعام، فهي تحتوي على مركبات نشطة تساهم في دعم الصحة العامة، خاصة لدى مرضى السكري
توضح الدكتورة أمل الدسوقي، طبيبة النساء والتوليد، أن تجربة الولادة الأولى تحمل مزيجًا خاصًا من المشاعر بين الفرح والترقب والقلق، فهي لحظة انتظار طال أمدها طوال أشهر الحمل
إذا كنت تعاني من ضعف المناعة أو الحساسية، يمكنك الاستفادة من مشروب طبيعي مضاد للالتهابات يساعد جسمك على مقاومة البرد دون أن يفاقم الحساسية.
كشف الدكتور شريف حسين، استشاري القلب، عن مجموعة من النصائح الضرورية لمرضى القلب خلال التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد، مثل الأمطار الغزيرة.
مع برودة الطقس وليالي الشتاء الطويلة، يبحث الكثيرون عن مشروب يمنحهم الدفء ويُحسن حالتهم المزاجية، ويأتي الكاكاو باللبن في مقدمة هذه الخيارات اللذيذة.
يحتفل العالم في 25 مارس من كل عام بـ يوم الوافل العالمي، وهو يوم مخصص لإحدى أشهر وألذ أنواع الفطائر التي يعشقها الكبار والصغار حول العالم. وعلى الرغم
يُثير الزبادي منتهي الصلاحية الكثير من الجدل، خاصة مع تكرار الأسئلة حول مدى صلاحيته للاستهلاك، وهل يجب التخلص منه فور انتهاء تاريخه أم يمكن استخدامه