رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
30/03/2026
حتى بعد ذوبان الشمع وانتهاء عمر الشمعة، يمكن الاستفادة من بقايا الشموع بطرق بسيطة ومبتكرة، وفقًا لموقع Martha Stewart
تبحث الكثير من السيدات عن وصفات سريعة وسهلة لتقديمها لأطفالهن وأفراد الأسرة، خاصة مع انطلاق موسم الدراسة
أكدت رانيا الماريا، خبيرة الاقتصاد المجتمعي، أن ترشيد الاستهلاك لم يعد مجرد خيار فردي، بل ضرورة اقتصادية وبيئية، مشيرة إلى أن أي إنفاق غير مدروس يمثل هدراً مباشراً من ميزانية الأسرة ويؤثر بشكل
تحدثت الدكتورة شروق الأشقر، عالمة الحفريات بجامعة المنصورة، وأحد مؤلفي دراسة مصريبيثيكس مغرانسيس القرد المصري من مغرة، عن كواليس اكتشاف حفرية لبقايا الفك السفلي وبعض أسنان
29/03/2026
يؤكد الدكتور أحمد أبو الريش أن لحمة الرأس ليست كما يُشاع عنها، فهي تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة تجعلها خيارًا جيدًا ضمن النظام الغذائي
أكد الدكتور هشام ربيع أن الإسراف في مجمله أمر مذموم شرعًا، مستشهدًا بقول الله تعالى: وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ، وكذلك بما ورد ...
في ظل نمط الحياة السريع والاعتماد المتزايد على الجلوس لفترات طويلة، أصبحت المشكلات الصحية مثل السمنة وأمراض القلب واضطرابات النوم أكثر شيوعًا. ورغم ذلك، لا يتطلب تحسين الصحة دائمًا مجهودًا
تُعد السبانخ واحدة من أبرز الخضروات الورقية التي ينصح بها خلال فترة الحمل، لما تحتويه من عناصر غذائية متكاملة تدعم صحة الأم وتسهم في النمو السليم للجنين. فهي ليست مجرد إضافة خضراء للوجبات
تتأثر الشفاه يوميًا بعوامل مثل الهواء الجاف الناتج عن المكيّف أو الطقس، بالإضافة إلى العادات اليومية كقضم الشفاه، ما يزيد من جفافها وخشونتها
تحرص المرأة دائمًا على الحصول على شعر لامع وكثيف، وأطراف قوية تمنح مظهرًا صحيًا ومتناسقًا، يؤكد خبراء التصفيف أن العناية بأطراف الشعر
يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الأكثر شعبية، فهو لا يقتصر على كونه منعشًا، بل يقدم فوائد صحية عديدة للقلب والعظام والوزن
تبحثين عن وصفة بيتزا سريعة وسهلة؟ جربي جلاش بيتزا، التي تجمع بين قرمشة الجلاش وطعم الحشو الشهي من الجبن والخضروات واللحوم
مع استمرار التقلبات الجوية الشتوية، يزداد خطر إصابة الأطفال والبالغين بنزلات البرد والإنفلونزا، مما يؤثر على النشاط اليومي والصحة العامة
تسعى الكثير من النساء للحصول على شعر كثيف وصحي، ويمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام الزيوت الطبيعية التي تعزز نمو الشعر
مع انخفاض درجات الحرارة وتساقط الأمطار في الصباح، يزداد احتياج الأطفال للمشروبات الدافئة التي تمنحهم الطاقة وتساعدهم على الشعور بالدفء
يعتقد الكثيرون أن الخروج تحت المطر يسبب البرد فقط، لكن الدراسات تشير إلى أن التعرض للأجواء الممطرة لفترات قصيرة وبطريقة آمنة يحمل فوائد صحية ونفسية عديدة
تعتبر البطاطس بالبيض من أشهر الأكلات السريعة والمشبعة، وهي مثالية كوجبة إفطار صحي أو عشاء خفيف، محببة للكبار والصغار على حد سواء
التدليك الجاف بالفرشاة أصبح من أسرار العناية بالبشرة للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة، كما يعزز الصحة العامة ويزيد الطاقة
مع هطول الأمطار بين الحين والآخر، يصبح الخروج من المنزل تحديًا يحتاج إلى اتخاذ احتياطات خاصة للحفاظ على الدفء والصحة
يمر الأطفال في سن المدرسة بمرحلة حرجة من النمو البدني وتطور الدماغ، مما يجعل التغذية المتوازنة ضرورة قصوى لصحتهم العامة وأدائهم الدراسي
تذبذب مستوى السكر في الدم صباحًا ليس أمرًا عارضًا، بل مرتبط بظاهرة تُعرف بـ ظاهرة الفجر ، حيث تفرز الهرمونات الطبيعية للجسم الجلوكوز لضمان الطاقة عند الاستيقاظ
كشفت دراسة علمية حديثة أن بعض التمارين البسيطة مثل القرفصاء (Squats) وتمارين الاندفاع (Lunges) لا تقتصر فوائدها على تقوية العضلات
تُعد الفيتامينات المتعددة من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا لتعويض نقص العناصر الغذائية ودعم الصحة العامة، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من الغثيان بعد تناول الفيتامينات
يعتقد كثيرون أن رائحة الفم الكريهة في الصباح أمر طبيعي ناتج عن النوم، لكن في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية تتعلق بالترطيب أو التنفس أو حتى الهضم
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة النوم أو الاستيقاظ مع الشعور بالتعب، رغم الحرص على النوم لساعات كافية
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى مكملات الميلاتونين لتحسين جودة النوم، خاصة بعد تغير الروتين اليومي، لكن هناك بدائل طبيعية أثبتت فعاليتها في تعزيز الاسترخاء وعلاج الأرق
تتزامن بعض الفترات من العام مع ضغوط العمل والمسؤوليات المنزلية والاجتماعية، مما قد يؤدي إلى الإرهاق النفسي والتوتر
مع دخول فصل الربيع، تتغير احتياجات البشرة نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة والتعرض لأشعة الشمس ومسببات الحساسية
تُعد المكنسة الكهربائية من أهم الأجهزة المنزلية التي لا غنى عنها في التنظيف اليومي، لكن كثيرًا من المستخدمين يرتكبون أخطاء شائعة أثناء استخدامها
تُعد الكوسة من أبرز الخضراوات الصيفية التي تجمع بين انخفاض السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العالية، ما يجعلها خيارًا مثاليًا في الأنظمة الغذائية الصحية