رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
08/04/2026
يشير الدكتور محمد إلى أن الخس يتكون في الأساس من الماء بنسبة تصل إلى 95 ، ما يجعله خيارًا مثاليًا لتعويض السوائل في الجسم، خاصة للأشخاص الذين ....
يوضح الدكتور أحمد أن النعناع يُصنف علميًا كمضاد للتقلصات (Antispasmodic)، حيث يحتوي على مادة المنثول (Menthol)، التي تلعب دورًا مهمًا في إرخاء العضلات ...
يعد عرقسوس من النباتات المعمرة الشهيرة بفوائده الصحية المتعددة، وليس الجسم فقط، بل يمتد تأثيره ليشمل البشرة والوجه، يحتوي عرقسوس على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للالتهابات
تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا في الصحة النفسية وقدرة الإنسان على مواجهة الضغوط اليومية، فالغذاء لا يؤثر فقط على الجسم
يعمل الجهاز العصبي في جسم الإنسان كنظام إنذار مبكر، يرسل إشارات فسيولوجية دقيقة فور التعرض لأي ضغط نفسي أو تهديد محتمل
عاد مؤخرًا إلى مواقع التواصل الاجتماعي تريند القهوة بالليمون، حيث يتداول المستخدمون وصفة بسيطة تعتمد على إضافة عصير الليمون إلى القهوة الساخنة
تعتبر التغيرات في درجات الحرارة، وخاصة الانخفاض المفاجئ، عاملًا مؤثرًا على جهاز المناعة عند الأطفال، إذ يكون جسم الطفل لا يزال في مرحلة النمو والتكيف
حذرت هيئة سلامة الأغذية والمعايير في الهند من تناول الفواكه والخضراوات التي لا تزال تحمل ملصقاتها اللاصقة، مشيرة إلى أن هذه البقايا قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة وبكتيريا
يصنف مشروب الكركم مع الليمون ضمن المشروبات الطبيعية التي تحظى بشعبية واسعة، نظرًا لدوره في دعم جهاز المناعة والمساعدة في تقليل الالتهابات
تعد وصفة الفراخ بالبصل في الطاسة من الأكلات المنزلية السريعة التي تجمع بين سهولة التحضير والمذاق المميز، حيث تمنحك نتيجة قريبة من أطباق المطاعم
تشير تقارير صحية حديثة إلى أن بعض البذور الطبيعية يمكن أن تلعب دورًا فعّالًا في دعم استقرار مستويات السكر في الدم، بفضل احتوائها على مزيج متوازن من الألياف والبروتين والدهون الصحية
تعد كبات البيتزا من الوصفات المبتكرة التي تجمع بين مذاق البيتزا الشهي وشكل المخبوزات اللذيذة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لتقديم وجبة خفيفة أو طبق مميز على مائدة الأسرة
يعتبر الفسيخ من الأطباق التقليدية المرتبطة باحتفالات شم النسيم، حيث يحرص الكثيرون على تقديمه ضمن المائدة في هذه المناسبة، ومع تفضيل بعض السيدات تحضيره منزليًا لضمان الجودة
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة فلوريدا أتلانتيك وجامعة آرهوس أن قضاء الأطفال وقتًا طويلاً أمام الشاشات دون إشراف خلال مرحلة الطفولة المبكرة
لا يقتصر النوم على عدد الساعات التي نقضيها في السرير، بل يعتمد بشكل رئيسي على جودة الراحة التي يحصل عليها الجسم والعقل أثناء الليل
مع تزايد انتشار نصائح التغذية عبر منصات التواصل الاجتماعي، ظهر اتجاه شائع يشجع على الإكثار من تناول عناصر معينة
أظهرت تقارير حديثة أن واحدًا من كل خمسة بالغين يعاني من شعور دائم بالتوتر يوميًا، بينما كشف استطلاع أن تسعة من كل عشرة أشخاص تعرضوا خلال العام الماضي لمستويات عالية أو شديدة من الضغط النفسي
تُعد منتجات الألبان مصدرًا رئيسيًا للكالسيوم وفيتامين د، ما يجعلها ضرورية للحفاظ على قوة العظام والوقاية من الهشاشة مع التقدم في العمر
تعاني العديد من الفتيات من ظهور ندبات وبقع داكنة على البشرة نتيجة حب الشباب أو فرط التصبغ، ما يجعل الحصول على مظهر موحد وصافي هدفًا أساسيًا عند تطبيق المكياج
في السنوات الأخيرة، أصبحت النباتات المنزلية أكثر من مجرد عناصر زخرفية، لتصبح جزءًا من الحياة اليومية تضيف حيوية وهدوءًا للمكان، وتعكس الحالة النفسية لأفراد المنزل
مع تزايد البحث عن حلول آمنة وفعالة لمشكلة تساقط الشعر وضعف كثافته، تلجأ العديد من النساء إلى الوصفات الطبيعية التي أثبتت جدواها عبر الزمن
اتخاذ قرار العودة إلى الحبيب السابق يُعد من أصعب القرارات العاطفية، فهو يتطلب موازنة دقيقة بين الحنين والرغبة في الإصلاح وبين التفكير الواقعي لتجنب تكرار الأخطاء السابقة
في ظل ضغوط الحياة اليومية وكثرة المسؤوليات، يجد كثيرون صعوبة في تخصيص وقت ثابت للقراءة وجعلها عادة يومية، ما قد يؤثر على التركيز والمزاج
07/04/2026
يأتي يوم الصحة العالمي في السابع من أبريل كل عام ليُذكّرنا بأن الصحة ليست رفاهية، بل أساس الحياة وجودتها. وفي ظل تسارع نمط الحياة وضغوطه، يصبح الاهتمام بالصحة ضرورة يومية لا تحتمل التأجيل
في ظل الدعوات المتكررة لتيسير الزواج وتخفيف الأعباء عن الشباب، تبرز مبادرات مجتمعية تحاول إيجاد حلول عملية، لكنها قد تحمل في طياتها إشكاليات شرعية وإنسانية
يحتل البصل الأخضر مكانة مميزة على مائدة شم النسيم، خاصة عند تناوله مع الفسيخ والرنجة، ليس فقط كجزء من الطقوس التقليدية، بل لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية
يعد اضطراب ازدواج ضربات القلب البطيني، المعروف باسم النبض المزدوج، من الحالات الشائعة التي تتعلق بنظم القلب، حيث يظهر في صورة نبضتين متتاليتين يتبعهما توقف قصير قبل عودة الإيقاع الطبيعي
تعد سلطة التونة من الأطباق السريعة والسهلة التحضير، وتتميز بقيمتها الغذائية العالية، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للغداء الخفيف أو العشاء الصحي
يتعرض بعض الأشخاص لخطر شراء اللحم البقري الفاسد سواء كان طازجًا أو مجمّدًا، لذا من الضروري التعرف على العلامات التي تكشف عن فساده لضمان سلامة الغذاء
يعد طنين الأذن، أو الأزيز المستمر في الأذن، من المشكلات الصحية الشائعة، لكن تحوّله إلى حالة مزمنة قد يكون مؤشرًا على اضطرابات نفسية خطيرة