رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
20/02/2026
في ظل تزايد معدلات الإصابة بالسرطان عالميًا، يتجه الاهتمام العلمي إلى دور نمط الحياة والغذاء في الوقاية من هذا المرض الخطير
مع حلول شهر رمضان الكريم، تتحول الموائد العربية إلى لوحات عامرة بالأصالة والتنوّع، حيث تمتزج الوصفات التراثية بالنكهات الغنية
الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب بل هو عبادة عظيمة تجمع بين تزكية الروح وتقوية الجسد وقد جعل الله فيه خيرا كثيرا فهو مدرسة للصبر وضبط النفس
يمثل تدريب الأطفال على الصيام خلال شهر رمضان تجربة تربوية وإنسانية جميلة، لكنها تحتاج إلى وعي غذائي وتخطيط ذكي، خاصة في وجبة السحور التي تُعد حجر الأساس لقدرة الطفل على التحمل طوال ساعات النهار
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتصدر مائدة السحور أكلات اعتاد عليها المصريون جيلاً بعد جيل، ويأتي الفول المدمس في مقدمتها كوجبة شعبية أساسية لا يكاد يخلو منها بيت. لكن مع انتشار التساؤلات الصحية
أعلنت د.ميرفت السيد مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية وأخصائي
وجبة السحور تعد من أهم الوجبات خلال شهر رمضان، فهي تمد الجسم بالطاقة والسوائل اللازمة لفترات الصيام الطويلة. اختيار الأطعمة المناسبة في السحور يضمن الشعور
أكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، استمرار حملة رمضان بصحة لكل العيلة للعام الرابع على التوالي، والتي تهدف إلى متابعة صحة المواطنين خلال شهر رمضان المبارك.
19/02/2026
مع حلول شهر رمضان، تتصدّر القطايف مشهد الحلويات بلا منازع، وتتحوّل إلى ضيفة دائمة على موائد الإفطار. وبين عشق الملايين لمذاقها، تبرز تساؤلات مهمة: هل يمكن الاستمتاع بالقطايف دون الإضرار بالصحة
يأتي شهر رمضان كل عام محمّلًا بفرصة صحية لا تتكرر، ليس فقط للروح، بل للجسد أيضًا
بعد ساعات الصيام الطويلة، يكون الجسم قد أنجز رحلة مذهلة من الإصلاح والتجديد
أعلنت د. ميرفت السيد، مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة واستشاري طب الطوارئ والإصابات وطب المناطق الحارة، وأخصائي جودة الرعاية الصحية والسلامة المهنية،
الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب فقط بل هو نظام رباني صحي متكامل يساعد الجسم على استعادة توازنة فالصيام والصلاه في أوقاتها وقيام الليل ليست طقوسا منفصلة عن واقع الحياه بل منظومة
حذر الدكتور السيد مجدي فرحات، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، من زيادة ملحوظة في حالات الالتهاب الرئوي الماشي بين الأطفال، خاصة في ضوء التقارير الطبية الصادرة من الولايات المتحدة الأمريكية
حذر الدكتور كريم شرابي استشاري التغذية العلاجية من خطورة الدقائق الأولى بعد أذان المغرب خلال شهر رمضان، مؤكدًا أن هذه الفترة تُعد الأكثر حساسية للجهاز الهضمي، وقد تكون سببًا مباشرًا في الإصابة
لم يترك القرآن الكريم جانبًا من جوانب الحياة إلا وأشار إليه، حتى الغذاء الصحي كان حاضرًا في آياته، كرسالة إلهية تهدف إلى بناء إنسان سليم الجسد والعقل.
يعتبر البط المحشي جزءًا من التراث الغذائي المصري، ويحتل مكانة خاصة على موائد الإفطار في أول أيام رمضان.
يعتقد البعض أن الإفراط في تناول الطعام خلال السحور يمنح شعورًا بالشبع لساعات طويلة، لكن هذه العادة قد تسبب ألمًا في المعدة والأرق أثناء الصيام
يُعتبر عصير التمر من المشروبات الغنية بالطاقة والمغذيات، ويعد خيارًا مثاليًا للإفطار أو السحور خلال شهر رمضان
مع ساعات الصيام الطويلة خلال رمضان، يحتاج مرضى السكر إلى نظام غذائي متوازن لتجنب تقلبات مستويات الجلوكوز ومضاعفات صحية
يُلاحظ بعض الأشخاص ارتفاع ضغط الدم خلال ساعات الصيام في رمضان، مما قد يسبب القلق إذا لم يتم التعرف على الأسباب والإرشادات اللازمة
مع الساعات الأولى من صيام أول أيام رمضان، يعاني كثيرون من صداع مفاجئ قد يؤثر على راحتهم وفرحة استقبال الشهر الكريم
مع بداية أول أيام رمضان الكريم، يحرص الكثير من الأشخاص على تناول المخللات مع وجبة الإفطار، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من الإفراط فيها بسبب ارتفاع نسبة الملح فيها
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، خصوصًا مع تغير مواعيد الأكل والنوم ونمط الحياة، وفقًا لموقع DailyMedicalinfo، إليك أهم الخطوات العملية
مع انطلاق شهر رمضان الكريم، تتعدد العزومات واللقاءات العائلية والأصدقاء، ما يجعل المنزل بحاجة دائمة إلى نظافة وإنعاش، ولتجنب المنتجات الكيميائية المكلفة
التمر يُعد عنصرًا أساسيًا في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، وكان النبي يفطر على تمر قبل الصلاة، لما له من فوائد غذائية وصحية مهمة
يعتمد التحكم في سكر النوع الثاني على توازن دقيق بين الغذاء، النشاط البدني، والأدوية. إدخال أي مكمل غذائي دون إشراف طبي قد يؤثر على استجابة الجسم للإنسولين أو على امتصاص الدواء
حذر خبراء موقع Times Now من أن قلة شرب الماء لفترات طويلة خلال الصيام قد تؤدي إلى إجهاد الكلى والمثانة وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية
كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة جريفيث الأسترالية أن درجة حرارة غرفة النوم ليلاً قد تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب، خاصة لدى كبار السن
الألياف الغذائية ليست عنصرًا ثانويًا في النظام اليومي، بل مكوّن أساسي يؤثر مباشرة على صحة الجهاز الهضمي وكفاءة القلب واستقرار مستوى السكر في الدم