رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
19/02/2026
التمر يُعد عنصرًا أساسيًا في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، وكان النبي يفطر على تمر قبل الصلاة، لما له من فوائد غذائية وصحية مهمة
يعتمد التحكم في سكر النوع الثاني على توازن دقيق بين الغذاء، النشاط البدني، والأدوية. إدخال أي مكمل غذائي دون إشراف طبي قد يؤثر على استجابة الجسم للإنسولين أو على امتصاص الدواء
حذر خبراء موقع Times Now من أن قلة شرب الماء لفترات طويلة خلال الصيام قد تؤدي إلى إجهاد الكلى والمثانة وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية
كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة جريفيث الأسترالية أن درجة حرارة غرفة النوم ليلاً قد تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب، خاصة لدى كبار السن
الألياف الغذائية ليست عنصرًا ثانويًا في النظام اليومي، بل مكوّن أساسي يؤثر مباشرة على صحة الجهاز الهضمي وكفاءة القلب واستقرار مستوى السكر في الدم
تكتسب وجبة السحور أهمية خاصة في شهر رمضان، كونها الوجبة التي يعتمد عليها الجسم لمواجهة ساعات الصيام الطويلة
شعورك بالعطش أثناء الصيام لا يرتبط فقط بقلة شرب الماء، بل مرتبط بشكل مباشر بنوعية العناصر الغذائية على مائدة السحور
يُعدّ الفول المدمس وجبة السحور الأساسية على موائد المصريين، لكن الجدل يزداد حول إضافة ما يُعرف بـ الزيت الحار إليه: هل هو خيار صحي أم عادة خاطئة يجب
18/02/2026
مع بداية الإفطار في شهر رمضان، كثيرون يعانون من صداع مفاجئ، دوخة أو شعور بالنعاس بعد تناول الطعام
في زمن أصبحت فيه الشاشات جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، تحوّلت الألعاب الإلكترونية من وسيلة ترفيه بريئة إلى مصدر قلق متزايد لدى كثير من الأسر
تُظهر مؤشرات سوق العمل العالمي مع بداية عام 2026 ملامح من التفاؤل المشوب بالحذر، في ظل سعي الشركات إلى الموازنة بين خطط التوسع ومتغيرات الاقتصاد العالمي
مع تزايد حالات الربو وتأثيره على جودة الحياة اليومية، يصبح النظام الغذائي أداة أساسية لدعم صحة الرئتين وتقليل الالتهابات
قدمت د.ميرفت السيد مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية رسالة طبية فى اخر يوم لشهر شعبان
يعاني مليارات الأشخاص حول العالم من مشكلات الإبصار، وعلى رأسها قصر النظر وطول النظر، لكن الكثيرين لا يدركون الفروق الدقيقة بين الحالتين أو متى يصبح ارتداء نظارة طبية ضرورة لتحسين جودة الحياة اليومية
يُعد البنجر من الخضراوات الجذرية الغنية بالمركبات الطبيعية التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على النترات الطبيعية التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك
تعرف على أفضل مشروبات غنية بالألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي والقلب وتعزز المناعة، وفقًا لموقع Taste Table، مع نصائح مهمة لزيادة الألياف بطريقة آمنة
مع التقدم في العمر، يحدث انخفاض طبيعي في الكتلة العضلية وقوة الجسم، ما يزيد من احتمالية فقدان التوازن والتعرض للسقوط، وهي من أكثر أسباب الإصابات شيوعًا بين كبار السن
مع بداية شهر رمضان، يعاني كثيرون من الشعور بالنعاس والخمول وانخفاض مستويات الطاقة، خاصة في الأيام الأولى من الصيام، نتيجة التوقف المفاجئ عن تناول الطعام والمشروبات المحتوية على الكافيين
تعرف على قواعد الإتيكيت للعزومات الرمضانية، من التخطيط المسبق للضيافة إلى سلوكيات الضيوف، مع نصائح لمراعاة الأطفال وضمان أجواء مريحة وممتعة طوال الشهر الكريم
استكشف تقاليد رمضان في العالم، من الفوانيس المصرية إلى الطبول التركية والنفّار المغربي وطقوس بادوسان في إندونيسيا، واكتشف كيف تختلف عادات استقبال الشهر الكريم بين الشعوب
تعرف على أفضل الطرق للاستفادة من خبز التوست والفينو الجاف بدل إهداره، من بودنج التوست والتوست الفرنسي إلى مكعبات التوست المحمصة وفتات التوست، لإعداد وصفات سهلة وشهية
يعد اللبن الرائب من الأطعمة المخمرة الغنية بالبروتينات سهلة الامتصاص، والكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى البكتيريا النافعة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي
هل يساعد الاستحمام في الظلام على النوم بسرعة؟ خبراء يكشفون علاقة الإضاءة بإفراز الميلاتونين وتأثير الضوء الساطع مساءً على الساعة البيولوجية وجودة النوم
رغم أن السكتة الدماغية غالبًا ما تحدث بشكل مفاجئ، فإن هناك مجموعة من العلامات والعوامل الصحية التي قد تشير إلى ارتفاع احتمالية الإصابة بها
رغم مكانتها الثابتة على موائد رمضان باعتبارها فاتحًا للشهية، فإن المخللات والطرشي بأنواعها قد تمثل خطرًا صحيًا حقيقيًا عند تناولها على الإفطار
المرارة هي كيس صغير على شكل كمثرى يقع أسفل الكبد، وتتمثل وظيفتها الأساسية في تخزين العصارة الصفراوية (الصفراء) التي تساعد الجسم على هضم الدهون
الفارق الزمني بين كل نبضة قلب وأخرى ليس ثابتًا كما يعتقد البعض، بل يتغير بشكل دقيق يُعرف علميًا باسم تقلب معدل ضربات القلب (Heart Rate Variability - HRV)،
كيف يضبط مرضى السكري مستوى السكر قبل الصيام؟ تعرف على أهم النصائح الطبية لتقييم الحالة الصحية، توزيع الوجبات، اختيار سحور منخفض المؤشر الجلايسيمي، وتنظيم السوائل
فيروس نوروفيروس يعود في الشتاء كأحد أكثر مسببات أنفلونزا المعدة . تعرف على أعراضه المفاجئة، الفئات الأكثر عرضة، طرق العلاج المنزلي، وأفضل أساليب الوقاية
كيس العين الدهني أو الكيس الدهني في الجفن هو نتوء شائع نتيجة انسداد الغدد الدهنية. تعرف على الفرق بينه وبين الدمل، الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج المنزلية والطبية والوقاية