رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
18/02/2026
تعرف على أخطر المشروبات التي يجب تجنبها في السحور خلال رمضان مثل القهوة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة، وأفضل البدائل للحفاظ على الترطيب والطاقة
رغم فوائد التمر في رمضان، يحذر خبراء الصحة من تناوله لبعض الفئات مثل مرضى السكر والكلى والربو والحوامل. تعرف على الممنوعين من التمر وأسباب المخاطر الصحية المحتملة
تُعدّ الطعمية أو الفلافل كما يُطلق عليها في بعض المحافظات من الأطعمة الشعبية المحببة على موائد الإفطار والسحور خلال شهر رمضان
17/02/2026
يُعدّ شهر رمضان فرصة سنوية لإعادة ضبط العادات الصحية وتحقيق توازن بين الجسد والروح. ومع طول ساعات الصيام، تبرز أهمية الإفطار الصحيح الذي يدعم الصحة ويُجنب الخمول واضطرابات الهضم
تكشف نتائج استطلاع رأي دولي حديث عن تنامي مطالب شعبية بخفض الرسوم الجمركية على السلع المستوردة. الاستطلاع، الذي شمل مواطنين من مختلف قارات العالم
أطلق الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تحذيرًا طبيًا صريحًا من ممارسات خاطئة يقع فيها بعض الصائمين خلال شهر رمضان، وعلى رأسها الامتناع عن شرب الماء لفترات
يحمل شهر رمضان معه عادات غذائية متكررة، يظنها كثيرون صحية، لكنها قد تتحول مع الوقت إلى سبب مباشر لمشكلات ظاهرية وصحية مزعجة. ومن بين هذه العادات، الإفطار على العصائر، حتى الطبيعية
في شهر رمضان، يتحوّل المطبخ إلى قلب البيت النابض، حيث تجتمع العائلة لتحضير الإفطار والسحور وسط أجواء من الألفة والروحانية. ومع كثرة الوقت الذي نقضيه فيه خلال هذا الشهر، يصبح الاهتمام بتزيينه
يُعد وضع الثوم تحت الوسادة أثناء النوم من العادات القديمة التي ما زالت تحظى باهتمام واسع، لما يُنسب إليها من فوائد صحية تتعلق بتحسين جودة النوم وتعزيز المناعة وحتى طرد الحشرات
تُعد قوانص الدجاج من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، إذ تمنح الجسم ما يزيد عن ثلاثة أضعاف الاحتياجات اليومية من فيتامين B12
يُجمع خبراء الصحة على أن المشي هو الرياضة الأسهل والأكثر تأثيراً على جودة الحياة، فهو نشاط لا يتطلب معدات خاصة ولا يتقيد بزمان أو مكان
يعتقد كثيرون أن بلوغ سن الثمانين يعني تلقائيًا الدخول في فئة عالية الخطورة طبيًا، خاصة عند الحديث عن العمليات الجراحية
لا يقتصر صيام شهر رمضان على أبعاده الروحية والنفسية، بل يمثل أيضًا فرصة سنوية لإعادة ضبط نمط الحياة الصحي، من خلال تنظيم مواعيد الطعام
تعرف على أفضل الطرق لتهيئة الجسم قبل رمضان من خلال تعديل توقيت الوجبات، تقليل الكافيين، رفع كفاءة الترطيب، وتنظيم السحور والنوم لتجنب الصداع والدوخة في الأيام الأولى من الصيام
تعرف على فوائد عصير الرمان لخفض ضغط الدم وتحسين تعافي العضلات، والكمية اليومية المناسبة، وأفضل توقيت لتناوله
تعرف على أهم النصائح الصحية للمعتمرين في رمضان للحفاظ على الطاقة وتجنب الجفاف والإجهاد الحراري أثناء الطواف والسعي، مع إرشادات عن السحور والترطيب وحماية القدمين
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن زيادة الضغط الأكاديمي في سن الخامسة عشرة ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب وإيذاء النفس في مرحلة الشباب، مع استمرار التأثير
تعرف على أعراض حصوات الكلى وأسباب المغص الكلوي وعلامات العدوى المرتبطة بها، ومتى يجب مراجعة الطبيب فورًا. دليل شامل لتشخيص حصى الكلى والوقاية من مضاعفاتها عند البالغين والأطفال
تعرف على حقيقة انتهاء صلاحية الأطعمة المعلبة، والفرق بين تاريخ يفضل استهلاكه قبل وسلامة المنتج، ومدة بقاء المعلبات عالية ومنخفضة الحموضة، وأهم علامات التلف التي تستدعي التخلص منها فورًا
تعرفي على أبرز الحيل الذكية لتسهيل تحضير إفطار رمضان على مدار 30 يومًا، من تجهيز المكونات مسبقًا إلى استخدام الوجبات الجاهزة للفرن وتخزين المؤن الأساسية، لضمان وجبات شهية ومتوازنة دون إرهاق
اكتشفي ثلاث ماسكات منزلية ليلية لترطيب وتجديد البشرة باستخدام جل الصبار، الأرز مع العسل، والحليب الخام. وصفات طبيعية سهلة لتحصلي على بشرة ناعمة ونضرة دون مستحضرات باهظة الثمن
أكدت منار البطران، مدير وحدة الإصدارات والنشر بـالمنتدى العالمي للدراسات المستقبلية، أن تنمية القيم الأخلاقية والإنسانية ومكافحة ظاهرتي التنمر والعنف داخل المدارس المصرية تمثل أولوية قصوى لدى
صيام شهر رمضان ليس مجرد فريضة دينية، بل هو إعادة ضبط بيولوجية للجسم إذا تم بطريقة صحيحة حيث يعمل الصيام على تنظيف الجسم من السموم
16/02/2026
حذّر الدكتور ، أحمد محمود استشاري الأنف والأذن والحنجرة، من تزايد ظاهرة الخلط بين التهاب الجيوب الأنفية والحساسية الموسمية مع تغيّر الفصول وتقلبات الطقس..
مع غروب شمس رمضان، لا يتجه كثيرون إلى الطعام فقط، بل تمتد أيديهم سريعًا نحو الحلويات والسكريات، وكأنها مطلب لا يمكن تأجيله
يمثل وقت الإفطار لحظة فارقة للجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، حيث يكون في أمسّ الحاجة إلى اختيار ذكي للأطعمة يعيد له الطاقة دون إرهاق أو ارتفاع مفاجئ في سكر الدم
لا ترتبط حصى الكلى دائمًا بقلة شرب الماء فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في ظهورها وتكرارها.
أصبح ألم الرقبة من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العصر الحديث، نتيجة الجلوس لساعات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية، إلى جانب قلة الحركة اليومية
تحتلّ الطواجن مكانة خاصة على المائدة الرمضانية، فهي ليست مجرد أطباق تُطهى في الفرن، بل حكاية دفء واجتماع عائلي.
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تتزين شوارع القاهرة الفاطمية بالفوانيس والخيامية، وتتعزز مظاهر الروحانية والتكافل. تعرف على تاريخ فانوس رمضان وأشهر مناطق صناعته مثل الدرب الأحمر وشارع الخيامية