رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
07/02/2026
أفاد 45 من المواطنين في 33 دولة حول العالم بأن تغيّر المناخ من المتوقع أن يؤثر سلبًا على صحتهم الشخصية خلال الخمس سنوات القادمة، في مؤشر واضح على
في كثير من الأحيان يعود ضعف الشهية إلى أسلوب تقديم الطعام، مثل تقديم صنف جديد للطفل وهو شبعان، أو خلط نكهات متناقضة كالحلو والمالح في الوجبة الواحدة
يُعد كل من الشمندر وبذور الشيا من الأغذية النباتية الغنية بالمغذيات الدقيقة، والألياف، ومضادات الأكسدة. وعند دمجهما بشكل صحيح، ينتج مشروب يدعم الصحة الشاملة...
كثيرون يظنون أن اختيار التسالي مرتبط فقط بزيادة الوزن أو السعرات الحرارية، لكن الحقيقة
تحذر دكتورة يارا النواوي، أخصائي التغذية العلاجية، من خطر يومي يتسلل إلى أجسامنا بهدوء، دون أن نأكل طعامًا فاسدًا أو غير صحي. فالمشكلة كما توضح لا تكمن في نوعية الطعام
06/02/2026
لا يوجد طعام واحد يُتلف الكُلى من أول مرة، لكن الاستمرار في تناول أطعمة غير صحية يُجهدها تدريجيًا ويُضعف قدرتها على أداء وظائفها الحيوية ...
يُعد الزبيب أحد أشهر مكونات ياميش رمضان، ويحرص الكثيرون على تناوله أو شرب منقوعه اعتقادًا بفوائده الصحية، خاصة فيما يتعلق بـ طرد السموم
تُعد الرنجة من أكثر الأطعمة إثارة للجدل، خاصة مع انتشار الشائعات حول فوائدها وأضرارها، ما بين من يراها وجبة صحية مليئة بالعناصر الغذائية
يُعد القولون من الأعضاء الحيوية في الجهاز الهضمي، إذ يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عملية الإخراج والحفاظ على توازن الجسم
يعاني كثيرون من الإمساك ويبحثون عن أسبابه في نوعية الطعام فقط، بينما يغفلون عن أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تلعب دورًا أساسيًا في حدوث هذه المشكلة المزعجة
يمارس كثير من الأطفال عادة مصّ الأصابع في سنواتهم الأولى باعتبارها سلوكًا فطريًا يمنحهم الشعور بالأمان والراحة
كشفت الدكتورة ريم العدل، أخصائي التغذية العلاجية، أن مرض الكبد الدهني حالة شائعة تنتج عن تراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد بنسبة 5-10 من وزن الكبد
05/02/2026
في ظل الوعي المتزايد بقضايا البيئة وإعادة التدوير، يلجأ كثيرون إلى إعادة استخدام زجاجات المياه البلاستيكية ظنًا منهم أنها خطوة آمنة وصديقة للبيئة
يُعد الأرز بلبن واحدًا من أكثر أطباق الحلويات انتشارًا وحبًا لدى الملايين في مصر والعالم العربي، فهو طبق بسيط في مكوناته
يعتبر شهر رمضان مناسبة سنوية تحمل في طياتها أكثر من مجرد الصيام عن الطعام والشراب، فهو موسم تربوي واجتماعي مميز يمنح الأسرة فرصة حقيقية لإعادة ترتيب العلاقات بين أفرادها
يعاني الكثيرون من تساقط الشعر بشكل متكرر خاصة عند الاستيقاظ صباحًا، وقد يظن البعض أن الأسباب محصورة فقط في الوراثة أو اضطرابات الغدد الصماء.
يعاني كثيرون من ألم العين عند الرمش نتيجة الجفاف أو الالتهابات أو خدوش القرنية، ويكشف الأطباء أبرز الأسباب وطرق العلاج المنزلية، مع علامات تحذيرية تتطلب تدخلاً طبيًا عاجلًا
يُعد ماء الليمون من المشروبات الداعمة لفقدان الوزن بفضل تحسين الترطيب والهضم وكبح الشهية، ويكشف خبراء التغذية طرقًا ذكية لاستخدام الليمون يوميًا لتعزيز الحرق دون سعرات زائدة
يحتفل العالم في الخامس من فبراير من كل عام باليوم العالمي للنوتيلا، تلك الشوكولاتة الناعمة التي أذهلت الجميع بطعمها المميز وقوامها الكريمي الرائع.
يكشف خبراء الصحة أن حليب الشوكولاتة ليس مجرد مشروب للأطفال، بل يحمل فوائد غذائية لدعم التعافي بعد التمارين وتقوية العظام، مع التحذير من الإفراط بسبب محتواه المرتفع من السكر
مع اقتراب فصل الربيع، تكشف منصات الموضة عن أبرز ألوان ربيع 2026 التي تمنح إطلالات عصرية وجريئة، من الأزرق الناعم إلى البنفسجي والوردي الهادئ
مع انخفاض معدلات الرطوبة خلال فصل الشتاء أو نتيجة التعرض المستمر للحرارة ومنتجات الشعر الكيميائية، تظهر قشرة الشعر كمشكلة مزعجة تؤثر على مظهر الشعر وصحة فروة الرأس
تُضفي الألوان الزاهية لمسة من الحيوية والبهجة على أي مساحة داخل المنزل، ما يجعلها خيارًا مفضلًا لدى الكثيرين عند تجديد الديكور، خاصة مع اقتراب شهر رمضان المبارك
يعاني كثيرون من التعب المزمن بسبب نقص فيتامين د دون علمهم. تعرف على فوائده الحيوية، أبرز أعراض نقصه، مخاطره الصحية، وأهمية الفحص المبكر خاصة للنساء
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه عدد كبير من الصائمين أعراض انسحاب القهوة والكافيين خلال الأيام الأولى من الصيام، والتي تظهر في صورة صداع شديد، وخمول، وتقلب في المزاج
يُعد الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا حول العالم، لما يحتويه من ألياف وعناصر غذائية تدعم صحة القلب، وتحسن الهضم، وتساعد في التحكم بالوزن وتنظيم مستوى السكر في الدم
أكد خبراء أن النظام الغذائي المتوازن أصبح جزءًا لا يتجزأ من علاج أمراض القلب، حيث تلعب اختيارات الطعام دورًا محوريًا في حماية الشرايين وتقليل ضغط الدم والدهون الضارة
كشف تقرير طبي أن الراحة، التغذية السليمة، والترطيب الجيد يمكن أن تقلل مدة نزلة البرد وتخفف أعراضها، مع دور مهم لفيتامين سي والزنك والعسل في دعم المناعة
أظهرت دراسة لجامعة برشلونة أن النمط الزمني للنوم، سواء السهر أو الاستيقاظ المبكر، يؤثر بيولوجيًا على صحة العضلات والتمثيل الغذائي، ما يفسر اختلاف استجابة الأفراد للأنظمة الصحية
يعاني بعض الأشخاص من الحمى الليلية التي تختفي مع الصباح، وغالبًا ما ترتبط بتنظيم حرارة الجسم أو بعدوى بسيطة، لكنها قد تشير أحيانًا إلى مشكلات صحية تستدعي الفحص الطبي