رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
03/02/2026
مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يعاني كثيرون من الإحساس بالبرودة وتيبس الأطراف وضعف النشاط، حتى مع ارتداء الملابس الثقيلة. ولا يقتصر الحفاظ على دفء الجسم على الوسائل الخارجية فقط
مع ارتفاع أسعار الدواجن وزيادة الإقبال عليها، ظهرت ممارسات غش خطيرة تستهدف المستهلك قبل أن تضر بصحته
تلعب التغذية دورًا مهمًا في السيطرة على أعراض الصدفية، إذ تساعد الأطعمة المضادة للالتهاب مثل الأسماك الدهنية والفواكه والخضراوات والمكسرات في تقليل شدة المرض وتحسين جودة الحياة
زيادة الوزن بعد المرض ظاهرة شائعة ناتجة عن احتباس السوائل والتغيرات الهرمونية وقلة الحركة وتأثير الأدوية
الزوائد الأنفية نموات حميدة تصيب الأنف والجيوب الأنفية وتسبب انسداد الأنف وضعف الشم، تعرف على أسبابها وأعراضها وأفضل طرق العلاج الطبية ونصائح نمط الحياة لتخفيفها دون تدخل جراحي
قشرة الشعر من أكثر المشكلات شيوعًا لدى الرجال والنساء، وتنتج عن الجفاف أو الدهون الزائدة أو الفطريات. تعرف على أفضل الطرق الطبيعية والطبية للتخلص من القشرة والحفاظ على فروة رأس صحية
يثير وش القهوة جدلًا واسعًا بين عشّاق القهوة، فالكثيرون يربطون بين كثافة الرغوة وجودة البن، بل ويشعر البعض أن القهوة بلا وش ليست قهوة حقيقية. لكن هل هذا الاعتقاد صحيح صحيًا
02/02/2026
عاد عصير الطماطم ليتصدر المشهد كأحد الخيارات الغذائية المرتبطة بتنظيم ضغط الدم. هذا المشروب ذو اللون الأحمر اللافت لا يقتصر على مذاق منعش فقط
خبراء التغذية يكشفون عن 5 أطعمة طبيعية تحمي الكلى من التلف وتحسن وظائفها، أبرزها الثوم، التفاح، التوت، والفلفل الأحمر، مع نصائح غذائية لصحة الكلى
يعاني كثيرون من الإرهاق المستمر رغم النوم الكافي، وخبراء يكشفون أسبابًا خفية مرتبطة بالعادات اليومية مثل الغذاء والحركة والتوتر، مع حلول فعالة لاستعادة الطاقة
تعرف على أهم الأطعمة المضادة للالتهابات التي تحمي جسمك في فصل الشتاء من آلام المفاصل ونزلات البرد وتعزز المناعة بشكل طبيعي
ارتفاع مقلق في وفيات الأطفال بسبب الإنفلونزا بأمريكا مع تراجع التطعيم، وCDC تحذر من موجة أخطر خلال ذروة الموسم الشتوي
دراسة تحذر من أن ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم قد يسبب تشوش الذهن وضباب الدماغ نتيجة ضعف تدفق الدم والالتهابات، مع نصائح للحفاظ على صحة القلب والمخ
أطباء يحذرون من مخاطر لعبة روبلوكس على الأطفال، تشمل اضطرابات نفسية، مشكلات النوم والبصر، آلام العضلات، وزيادة الوزن، مع نصائح لتنظيم وقت اللعب وحماية الأبناء
أوراك الدجاج ليست مجرد وجبة شهية، بل مصدر غني بالبروتين والكولاجين والحديد وفيتامين B12، تدعم العضلات والمفاصل والطاقة، مع نصائح خبراء للتناول الصحي
يحذر أطباء من تجاهل قرحة الفم التي لا تلتئم خلال أسبوعين، مؤكدين أنها قد تكون علامة مبكرة على سرطان الفم والحلق، خاصة لدى المدخنين ومدمني الكحول، مع توضيح الأعراض وعوامل الخطر وضرورة الكشف المبكر
يعد الشد العضلي من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثير خلال فصل الشتاء، وهو عبارة عن انقباض مفاجئ وقوي في أحد العضلات أو مجموعة من العضلات
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يبدأ الكثير من الناس في التفكير بكيفية الصيام بشكل صحي ومريح
خلال أيام فصل الشتاء، تتغير بعض العادات اليومية مما تؤثر على صحة الجسم بشكل عام، وصحة الكلى بشكل خاص
أوضحت د. مروة نبيل بهي الدين، رئيس وحدة الأغذية الخاصة بالمعهد القومي للأغذية، أن المكمل الغذائي ليس علاجًا وليس بديلًا عن النظام الغذائي المتوازن الصحي
يعد السعال الشتوي شائعًا وغير ضار في الغالب، وينتج عن جفاف الهواء، أو العدوى الفيروسية، أو التعرض للبرد، أو مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة، ومعظم الحالات تتحسن مع شرب السوائل، واستنشاق البخار
يظن كثير من الأشخاص أن الشخير مجرد صوت مزعج أثناء النوم، لكنه في الواقع قد يكون مؤشرا لمشكلات صحية أعمق، خاصة المتعلقة بالقلب والجهاز التنفسي
تقول الدكتورة أسماء صالح، أخصائية التغذية العلاجية، إن كثيرًا من الأشخاص يلاحظون شعورًا بالخمول والرغبة في النوم بعد تناول وجبة سمك، إلى جانب الإحساس المستمر بالعطش طوال اليوم
كشفت دراسة حديثة أن النساء يتشككون أكثر من الرجال في الذكاء الاصطناعي حيث أن النفور من المخاطرة والتعرض لها قد يلعبان دورا في ذلك
مع اقتراب شهر رمضان، يزداد الإقبال على شراء المستلزمات الغذائية التقليدية، بينما تمر بعض الأطعمة الغنية بالفوائد مرور الكرام دون اهتمام
شهدت دبي انعقاد قمة إقليمية متخصصة ناقشت مستقبل إدارة الوزن والسمنة في منطقة الشرق الأوسط، بمشاركة نخبة من الأطباء، وخبراء الصحة العامة، والمتخصصين في الاتصال الصحي، وصنّاع المحتوى الرقمي
ينفق ملايين الأشخاص مبالغ كبيرة على غسولات الوجه ومستحضرات التجميل أملاً في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، ورغم النتائج السريعة التي قد تحققها
تكشف مؤشرات البحث المبكرة أن عيد الحب 2026 يتجه نحو التجارب المشتركة والهدايا المخصصة والاحتفالات الخاصة، مع تراجع المظاهر المبالغ فيها لصالح تعبير أكثر وعيًا وصدقًا عن الحب
رغم فوائد القهوة المعتدلة، يحذر مختصون من أن توقيت شربها والإضافات السكرية وطرق التحضير الخاطئة قد تؤثر سلبًا على النوم والقلب ومستوى السكر في الدم
يحذر خبراء الصحة من أن التوتر المزمن قد يؤدي إلى أمراض القلب والاكتئاب وضعف المناعة، ويكشف تقرير طبي عن مكملات غذائية مثل المغنيسيوم وأوميجا 3 وفيتامين د تساعد في إدارة التوتر