رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
29/10/2025
يعد البيض من أكثر الأطعمة حضورًا على مائدة الفطور حول العالم، فهو مصدر غني بـ البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية
يشدد على أهمية شرب الماء قبل الخروج من المنزل صباحًا أو مساءً، مع غسل الوجه وتهوية الغرفة لتجديد الهواء
في عالم التغذية الصحية، تبرز بعض الأطعمة كنجوم لا تغيب عن مائدة من يسعون للرشاقة وبناء العضلات، ومن بينها الجبن القريش الذي يجمع بين الطعم الخفيف والقيمة الغذائية العالية.
منذ القدم عُرف خبز الشعير بأنه خبز الأنبياء ، لما يحمله من قيمة غذائية عالية وفوائد طبية عديدة. واليوم، ومع تطور علم التغذية، عاد هذا الخبز القديم ليتصدر توصيات الأطباء
يؤكد الأطباء أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في التعامل مع متلازمة تكيّس المبايض، من خلال تقليل الالتهابات وتحسين حساسية الجسم للإنسولين
تبحث الكثير من السيدات عن إعداد وجبة غداء سهلة وسريعة، لا تحتاج إلى الكثير من المجهود، ويعد الشيش طاووق من أكثر الوجبات سهلة التحضير...
تُعد الباستا الإيطالية من أشهر الأكلات وأكثرها انتشارًا حول العالم، لما تتميز به من طعم شهي وسهولة في التحضير
مع اقتراب فصل الشتاء، يبحث الكثير عن مشروبات ساخنة لتقدم أثناء برودة الجو، ويعتبر السحلب من أشهر تلك المشروبات، فيتميز بمذاقه الرائع
في ظل التحول السريع نحو الاقتصاد الرقمي، باتت وسائل الدفع الإلكترونية جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية للأوروبيين
يعد البرياني من الأطباق التي يعشقها الكثير من الكبار والصغار لمذاقه الرائع والشهي
يمكن تحضير سلطة التونة بالمكرونة كوجبة متكاملة وصحية
تعتبر المكرونة بالبشاميل من الأطباق الرئيسية على سفرة المصرية، وخاص في المناسبات
يعد القرنبيط المقلي من الأطباق الشهية والمحببة لدى كثير من الأسر المصرية
الأرز البسمتي من أشهر أنواع الأرز في المطبخ العربي والهندي يتميز بحبته الطويلة وطعمه المميز
لم يعد ضبط مستوى سكر الدم يعتمد فقط على الأدوية أو الأنظمة الغذائية الصارمة؛ إذ كشفت دراسات حديثة أن بعض المشروبات البسيطة
رغم انتشار مفهوم الأطعمة الصحية، يحذر خبراء التغذية من أن بعض المنتجات المعلبة أو المسوّقة على أنها عضوية أو خالية من الجلوتين
لم يعد مضغ اللبان مجرد وسيلة للتسلية أو لإنعاش الفم، بل أصبح عادة ذات فوائد علمية مثبتة، وفقًا لأحدث الدراسات التي تناولت تأثيره على الدماغ والأداء الذهني
يعد طاجن السبيط من الأكلات الشهية التى تجمع بين الفوائد الغذائية العالية
البيتزا من أكثر الأكلات المحبوبة للكبار والاطفال
كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز بكميات كبيرة قد يترتب عليه بعض الأضرار الصحية، رغم فوائده العديدة
البسبوسة من أشهر الحلويات الشرقية التي يحبها الجميع لطعمها الحلو وقوامها الطري
أظهرت دراسة حديثة أن النوم في الظلام الكامل يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يتعرض الكثير منا للإصابة بالجروح، سواء للأطفال، كبار السن، أو الرياضيين، ويتطلب الأمر علاجًا سريعًا وفعّالًا لمنع العدوى وتسريع الشفاء
نشرت فيرجينيا وفينيسيوس عبر حسابهما على إنستجرام صورًا توثق لحظة طلب فينيسيوس خطبتها، حيث فاجأها داخل غرفة فاخرة مزينة بالبالونات الحمراء والورود
28/10/2025
انتشرت أكواب البوبا الملوّنة في أيدي المراهقين كرمز للترند العصري حول العالم، وتحولت من مشروب آسيوي بسيط إلى ظاهرة اجتماعية واقتصادية
يقترب الهالوين، وتبدأ الأمهات في البحث عن أفكار ممتعة وآمنة لإسعاد أطفالهن في أجواء مليئة بالضحك والإبداع. لكن ماذا لو أمكن تحويل هذا الاحتفال إلى تجربة صحية أيضًا
بين رائحة العدس والبصل المحمّر، لا يُعد الكشري مجرد أكلة مصرية شهيرة، بل رمزًا لهوية شعبية توارثتها الأجيال من أزقة القاهرة إلى موائد البيوت في كل المحافظات
في زمن تتزايد فيه ضغوط الحياة وتتصارع فيه المسؤوليات، تصبح الصحة النفسية ضرورة وليست رفاهية. فكما يحتاج الجسد إلى الراحة والغذاء
مع بداية الشتاء، تتكرر النصيحة القديمة: سيبيه يبرد شوية.. ده بيقوّي المناعة ، لكنها في الحقيقة من أكثر المعتقدات الخاطئة انتشارًا بين الأمهات. فالعلم
في الأسابيع الأولى من عمر المولود، لا تُقاس سلامته الجسدية فقط بوزنه أو حركته، بل بعينيه أيضًا. فالتواصل البصري هو أول نافذة بين الطفل والعالم من حوله،