مراجعة منهجية وتحليل نُشرا عام 2025 شملا 78 دراسة بحثت في تأثير مدة التعرض للطبيعة على الصحة النفسية لدى بالغين يعانون من مرض نفسي أو أعراض نفسية

يقول الدكتور عماد فوزي، استشاري طب الأطفال، إن تقييم نمو الطفل لا يعتمد على قياس طوله فقط، وإنما يجب النظر إلى مجموعة من العوامل التي تساعد في معرفة

يقول الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، إن التركيز في لحم البط يجعله يبدو قريبًا في شكله من اللحوم الحمراء، وهو ما يطرح سؤالًا مهمًا

يقول الدكتور أحمد أبو الريش، أخصائي التغذية العلاجية، إن مجرد ذكر عبارة أسماك المزارع يجعل البعض يردد مجموعة من الأفكار الشائعة ...

في تحليل نُشر عام 2026 وشمل 15 تجربة عشوائية و1344 مشاركًا، وجد الباحثون أن تدخلات الضحك ارتبطت بانخفاض مستويات التوتر، مع وجود ...

تقول الدكتورة أسماء صالح أخصائية التغذية العلاجية أن تقليل الجلوس وزيادة الحركة اليومية مهمان للصحة، ولا ينبغي النظر إلى النشاط البدني باعتباره...

أظهر تحليل شامل للدراسات الوبائية وجود ارتباط بين ارتفاع استهلاك الأطعمة فائقة التصنيع وزيادة مخاطر عدد من النتائج الصحية، من بينها أمراض القلب ...

تنتشر من وقت لآخر تحذيرات عبر مواقع التواصل الاجتماعي تزعم أن وضع الخبز في الفريزر يجعله ضارًا أو يحوله إلى مادة مسببة للسرطان، بينما تتحدث منشورات أخرى عن تكوّن النشا المقاوم في الخبز المجمد

رغم وجود الليمون في معظم المنازل، فإن كثيرًا من المعلومات المتداولة حوله تضع البعض في حيرة؛ فهل يمكن أن يرفع ضغط الدم؟ وهل يؤدي إلى زيادة نوبات النقرس؟

بينما تتزاحم محال الحلويات ومحال الأيس كريم والأرز باللبن، ويلجأ كثيرون إلى الحلويات المصنعة كلما شعروا بالرغبة في تناول شيء حلو، هناك أطعمة طبيعية حلوة المذاق قد تمنح الجسم فوائد غذائية

مع حلول فصل الشتاء، يبدأ كثير من الأسر في تخزين الزبدة استعدادًا لاستخدامها على مدار العام، وتنتشر نصيحة شائعة بأن زبدة الشتاء هي الأفضل للتخزين، بينما

بمجرد ذكر اللحوم المستوردة، تبدأ مجموعة من التساؤلات والمعتقدات في الظهور؛ هل يتم ذبحها وفقًا للشريعة الإسلامية؟ وهل تختلف قيمتها الغذائية عن اللحوم البلدية؟

لا تحتاج البشرة وحدها إلى روتين عناية منتظم للحفاظ على مظهرها وصحتها، فالشعر وفروة الرأس يحتاجان أيضًا إلى عناية مناسبة واختيار مستحضرات تتلاءم مع طبيعة الشعر واحتياجاته. ويأتي الشامبو

عندما نتحدث عن الألياف، يتبادر إلى الذهن عادةً دورها في علاج الإمساك، لكن أهميتها تتجاوز الجهاز الهضمي بكثير.

تحتل المكسرات مكانة مهمة في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية، فهي تجمع بين الدهون غير المشبعة والبروتين والألياف ومجموعة من المركبات النباتية المفيدة.

لا يحتاج تحسين النشاط البدني دائمًا إلى ساعات طويلة في صالات الألعاب الرياضية، فحتى المشي لفترة قصيرة بعد تناول الطعام قد يكون له دور في التعامل مع الارتفاع الذي يحدث في مستوى سكر الدم

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى متابعة صحية دقيقة، ليس فقط للاطمئنان على نمو الجنين، ولكن أيضًا لاكتشاف أي مشكلة صحية لدى الأم في وقت مبكر. ومن بين

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن مشروبات طبيعية ومنعشة تساعد على تعويض السوائل، ويأتي عصير البطيخ في مقدمة الخيارات التي تجمع بين الطعم المنعش والمحتوى المائي المرتفع.

مع انشغال الأمهات بتفاصيل رعاية الطفل اليومية، قد تتركز العناية على الطعام والنظافة فقط، بينما يحتاج الطفل إلى مجموعة متكاملة من العناصر والعادات التي تدعم نموه الجسدي والنفسي والحركي

في الوقت الذي تشهد فيه محال الحلويات إقبالًا كبيرًا على الجاتوه والبسكويت والأرز باللبن وغيرها من الحلوى، هناك أطعمة طبيعية حلوة المذاق.