انتبه.. هذه العوامل تؤثر على امتصاص الحديد في جسمك
الحديد عنصر غذائي أساسي لصحة الجسم، فهو يلعب دورًا محوريًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين إلى جميع الأنسجة. لكن هناك بعض العادات الغذائية والمركبات التي قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد