يلعب ما تضعه في طبقك يومياً دوراً كبيراً في تحديد مدى الجهد الذي يبذله القلب لضخ الدم في أنحاء جسمك والحفاظ على حياتك.

ليس شرطًا أن يكون الطعام الصحي مكلفًا أو يحتاج إلى وقت طويل في التحضير، فهناك أطعمة بسيطة ومتاحة يمكن أن تمنح الجسم مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة

بينما تتزاحم محال الحلويات ومحال الأيس كريم والأرز باللبن، ويلجأ كثيرون إلى الحلويات المصنعة كلما شعروا بالرغبة في تناول شيء حلو، هناك أطعمة طبيعية حلوة المذاق قد تمنح الجسم فوائد غذائية

في الوقت الذي تشهد فيه محال الحلويات إقبالًا كبيرًا على الجاتوه والبسكويت والأرز باللبن وغيرها من الحلوى، هناك أطعمة طبيعية حلوة المذاق.

مع انطلاق العام الدراسي الجديد، لا تقتصر استعدادات الأسر على تجهيز الحقائب والكتب والزي المدرسي، بل تمتد إلى الاهتمام بصحة الأطفال واتباع العادات التي

مع انطلاق العام الدراسي، تحرص الأمهات على اختيار وجبات صحية ومتنوعة لأطفالهن، خاصة الأطعمة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة وتدعم صحة الجهاز المناعي.

يحذر الدكتور محمد حمزة، أخصائي طب الأطفال، من الاعتماد على بعض الأطعمة والمنتجات المصنعة داخل اللانش بوكس بشكل متكرر، موضحًا أن...

ينصح أ.د. تامر عبدالحميد، أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، بضرورة الاهتمام بتغذية الطفل قبل بدء الدراسة وخلال العام الدراسي، والاعتماد على مجموعة متنوعة...

رغم سهولة استخدام بعض المنتجات الجاهزة في إعداد الطعام، فإن الإفراط في تناولها قد يعني الحصول على كميات مرتفعة من السكر أو الصوديوم والدهون.

يعاني المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض مزعجة، أبرزها آلام البطن والانتفاخ وتغيرات في حركة الأمعاء، وقد تلعب بعض الأطعمة والمشروبات دورًا في زيادة حدة هذه الأعراض

يُعد تضخم البروستاتا الحميد من المشكلات الشائعة مع التقدم في العمر، وقد يسبب أعراضًا مثل ضعف تدفق البول، وكثرة التبول، والاستيقاظ ليلًا، والشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل

يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر في صحة الشعر، إذ يحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية، أبرزها البروتين والحديد والزنك وبعض الفيتامينات، للحفاظ على قوة الشعر ونموه بصورة طبيعية.

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن أطعمة خفيفة ومنعشة تساعد على زيادة السوائل التي يحصل عليها الجسم.

قد تبدو بعض الأطعمة اليومية بسيطة وآمنة للأطفال، لكنها قد تتحول إلى خطر حقيقي إذا قُدمت بطريقة غير مناسبة لأعمارهم. وحذر طبيب الأطفال الدكتور محمد الشربيني

عندما يسمع البعض كلمة مسرطن ، قد يتبادر إلى أذهانهم فورًا التدخين أو المواد الكيميائية الخطرة.

يبحث كثيرون عن أطعمة خفيفة ومنعشة تساعدهم على الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وتبرز فاكهة القرع الصيفية.

يُقبل كثيرون على تناول السمسم والطحينة والحلاوة الطحينية، باعتبارها أطعمة غنية بالعناصر الغذائية.

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح نتيجة التعرق، ما يزيد من أهمية الحفاظ على الترطيب لتجنب الجفاف والإرهاق الحراري

يلعب التوازن الهرموني دورًا مهمًا في صحة المرأة، إذ يرتبط بعدة جوانب مثل انتظام الدورة الشهرية، ومستويات الطاقة، والمزاج، والوزن، وجودة النوم. وإلى جانب اتباع نمط حياة صحي

يؤكد الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، أن التحكم في مستويات الفسفور لا يعتمد على الامتناع الكامل عن جميع الأطعمة الغنية به، وإنما على اختيار الكميات ...