رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
13/04/2026
قدّم استشاري أمراض القلب الدكتور شريف حسين مجموعة من التوصيات الصحية لعشاق الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ، بهدف الحد من آثارها الجانبية
يعد ألم الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في الوقت الحالي، خاصة بين الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في الجلوس أو يؤدون أعمالًا تتطلب مجهودًا بدنيًا متكررًا
تحدث اضطرابات القلق عندما يتحول الشعور الطبيعي بالتوتر أو الخوف إلى حالة مستمرة ومبالغ فيها، يصعب التحكم بها حتى في المواقف التي لا تمثل تهديدًا حقيقيًا
مع تزايد الاتجاه نحو العلاجات الطبيعية وتوسع استخدام المكملات الغذائية، يتجه بعض مرضى الصدفية إلى فيتامين هـ باعتباره خيارًا مساعدًا لتخفيف الأعراض الجلدية
يعد الكبد الدهني من أكثر الأمراض المرتبطة بنمط الحياة انتشارًا حول العالم، وغالبًا ما يتطور بشكل صامت في مراحله الأولى دون أعراض واضحة
تعد المسام الواسعة من المشكلات الجلدية الشائعة لدى الكثير من النساء، إذ قد ترتبط بعدة عوامل مثل تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، أو الاستعداد الوراثي
مع حلول أجواء الربيع واحتفالات شم النسيم، تمتلئ الموائد العائلية بالأكلات التقليدية مثل الرنجة والفسيخ والبيض الملون، في أجواء احتفالية تجمع بين النكهات المالحة والطقوس الشعبية المميزة
مع بداية ظهور موسم الحرنكش، يوضح د. أحمد أبو الريش أخصائي التغذية العلاجية أن هذه الثمرة الصغيرة ليست مجرد فاكهة موسمية محبوبة، بل كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة
12/04/2026
تُعد الرنجة والفسيخ من الأكلات الموسمية المرتبطة بشم النسيم، ورغم بساطة مكوناتهما، إلا أن طريقة تحضيرهما تثير الكثير من الجدل...
أثار موضوع تلوين البيض خلال احتفالات شم النسيم جدلًا واسعًا، خاصة مع تداول معلومات تربط هذه العادة بالإصابة بالسرطان، وهو ما نفاه الدكتور أحمد أبو الريش ....
يعتبر الفسيخ المخلي من الأطباق التقليدية الشهيرة التي ترتبط باحتفالات شم النسيم في مصر، ويُفضله الكثيرون رغم ضرورة التعامل معه بحذر شديد نظرًا لطبيعة تحضيره
يحتفل المصريون غدًا الاثنين بـشم النسيم، وهي مناسبة تقليدية ترتبط بعادات غذائية مميزة يأتي في مقدمتها تناول الرنجة والفسيخ والأسماك المملحة
مع اقتراب احتفالات شم النسيم، تزداد الإقبال على الأكلات التقليدية مثل الفسيخ والرنجة، إلا أن هذه العادة الموسمية تترافق مع تحذيرات طبية متكررة
يعد الفسيخ واحدًا من أشهر الأكلات الموسمية المرتبطة باحتفالات شم النسيم في مصر، حيث يُحضّر عادةً من سمك البوري المملح
يعتقد كثيرون أن عملية الأيض تقتصر على حرق السعرات الحرارية، لكنها في الواقع نظام حيوي متكامل يعمل كـ محرك داخلي للجسم، يحول الغذاء إلى طاقة لازمة للتنفس والحركة والتفكير
غالبًا ما تعكس حالة الجلد ما يحدث داخل الجسم، حيث يمكن أن تكون التغيرات الجلدية مؤشرًا على اضطرابات داخلية لا تقتصر فقط على الهرمونات أو انسداد المسام
قد لا يكون الاستيقاظ مع صداع في الرأس أمرًا عابرًا، إذ يمكن أن يشير في بعض الحالات إلى اضطرابات تحدث أثناء النوم دون أن يلاحظها الشخص
يؤدي العلاج الكيميائي إلى مجموعة من الآثار الجانبية التي تؤثر على الجسم، من أبرزها الغثيان، الإرهاق، فقدان الشهية، وتغير حاسة التذوق
تختلف طرق إعداد الرنجة من شخص لآخر وفقًا للأذواق والعادات الغذائية، إلا أن السنوات الأخيرة شهدت ظهور مجموعة من الأفكار الجديدة وغير التقليدية في تحضيرها
تعد درجات أحمر الشفاه الوردي والنيود من أكثر الألوان رواجًا وتنوعًا في عالم المكياج، إذ تمنح الشفاه مظهرًا طبيعيًا أنيقًا يبرز ملامح الوجه دون تكلف
تعد تربية الأبناء وبناء سلوكياتهم اليومية من أكثر المهام التي تتطلب وعيًا وصبرًا من الوالدين، خاصة خلال مراحل الطفولة والمراهقة، حيث تتشكل العادات الأساسية للشخصية
تعد وصفات الباذنجان من الأطباق المنزلية التي تتميز بقدرتها على تقديم نكهة غنية رغم بساطة مكوناتها، حيث يمكن تحويله إلى طبق متكامل بطابع مدخن وقوام كريمي مميز
يصنف الكنتالوب ضمن أبرز الفواكه الصيفية التي تحظى بإقبال واسع، نظرًا لمذاقه المنعش وقيمته الغذائية العالية، حيث يجمع بين الطعم الحلو الخفيف والعناصر المفيدة لصحة الجسم
مع اقتراب احتفالات شم النسيم، تبحث الكثير من الأسر عن طرق ممتعة وآمنة لإضفاء أجواء مبهجة على هذا اليوم المميز.
لا ترتبط زيادة الوزن دائمًا بالعادات الغذائية أو قلة النشاط البدني، إذ تشير الدراسات إلى أن هناك عوامل صحية وهرمونية قد تكون السبب الرئيسي وراء اكتساب الوزن لدى بعض الأشخاص
يعد الليمون عنصرًا أساسيًا على مائدة شم النسيم، حيث يحرص الكثيرون على إضافته إلى أطباق الفسيخ والرنجة، لما يمنحه من نكهة مميزة، إلى جانب فوائده الصحية المتعددة
مع حلول موسم شم النسيم، تميل الكثير من ربات المنازل إلى تقديم أطباق الرنجة بطرق مختلفة تضيف تنوعًا إلى المائدة، وتُعد سلطة بطارخ الرنجة بالبنجر
تعد آلام البطن من المشكلات الصحية الشائعة التي قد يعاني منها الكثيرون بين الحين والآخر، وفي حين تستدعي الحالات الشديدة أو المتكررة استشارة الطبيب
يعرف البرتقال بقيمته الغذائية العالية، حيث يُعد مصدرًا غنيًا بفيتامين سي والألياف، إلى جانب مذاقه الحلو الذي يجعله من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين
يعد الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة التي يمكن التعامل معها بطرق طبيعية دون الحاجة إلى أدوية في الحالات البسيطة