رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
31/03/2026
تشهد معظم المناطق خلال الأيام الحالية تقلبات جوية مستمرة، تتراوح بين انخفاض وارتفاع درجات الحرارة، وزيادة الرطوبة، وتساقط الأمطار بشكل مفاجئ
مع تزايد الوعي بأهمية التغذية الصحية، يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي تمنح الجسم عناصر غذائية متكاملة وتساعد في الوقاية من الأمراض
في خطوة علمية قد تُحدث نقلة نوعية في علاج أمراض القلب، توصلت دراسة حديثة إلى تطوير حقنة مبتكرة تعتمد على تقنية الحمض النووي الريبي (RNA)
في عالم مواقع التواصل الاجتماعي، يبدو أن الجميع يحقق النجاحات تلو الأخرى؛ شهادات، ترقيات، إنجازات مهنية أو شخصية
يعد التقزم أحد أبرز المشكلات الصحية الناتجة عن نقص التغذية وعدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية مقارنة باحتياجات الطفل
هشاشة العظام ليست مقتصرة على البالغين فقط، بل قد تصيب الأطفال والمراهقين، خاصة بين سن 8 و14 عاماً أو أثناء فترات النمو السريع
تمر الحوامل خلال فترة الحمل بالعديد من التغيرات الجسدية والفسيولوجية، ويعاني نحو نصف النساء الحوامل من مشاكل الإمساك أو تراكم الغازات في مرحلة معينة من الحمل
إضافة مصادر الدهون الصحية إلى وجبة البيض تعد خطوة ذكية لتعزيز امتصاص فيتامين د وتحسين القيمة الغذائية العامة للوجبة
الثوم من النباتات الغنية بالخصائص العلاجية، حيث يمتاز بقدراته المضادة للأكسدة والالتهابات والبكتيريا، ويساهم عند تناوله بانتظام في دعم صحة القلب والكبد والجهاز المناعي والهضمي
تعتبر المسقعة من أشهر الأطباق الشرقية التقليدية، التي تتميز بمزيجها الرائع بين المكونات البسيطة والنكهات الغنية، وعند إضافة اللحم المفروم، تتحول إلى وجبة متكاملة وشهية
في عالم سريع التغير، أصبح الاطلاع على حالة الطقس ضرورة يومية لتخطيط نشاطاتك وتجنب المفاجآت مثل الأمطار المفاجئة أو موجات الحر الشديدة
كشفت نتائج دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط محتمل بين فصيلة الدم واحتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
كشفت دراسة علمية حديثة عن دور غير متوقع للروتين الغذائي في دعم جهود إنقاص الوزن، حيث تبين أن تكرار نفس الوجبات
كشفت تجربة سريرية حديثة عن نتائج واعدة تشير إلى أن الاستماع إلى نوع معين من الموسيقى لمدة محددة قد يساهم بشكل فعال في تقليل أعراض القلق
يلعب ما تتناوله يوميًا دورًا محوريًا في صحة قلبك وشرايينك، لكن كثيرًا من الناس يفتقرون إلى معرفة العناصر الأساسية لنظام غذائي يحمي القلب
مع تزايد الاهتمام بالعادات الصحية اليومية، أصبح ماء الليمون من أبسط الخيارات الطبيعية لدعم صحة الجسم، يتكون هذا المشروب من مزيج الماء وعصير الليمون
قد يبدو التعامل مع مرض السكر تحديًا يوميًا، إلا أن اعتماد بعض العادات الصحية البسيطة يمكن أن يُسهل التحكم في المرض ويقلل من احتمالية حدوث مضاعفات
في بيئة العمل، تبحث الكثير من النساء عن إطلالة مكياج تجمع بين البساطة والأناقة، تمنح مظهرًا متجددًا واحترافيًا يدوم لساعات طويلة
في إطار قرار رئيس مجلس الوزراء بإغلاق المحلات التجارية والمطاعم والمقاهي يوميًا عند الساعة 9 مساءً لترشيد استهلاك الكهرباء وتقليل الأحمال على الشبكات القومية
زيوت طبيعية للرموش، تكثيف الرموش، تقوية الرموش، زيت الخروع للرموش، زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الأرجان، منع تساقط الرموش، عناية طبيعية بالرموش، رموش صحية وكثيفة
تعد فترة الامتحانات من أكثر المراحل الدراسية التي تتطلب التركيز العالي والتنظيم الذهني، حيث يحتاج الطالب إلى موازنة استيعاب المعلومات والحفاظ على هدوء الأعصاب
يعاني كثير من الأفراد من نفاد الراتب الشهري قبل انتهائه، ما يجعلهم يعيدون تقييم عاداتهم الاستهلاكية للسيطرة على النفقات
مع تقلبات الطقس الحادة بين الحرارة والبرودة، يحذر استشاري طب الأطفال محمد الحديدي من زيادة إصابة الأطفال بنزلات البرد
تناول الفينو يوميًا قد يبدو عادة بسيطة، لكنه يحمل تأثيرات صحية خطيرة، تبدأ بارتفاع السكر في الدم وتصل إلى زيادة الوزن وضعف الطاقة مع مرور الوقت
طريقة قرع العسل بالقشطة تعد من أسهل الوصفات المنزلية، حيث تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية، ويمكن تحضيرها بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في كل بيت
الالتهاب الرئوي عند كبار السن من أخطر الأمراض التي تهدد الحياة، خاصة مع ضعف المناعة ووجود أمراض مزمنة
تعد بيتزا تشيكن رانش الخيار الأكثر طلباً حالياً، لذا نقدم لكِ طريقة تحضيرها بمكونات اقتصادية وخطوات بسيطة تضمن لكِ عجينة هشّة ومذاقاً لا يقاوم ينافس أشهر المطاعم العالمية
30/03/2026
يوضح الدكتور أحمد محمد، أخصائي التغذية العلاجية، أن اللبان الدكر يُعد من أشهر المواد الطبيعية المستخدمة في الطب الشعبي، لما يحتويه من مركبات فعالة تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الجسم
يؤكد الدكتور أحمد أبو الريش، أخصائي التغذية العلاجية، أن التعامل الخاطئ مع البيض قبل تخزينه قد يعرّضه للفساد ويقلل من جودته الغذائية