رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
14/08/2025
ليست البطاطا الحلوة مجرد وجبة مفضلة أو حلوى دافئة على الموائد، بل هي مخزن طبيعي للعناصر الغذائية التي تدعم الصحة من الرأس حتى القدمين
لا يقتصر اليانسون النجمي على كونه بهارًا يضفي نكهة مميزة للأطباق، بل هو كنز طبيعي يحمل في طياته فوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي. بفضل خصائصه المهدئة والمساعدة على التخلص من الغازات
في عصر أصبحت فيه التكنولوجيا جزءًا من تفاصيل حياتنا اليومية، لم يعد الذكاء الاصطناعي حكرًا على البرمجة وتحليل البيانات، بل امتد إلى مجالات الصحة والتغذية
في مرحلة ما بعد الولادة، تسعى الأمهات لاستعادة نشاطهن وقوتهن البدنية، بينما تتنوع النصائح بين الوصفات الشعبية والمنتجات الطبية. ويأتي مشد البطن على رأس هذه الأدوات
يبقى حلم البشرة النضرة والخالية من التجاعيد هدفًا مشتركًا بين النساء في مختلف مراحل العمر، بل وحتى لدى بعض الفتيات في سن مبكرة
إرهاق مستمر، ضعف عام، رغبة في النوم، وضيق تنفس حتى مع أقل مجهود.. قد تظنها أعراض ضغط العمل أو قلة النوم، لكنها في كثير من الحالات تكون جرس إنذار للإصابة بـ أنيميا نقص الحديد
حذرت بعض من الدراسات من مكيفات الهواء غير النظيفة وما تسببه من أعراضاً تعرف بـ متلازمة المباني المريضة ، مثل الصداع والسعال والتعب وصعوبة التركيز
أوضحت الدراسة، إن الحمض النووي في الميتوكوندريا وهي مصانع الطاقة في الخلية لا يراكم الطفرات الجينية مع تقدم المرأة في العمر، وهو ما يتعارض تمامًا مع ما يحدث في خلايا الدم
أوضحت الدراسة، إن استهلاك الكافيين بعد وجبة العشاء، والذي تلجأ إليه العديد من النساء للسهر للعمل أو الدراسة، قد يتحول إلى عادة ضارة على المدى الطويل.
كشفت دراسة حديثة، أن الأنظمة الغذائية النباتية، قد تقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان المعدة والغدد الليمفاوية، إضافة إلى فوائدها المعروفة في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي والمناعة.
أظهرت دراسة أجريت في جامعة ساوث داكوتا الأمريكية، أن تناول الأسماك الزيتية ، مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل والأنشوجة، هذه العادة الغذائية الصحية، تقلل من فرص الوفاة المبكرة بنحو الثلث.
يقوم الكثيرين من الأشخاص بطلب وجبات جاهزة عبر الإنترنت دون النظر إلى محتوى السعرات الحرارية وتأثيرها على الجسم، على الرغم من تشريعات وضع علامات السعرات
لطالما كانت أباريق الفخار، المعروفة بالـ زير أو قلة ، جزءًا من حياة الأجيال السابقة، حيث كانت مصدرًا لماء طبيعي بارد وصحي. ومع أن جيل اليوم قد لا يعرف
في مواجهة مرض الروماتويد، قد تبدو الهجمات المفاجئة وكأنها موجات ألم لا يمكن السيطرة عليها، لكن العلم يؤكد أن للتغذية دورًا محوريًا في تخفيف حدة الالتهاب
13/08/2025
تروي كابتن لي لي قصتها قائلة: بدأت رحلتي مع ركوب الدراجات قبل 7 سنوات، وخلال الأربع الأخيرة خصصت وقتي بالكامل لتعليم المبتدئات قيادة الدراجات...
توفيت الملكة كليوباترا السابعة، آخر حاكمة في مصر البطلمية، في الإسكندرية ما بين 10 و12 أغسطس عام 30 قبل الميلاد، وهي في التاسعة والثلاثين من عمرها....
أظهرت جورجينا من خلال الصورة يد رونالدو ويدها فوقها وفي إصبعها خاتم زواج ضخم مزين بحجر كبير من الماس الأبيض المتلألئ، والذي يبدو أن لاعب كرة القدم قد اختاره بعناية ...
ظهرت إيما مايرز في أحد المرات الظهور بفستان أحمر قصير من تصميم ألكسندر ماكوين، تميز بقبة عالية مكشكشة وأكمام طويلة من الدانتيل الشفاف، مع أكتاف منتفخة ودراماتيكية
النجمة العالمية جينا أورتيجا بالرغم من أنها مهتمة في الفترة الماضية بالظهور بإطلالات غير مألوفة لتناسب أجواء شخصيتها في المسلسل الشهير Wednesday الذي بدأ عرض الموسم
يوضح د. وليد محمد، استشاري طب الأطفال وصحة المراهقين، أن التعرض المفرط للشاشات في السنوات الأولى من العمر قد يعرقل نمو الدماغ ويؤثر على تطور المهارات الحسية
يقول د. سامح عبد اللطيف، استشاري طب الأطفال: أفضل وقت لبدء تدريب الطفل على استخدام الحمام يكون عادة بين عمر 18 شهرًا و3 سنوات، لكن الأهم هو ملاحظة مؤشرات
أوضحت الدراسة اليابانية أن مسحوق شاي الماتشا ساعد الفئران الخاضعة لضغط نفسي مرتفع، بعد عزلها اجتماعيًا، على تحسين مؤشرات الحالة المزاجية. التأثيرات كانت مرتبطة ...
أكد الدكتور محمد فتح الله، الأستاذ بالمركز القومي للامتحانات والتقويم التربوي، أن تعامل الأسرة مع الأبناء في مرحلة المراهقة يتطلب قدرًا كبيرًا من التفاهم والصبر، محذرًا من أن الضغوط النفسية
يقول د. أحمد شريف، استشاري علم النفس السلوكي: الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى لديهم في الغالب سيطرة أكبر على نصف الدماغ الأيمن، مما يمنحهم تفوقًا في الإبداع، الفنون ...
افتتحت الورشة الدكتورة هالة رمضان، مديرة المركز، والدكتور عبد الله الباطش، مساعد وزير الشباب والرياضة، مؤكدًا أهمية تعزيز دور الشباب في العمل التطوعي ودعم المبادرات
الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، يكشف خطة عملية من 10 خطوات، تُمكّنك من تنظيف الكبد واستعادة نضارة بشرتك وحيوية جسدك، بدون اللجوء إلى البوتوكس أو الفيلر....
حذر الدكتور جمال شعبان، طبيب أمراض القلب، من الاعتقاد الشائع بأن تناول أسبرين الأطفال بشكل روتيني بعد سن الأربعين يقي من الجلطات، موضحًا أن الأبحاث الحديثة أثبتت
أوضح الدكتور محمد طارق، أخصائي التغذية العلاجية، أن العصائر الطبيعية تحمل فوائد غذائية متعددة، لكنها ليست بديلًا مثاليًا لتناول الفاكهة أو الخضروات الطازجة
12/08/2025
حذر الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، من التأثيرات الصحية الخطيرة لقلة النوم، مؤكدًا أن الحرمان من النوم الجيد يزيد احتمالية الإصابة بأمراض الضغط والسكري والقلب
حذرت الدكتورة أسماء صالح، أخصائية التغذية العلاجية، من أن أي نوع من الجبن المعلب لا يحمل بوضوح عبارة خالي من الزيوت النباتية يحتوي في الغالب على دهون