رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
28/01/2026
تعرفي على أهمية حقيبة الإسعافات الأولية في المنزل ومحتوياتها الأساسية، وكيفية التعامل مع الإصابات والحالات الطارئة لتوفير العناية الفورية قبل وصول المساعدة الطبية
تعرّفي على أسباب الشد العضلي في الشتاء وكيفية الوقاية منه، مع نصائح للحفاظ على صحة العضلات، التغذية المناسبة، وترطيب الجسم لتجنب التشنجات خلال الأجواء الباردة
أكدت الدكتورة غادة عامر، أستاذ هندسة النظم الذكية وخبيرة الذكاء الاصطناعي، أن التنمر الإلكتروني والمحتوى العنيف على الإنترنت يسبب الاكتئاب والقلق للأطفال، ودعت للرقابة الأبوية وتقليل استخدام الهواتف
تعرف على أفضل الطرق للتغلب على الخمول والكسل في الصباح خلال فصل الشتاء، من خلال روتين صباحي ثابت، التعرض لأشعة الشمس، شرب الماء بالليمون، ممارسة التمارين الرياضية، والإفطار الصحي
تعرف على أهم خطوات حماية الأطفال من مخاطر الألعاب الإلكترونية عبر الإنترنت، بما يشمل الرقابة الأبوية، توعية الطفل، تحديد وقت اللعب، ومتابعة النشاط لضمان تجربة آمنة وصحية
تعيش المرأة اليومية مليئة بالمهام المنزلية المتنوعة، من تنظيم المنزل، وتحضير الوجبات، إلى متابعة الأعمال الأسرية، وهو ما قد يسبب شعورًا بالتعب الذهني
انخفاض ضوء الشمس في الشتاء يؤثر على المزاج، لكن التعديلات الغذائية الذكية مثل البروبيوتيك، فيتامين د، أوميجا 3، الزعفران والبريبايوتكس تساعد على تعزيز الصحة النفسية وتحسين المزاج
ظل استئصال الزائدة الدودية لعقود طويلة الخيار العلاجي الأساسي عند تشخيص الالتهاب الحاد، باعتباره تدخلاً سريعًا يمنع المضاعفات الخطيرة
الزبادي غني بالبروبيوتيك والكالسيوم والبروتين، ويعزز الهضم، يقلل الالتهابات، يدعم المناعة، ويساعد على تنظيم ضغط الدم. تعرف على فوائد الزبادي اليومية في فصل الشتاء وأنواع الزبادي الصحية
تعاني الكثير من النساء من زيادة دهون البطن رغم اتباع نظام غذائي معتدل، وترتبط هذه المشكلة بأسباب هرمونية ونمط حياة خاطئ، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري واضطرابات الهرمونات
يعاني كثيرون من ألم شديد في الكعب عند النهوض من السرير بسبب التهاب اللفافة الأخمصية، وهو اضطراب شائع في القدم يرتبط بالإجهاد وزيادة الوزن والوقوف الطويل، وقد يتحول إلى ألم مزمن إذا أُهمل علاجه
شلل العصب السابع المعروف بشلل بيل هو اضطراب عصبي مؤقت يسبب تدلي عضلات الوجه بشكل مفاجئ، ويرتبط بالتهابات فيروسية، وغالبًا ما يتحسن خلال أشهر مع بعض العلاجات الداعمة
كشفت دراسة سريرية جديدة أن زيادة مؤشر كتلة الجسم BMI ترتبط بشكل مباشر بارتفاع خطر الإصابة بالخرف الوعائي، خاصة مع ارتفاع ضغط الدم، ما يسلط الضوء على أهمية الحفاظ على وزن صحي لحماية صحة الدماغ
27/01/2026
تؤكد الدكتورة أسماء صالح، أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة يمكن تناولها يوميًا دون قلق أو شعور بالذنب، لما تحمله من فوائد صحية كبيرة وسعرات حرارية منخفضة
مع تزايد الاعتماد على الوجبات السريعة ومأكولات الشارع، تتراجع لدى كثيرين ثقافة السؤال عن مصدر الغذاء وسلامته
عاد القلق الصحي ليتصدر المشهد العالمي بعد إعلان السلطات الهندية عن تفشّي فيروس نيباه، أحد أخطر الفيروسات الحيوانية المنشأ
بعد تعرض الفنان سامح الصريطي لجلطة في المخ فى الساعات الأولى من صباح اليوم، الثلاثاء، نتعرف في هذا التقرير على أعراض جلطات المخ وطرق علاجها
خلال أيام فصل الشتاء، يعاني البعض من مشكلة برودة الأطراف، سواء كانت اليدين أو القدمين، حتى في حال تواجدهم في أماكن دافئة
لا توجد حلوى استطاعت أن تحجز مكانًا دائمًا على موائد الاحتفال مثل كعكة الشوكولاتة؛ تلك القطعة الغنية بالمذاق التي ترافق أعياد الميلاد والمناسبات السعيدة واللحظات العائلية الدافئة
تؤكد الدكتورة أميرة عمارة، المعالجة النفسية، على ضرورة توخي الحذر من السماح للأطفال بمشاهدة فيديوهات الخضار والفواكه والأطعمة التي تتحرك وتتحدث عبر تقنيات الذكاء الاصطناعي
التهابات الجيوب الأنفية هي مشكلة شائعة يعاني منها الكثير خلال فصل الشتاء، ومع انخفاض درجات الحرارة، والرطوبة العالية، وزيادة تعرضنا للأمراض التنفسية
يمثل فصل الشتاء تحديًا خاصًا لمرضى القلب، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى زيادة العبء على عضلة القلب وارتفاع احتمالات التعرض لضيق التنفس أو اضطراب ضغط الدم
يُعتبر ورق الألومنيوم من الأدوات الأساسية في المطابخ حول العالم، نظرًا لخفته وسهولة استخدامه في طهي وتغليف وتخزين الطعام.
أصبحت الغلاية الكهربائية أداة لا غنى عنها في كل بيت، ومع الاستخدام اليومي المتكرر انتشرت تساؤلات وشائعات حول خطورة إعادة تسخين المياه أكثر من مرة.
مع الاستعداد لشهر رمضان، تلجأ الأسر لتخزين الطعام في الفريزر، لكن بعض الأطعمة قد تتحول إلى خطر صحي عند تجميدها، تعرف على الأصناف التي يجب تجنبها ونصائح التخزين الآمن
يحذر خبراء التغذية من أن الإكثار من تناول بذور اليقطين أو اللب الأبيض قد يؤدي إلى مشاكل هضمية وارتفاع السعرات الحرارية واختلال المعادن بالجسم، مؤكدين أن الاعتدال هو الحل الأمثل للاستفادة منها
كشفت طبيبة أعصاب عن ثلاث سلوكيات شائعة تزيد من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر، تشمل قلة النوم، إهمال الإفطار، والخمول البدني، مؤكدة أن تغيير نمط الحياة يقلل التدهور المعرفي
رغم أن معظم سكان العالم يعيشون في عام 2026 وفق التقويم الميلادي، أعلنت نيبال رسميا أنها تعيش في عام 2082، في مشهد قد يبدو وكأنه مقتطع من فيلم خيال علمي
26/01/2026
يعد داء الأكياس المائية أو داء المشوكات مرضًا طفيليًا حيواني المصدر يشكل خطرًا صحيًا على الإنسان، خاصة في المناطق الريفية وأماكن تربية الحيوانات
مع حلول فصل الشتاء، تزداد أهمية زراعة الأعشاب العطرية في المنزل لتعزيز المناعة ومقاومة الأمراض الموسمية، فضلاً عن استخدامها في الطهي