مروة علاء الدين

الترمس.. تسالي مدرسية صحية بديلة للشيبسي والمقرمشات

مع عودة الأطفال إلى المدارس، تبحث الأمهات عن أفكار بسيطة وصحية يمكن وضعها في حقيبة الطفل بدلًا من الشيبسي والمقرمشات والوجبات الخفيفة الغنية بالملح والدهون

البطاطس المقلية للأطفال.. قرمشة محبوبة قد تحمل مخاطر صحية عند الإفراط فيها

تُعد البطاطس المقلية من أكثر الأطعمة التي يفضلها الأطفال، بفضل مذاقها وقرمشتها...

قبل بدء الدراسة.. أعراض خفية قد تكشف إصابة طفلك بالسيلياك

مع اقتراب العام الدراسي، لا تقتصر استعدادات الأسرة على شراء الأدوات المدرسية وتجهيز حقيبة الطفل، وإنما تشمل أيضًا الاطمئنان على صحته وقدرته على بدء الدراسة بصورة جيدة. فبعض المشكلات الصحية قد تبدو في البداية مجرد تعب أو ضعف في التركيز، بينما قد تكون مرتبطة باضطراب يؤثر في امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الضرورية للنمو والطاقة.

طفلك العنيد في المدرسة.. كيف تتعاملين معه دون صدام أو ضغط؟

مع عودة الدراسة، قد تواجه بعض الأمهات صعوبة في التعامل مع الطفل الذي يرفض تنفيذ التعليمات، أو يماطل في أداء واجباته المدرسية، أو يصر على رأيه، خاصة إذا شعر أن المطلوب منه يُفرض عليه بالقوة. وقد يتحول الأمر سريعًا إلى صراع يومي بين الطفل ووالديه، ما يزيد توتره ويؤثر في علاقته بالمذاكرة والمدرسة.

البلح الأسمر والدايت والسكري.. هل حلاوة مذاقه تجعله ممنوعًا؟

يعتقد البعض أن المذاق الحلو للبلح الأسمر يجعله من الأطعمة الممنوعة على من يتبعون أنظمة إنقاص الوزن أو يعانون من مرض السكري، لكن الحقيقة أن التعامل مع البلح لا يرتبط بحلاوة مذاقه وحدها،

لانش بوكس طفلك.. كيف تختارين الوجبة المناسبة لعمره واحتياجاته الغذائية؟

مع عودة الدراسة، يصبح إعداد اللانش بوكس يوميًا مهمة تحتاج إلى قدر من التخطيط، فاختيار وجبة الطفل المدرسية لا يتعلق فقط بإشباع الجوع، وإنما بتوفير طاقة وعناصر غذائية تساعده على النشاط والتركيز

لماذا يوجد جيب صغير جدًا داخل بنطلون الجينز؟.. حكاية بدأت مع ساعات الجيب

يُعرف هذا الجزء الصغير باسم جيب الساعة ، وظهر في تصميمات الجينز خلال القرن التاسع عشر، في وقت كانت فيه ساعات الجيب من المقتنيات

لماذا نقول «ألو» عند الرد على الهاتف؟.. قصة الكلمة التي ارتبطت ببداية المكالمات

ترتبط ألو في العربية باللفظ الفرنسي All ، الذي شاع استخدامه في سياق المكالمات الهاتفية خلال أواخر القرن التاسع عشر.

مع بدء الدراسة.. أطعمة صحية تدعم مناعة الطفل وتحافظ على نشاطه وتركيزه

ينصح أ.د. تامر عبدالحميد، أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، بضرورة الاهتمام بتغذية الطفل قبل بدء الدراسة وخلال العام الدراسي، والاعتماد على مجموعة متنوعة...

العودة إلى المدارس.. خطوات بسيطة تحمي طفلك من العدوى وتقوي مناعته

مع عودة الأطفال إلى المدارس وازدياد الاختلاط بينهم داخل الفصول ووسائل المواصلات والأماكن المغلقة، ترتفع فرص انتقال العدوى التنفسية، خاصة نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الفيروسات المنتشرة بين الأطفال

مع عودة المدارس.. أخصائي صدرية يحذر من التهاب الشعب الهوائية لدى الأطفال

مع عودة الأطفال إلى المدارس وبدء الاختلاط اليومي داخل الفصول ووسائل المواصلات والأماكن المغلقة، تزداد فرص انتشار العدوى التنفسية بين الصغار.

تضعين الخل داخل الغسالة؟.. الحيلة المنزلية الشهيرة قد تضرها

يُعد الخل الأبيض من أشهر المكونات المنزلية التي تعتمد عليها كثير من ربات البيوت في التنظيف.

الخيار ليس مجرد مكوّن للسلطة.. 10 حقائق مدهشة عن فوائده

يبدو الخيار من أبسط الخضروات الموجودة على مائدتنا، وغالبًا ما يرتبط في أذهاننا بطبق السلطة أو الساندوتشات.

كفتة الأرز.. هل هي أكلة غير صحية أم أن طريقة تحضيرها هي المشكلة؟

تُعد كفتة الأرز واحدة من الأكلات المصرية الأصيلة التي تتمتع بمكانة خاصة على موائد المصريين، فهي تجمع بين اللحوم والأرز والخضروات والتوابل في وجبة واحدة.

القرنفل.. فوائد صحية متعددة وتحذير مهم من زيته المركز

يُعد القرنفل من أشهر التوابل التي ارتبط استخدامها منذ قرون بالطب الشعبي والعناية بصحة الفم والأسنان.

كوب واحد يوميًا.. كيف يدعم عصير البرتقال صحة البشرة ويحميها من علامات الشيخوخة؟

مع الاهتمام المتزايد بصحة البشرة، لا تقتصر العناية بالجلد على الكريمات والمستحضرات الموضعية فقط.

مع عودة المدارس.. أخصائية تغذية تكشف مكونات اللانش بوكس المثالي لتعزيز مناعة الطفل وتركيزه

مع اقتراب عودة الدراسة، تبدأ الأمهات في الاستعداد لتجهيز الوجبات المدرسية لأطفالهن، ويأتي اللانش بوكس في مقدمة الأمور التي تحتاج إلى تخطيط جيد، خاصة أن اختيار مكوناته لا يتعلق فقط بإشباع الطفل

لماذا يزداد السيلوليت مع التقدم في العمر؟.. أخصائي تجميل يكشف الأسباب وطرق تحسين مظهره

يُعد السيلوليت من أكثر التغيرات الجلدية شيوعًا لدى النساء، خاصة مع التقدم في العمر، حيث تبدأ التكتلات والتموجات بالظهور على سطح الجلد، ليأخذ مظهرًا يشبه قشر البرتقال

هل إعادة غلي الماء تجعله ضارًا؟.. أخصائي تغذية يكشف الحقيقة

هل سبق أن وضعتِ الماء في الغلاية، ثم انشغلتِ عنه، وعندما عدتِ وجدته قد برد، فأعدتِ تشغيل الغلاية مرة أخرى؟ هذه العادة شائعة في كثير من المنازل، لكنها ارتبطت خلال السنوات الماضية

ليه وشك بيخس قبل بطنك؟ أخصائية تغذية تكشف سر اختلاف توزيع الدهون

هل لاحظتِ أنكِ بمجرد بدء اتباع نظام غذائي تلاحظين تغيرًا واضحًا في ملامح وجهك، بينما تظل منطقة البطن كما هي تقريبًا.